Come mangiare per riprendersi dall'anoressia?

Sono caduto in anoressia, ho mangiato molto poco per più di un anno e ho continuato a perdere peso. Il mio peso minimo era di 27-28 kg, attualmente peso 31,4 kg con un'altezza di 160 cm. So che non è molto, ma pesando 38 kg sembravo normale, ho un fisico strano. Cosa dovrei fare? Esco da solo con l'aiuto dei miei genitori da questa malattia. Mangio quando ho fame. All'inizio non guadagnavo molto peso, ma ora il mio peso aumenta fino a mezzo chilo ogni giorno. Sono preoccupato che sia troppo veloce. Un altro problema è la terribile stitichezza e l'accumulo di acqua nel corpo. Sono come un palloncino, un giorno magro sul mio viso come prima e il giorno dopo tutto gonfio. Che cosa potrebbe causare questo? Non ho ancora fatto alcuna ricerca, ma la farò. Ho ancora la faccia magra, ma le gambe stanno già ingrassando. Non ho affatto i glutei, ma la mia pancia è cresciuta terribilmente. Quando ho indossato i pantaloni che indossavo prima ero così magro, erano buoni, e ora sono un po 'troppo grandi nelle gambe e non mi allaccio sui fianchi.

È molto difficile giudicare se quello che dici che una parte del corpo e un'altra diventa magra o grassa sia vero. Questo è uno dei motivi per cui è necessario contattare un terapista che ti veda per come sei ed è in grado di spiegare razionalmente cosa sta succedendo al tuo corpo e alla tua anima. È necessario anche un terapista che ti aiuti a diventare consapevole della vera causa della tua malattia e ti insegni come conviverci. E soprattutto, che la tua vita smetterà di girare intorno al cibo e diventerà normale come i tuoi coetanei, piena di passione e interessi.

Il trattamento dell'anoressia include: su come insegnarti a mangiare razionalmente. Dovrebbero essere 3 pasti grandi e 2 piccoli e il loro potere calorifico dovrebbe essere adattato al tuo stile di vita. In questa fase del recupero dalla malattia, dovresti anche contattare un dietologo per saperne di più sulla nutrizione razionale, per evitare costipazione o gonfiore. Possono essere causati dalla malnutrizione, ma possono anche essere causati da una dieta povera, ad esempio ricca di sale. Questo deve essere verificato.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.