Con un'altezza di 169, peso 82 kg. Dieci mesi fa ho avuto un bambino. Ho il reflusso acido da diversi anni. Dopo la gravidanza, si è scoperto che avevo il fegato grasso. Vorrei seguire una dieta, ma non so da dove cominciare. Leggendo le diete consigliate su Internet, si scopre che con le mie malattie dovrei escludere molti prodotti. Per favore, consiglia una dieta che mi aiuti a perdere qualche chilo.
Nel tuo caso, non ci sono raccomandazioni dietetiche rigorose.
Quando si tratta di reflusso, la soluzione migliore è escludere gli alimenti che causano il reflusso. In alcuni pazienti può essere caffè, in altri porzioni troppo grandi o mangiare di notte. L'osservazione di sé e l'inserimento nel diario ti daranno la migliore ricetta per il benessere.
Quando si tratta di fegato e di ridurre il peso in eccesso, dovresti comprare qualcosa per la protezione del fegato in farmacia, in modo da non appesantirlo ulteriormente mentre bruci i grassi. Una dieta molto buona è la dieta mediterranea o di Michael Montignac.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
