Karoshi è un termine che significa morte per superlavoro. Nella situazione attuale, quando un datore di lavoro può avere 10 persone in cerca di lavoro per posizione in azienda, l'efficienza e la dedizione nella professione che viene svolta sono molto importanti. Tuttavia, troppe ore di lavoro combinate con la mancanza di tempo per riposare portano alla sensazione di superlavoro e burnout professionale, e talvolta persino karoshi. Per non portare alla morte per superlavoro, controlla come riconoscerli ai primissimi sintomi e scopri quali sono i suoi effetti - quelli anche meno drastici del karoshi.
Karoshi è il termine per la morte per superlavoro. Questo termine medico nasce dalla necessità di descrivere un fenomeno che ha avuto origine in Giappone. Ha registrato il primo caso di un uomo morto trascorrendo troppe ore al lavoro in una settimana. La sua professione era associata a stress e pressione. L'uomo era impiegato nel settore della vendita per corrispondenza in uno dei più grandi giornali del Giappone ed è morto durante gli straordinari. La famiglia di un uomo di 29 anni ha ricevuto un alto compenso dall'azienda che lo ha assunto, perché dopo alcuni anni i medici hanno dimostrato che la causa diretta della morte era il troppo lavoro in condizioni sfavorevoli. Questo non è l'unico caso di karoshi in quella zona. Molto rumorosa è stata anche la morte di una donna che lavorava nel reparto controllo di una delle case automobilistiche più famose al mondo. La causa immediata della morte è stata un attacco di cuore. È successo durante le ore di straordinario che la donna era costantemente sollecitata a fare.
La lotta con il karoshi è stata intrapresa, tra gli altri il governo giapponese introducendo una legge che obbliga i giapponesi a utilizzare tutte le loro vacanze, cioè attualmente 18,5 giorni lavorativi all'anno.
Si stima che fino a 10.000 persone siano morte ogni anno in Giappone a causa del superlavoro dal 1969. Statisticamente, è il numero di abitanti di una piccola città in Polonia. Pertanto, le aziende che si prendono cura dei dipendenti attuano misure per prevenire questo fenomeno, come pause caffè gratuite, accesso a un massaggiatore durante l'orario di lavoro o una tessera sportiva.
Karoshi si trova anche in una forma più delicata in Europa. La dedizione e l'impegno profusi quotidianamente nella professione sembrano ammirevoli. Tuttavia, solo se non raggiunge dimensioni mostruose e segni di abuso da parte dei dipendenti. Vale la pena ricordare, tuttavia, che assorbiti in un altro progetto o compito imposto dal datore di lavoro, potremmo non essere consapevoli del problema del maniaco del lavoro e, quel che è peggio, ignoriamo inconsciamente i sintomi del superlavoro e del deterioramento della salute.
Karoshi in Polonia
Il karoshi in Polonia è un fenomeno che non è stato confermato né formalmente né scientificamente. Sfortunatamente, senti sempre più spesso di persone che hanno avuto un infarto o un ictus sul lavoro. A proposito di persone che lavorano troppo o sono sfruttate dai datori di lavoro. Karoshi non deve sempre riferirsi solo a una tragica morte. Può anche descrivere problemi di salute cardiovascolare come infarto, ictus, emorragia cerebrale, ipertensione, insufficienza cardiaca o aterosclerosi.
D'altra parte, ci sono stati alcuni casi ampiamente riportati dai media perché riguardavano la morte di persone che avevano lavorato / lavorato per molte ore senza pause di riposo per molte ore. Per esempio:
- nel 2011 a Głubczyce, un anestesista di 52 anni è morto durante un turno di 120 ore;
- Nell'agosto 2016, un anestesista di Białogród è morto sul lavoro durante un turno di 96 ore.
Questi sono solo alcuni esempi pubblicizzati. La causa diretta di queste morti non doveva essere il numero scioccante di ore trascorse al lavoro, ma certamente ha contribuito a un significativo deterioramento della loro salute o addirittura alla morte in particolare.
Karoshi: come prevenire?
Quando noti i primi sintomi di superlavoro, dovresti tracciare una linea chiara tra la tua vita privata e professionale. Purtroppo nel caso di persone molto impegnate non è la cosa più facile da fare, perché spesso si sentono in qualche modo obbligate ad essere ad ogni cenno del capo, perché temono un possibile licenziamento. Nel frattempo, vale la pena provare a parlare con calma di questo argomento, spiegando che un dipendente efficace è un dipendente che non lavora continuamente - ha tempo per la sua vita privata e tempo libero inestimabile per la creatività, dopo di che torna con più energia e molte idee.
Vale anche la pena che una persona vicina al superlavoro impari a riposare in modo efficace: smetti di pensare al lavoro anche nei giorni liberi e concentrati sul relax in seno alla natura, sul ritorno a un hobby dimenticato da tempo, sul cinema con la famiglia o, ad esempio, sul cucinare un pasto con lei.
Se hai problemi con questo, non esitare a usare l'aiuto di uno psicoterapeuta: potresti vergognarti di parlare dei tuoi problemi, ma pensa che grazie a questo ti aiuterai e guadagnerai molto in cambio di un momento di disagio, che passerà dopo i primi momenti in ufficio. Se non hai fondi sufficienti per poter usufruire di una visita privata, puoi consultare uno psicologo del Fondo Sanitario Nazionale.
La famiglia di una persona oberata di lavoro è spesso accompagnata da una sensazione di impotenza. Tuttavia, vale la pena contrastare tali situazioni in anticipo. Nel momento in cui i primi sintomi del maniaco del lavoro sono evidenti, devono essere affrontati alle basi. In questi casi, è essenziale rendere la persona con questo tipo di problema consapevole di quale sia la situazione reale. Se capisce il messaggio e inizia ad attuare cambiamenti nella sua vita, molto probabilmente gli effetti negativi dell'esaurimento fisico ed emotivo non influenzeranno in modo permanente la sua salute. Pertanto, l'interferenza di terzi è molto importante sin dall'inizio. La cosa più importante è notare i primi sintomi di superlavoro in te stesso o nella persona amata.
Come rimanere in salute al lavoro?
Superlavoro - sintomi
I sintomi del superlavoro colpiscono molto spesso le persone che occupano posizioni ben retribuite ma molto stressate. Gli effetti negativi di troppe ore trascorse al lavoro diventano evidenti solo dopo aver vissuto a lungo in tale modalità. Inoltre, la mente subconscia sposta gli effetti negativi delle sue azioni dai pensieri del maniaco del lavoro. Una persona del genere inganna se stessa sostenendo di beneficiare solo del lavoro. Colpisce principalmente le persone che hanno ottenuto molto nella vita, ma in precedenza avevano una bassa autostima, erano timide e insicure del proprio valore, e di fronte al successo professionale e alla sensazione di essere apprezzate, sacrificheranno molto per non perderlo.
Le persone che lavorano in posizioni deboli, ma che non possono permettersi di perdere il lavoro, si trovano in una situazione peggiore perché perderebbero i mezzi per mantenere se stesse e le loro famiglie. I datori di lavoro consapevoli di questa situazione, spesso in aziende di grandi dimensioni, invece di cercare di aiutare a risolvere la situazione a favore del dipendente, lo gravano di mansioni aggiuntive, liquidando le successive posizioni correlate in un'ottica di risparmio. Un tale processo porta a un rapido esaurimento delle persone a livelli inferiori e, a lungo termine, a una significativa riduzione dell'efficacia del loro lavoro. Non si sentono soddisfatti in relazione alla loro professione, ma spesso: fanno gli straordinari, portano a casa i loro doveri di lavoro in eccesso, non hanno tempo per i contatti sociali, trascurano i loro doveri familiari e domestici, non hanno tempo per l'attività fisica o lo sviluppo di hobby, non usano anche da dovute ferie.
Gli effetti del superlavoro
Gli effetti del superlavoro includono:
- estremo esaurimento emotivo e fisico;
- concentrazione disturbata;
- svenimenti inaspettati, vertigini, svenimenti;
- insonnia, sonno agitato;
- infarto miocardico;
- infarto;
- nevrosi;
- ansia;
- ulcera allo stomaco.
Vale la pena prestare attenzione a loro e aiutare te stesso o qualcuno vicino a te prima che uno di voi lavori fino alla morte.
Karo-jisatsu significa suicidio per superlavoro. Questo è un fenomeno direttamente correlato al karoshi. Questa morte deriva dall'eccessivo carico mentale derivante dai doveri professionali e dallo stress ad essi associato. Si stima che circa 1/3 dei suicidi in Giappone siano legati al lavoro, ad esempio conflitti con altri dipendenti o superiori, precarietà del lavoro, quantità eccessive di doveri sproporzionate rispetto alla retribuzione, ecc.
