DIETA PER UNA MASSA DI 76 KG

Dieta per una massa di 76 kg



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Permanente per ciglia - passo dopo passo. Controlla come sono fatte le ciglia permanenti!
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Ciao. Ho 19 anni, alto 184 cm e peso 76,4 kg. Mi alleno in palestra da 13 mesi (8 mesi di allenamento, 4 mesi di pausa e sono tornato da un mese). Come dovrebbe essere la mia dieta dimagrante? Ho un problema con la sua disposizione da solo. Cosa e come mangiare tutto il giorno