Il corpo è come una mappa: se puoi guardarlo correttamente, imparerai molto sulla personalità e sulla psiche di una persona. Emozioni, desideri e complessi lasciano il segno nel nostro modo di muoverci e di apparire. Puoi anche curare la sofferenza emotiva attraverso il corpo.
In effetti, corpo e anima sono una cosa sola. La condizione fisica influisce sull'umore di una persona e viceversa: le emozioni sono espresse nelle espressioni facciali e nella postura del corpo. Ad esempio, quando una persona è sotto stress, il diaframma diventa teso, rendendo la respirazione superficiale. Sotto stress, le persone stringono inconsciamente l'ano e i glutei e il peso del corpo si sposta dal metatarso ai talloni: ecco perché le persone si muovono e stanno in piedi in modo diverso. Le rotule vengono sollevate e le cosce irrigidite, proprio come un cane che si muove su gambe rigide quando si prepara a combattere. Sotto stress, anche i muscoli lungo la colonna vertebrale sono tesi, il che fa sembrare gli esseri umani come altri mammiferi (peli sulla schiena).
Gli psicologi si chiedono da tempo se queste reazioni possano diventare permanenti. Un bambino che cresce in un ambiente altamente stressante (diciamo che i suoi genitori bevono) manterrà i suoi muscoli tesi sotto l'influenza dello stress che sperimenta? Ciò significherebbe che anche il suo corpo avrebbe un aspetto diverso rispetto a se fosse cresciuto in condizioni meno stressanti! Si è scoperto che esperienze veramente traumatiche possono portare alla contrazione abituale e permanente dei muscoli scheletrici. In psicologia è chiamato "blocco muscolare": una certa parte del corpo diventa molto rigida, dura e non incline al movimento.
La psiche e il corpo: come testimonia la sella
I blocchi muscolari rendono il corpo meno mobile e il tessuto meno rifornito di sangue, che a sua volta porta all'accumulo di grasso in questi luoghi. Le cosce e le ginocchia grasse possono indicare che durante l'infanzia una persona ha sperimentato uno stress particolarmente intenso (i muscoli in quest'area erano ancora tesi). Lo stesso si può dire per il tessuto adiposo che si accumula sulla parte posteriore del collo. L'accumulo di tessuto adiposo su spalle, braccia e collo è talvolta correlato alla psiche umana e allo stress, ma va ricordato che la loro causa può essere anche fluttuazioni ormonali, ad esempio correlate a malattie della tiroide.
Un'altra conseguenza del costante irrigidimento dei muscoli è la sensazione di dolore: le gambe possono non solo ingrassare, ma anche ferire se stressate o stanche. Come risultato dello stesso stress, altre persone si lamenteranno del mal di schiena se i blocchi muscolari si trovano lì.
Un'altra conseguenza della contrazione muscolare abituale è la deformazione dello scheletro. Ad esempio, una schiena tesa non solo ingrasserà e farà male, una persona sarà curva. A lungo termine, soffrirà anche di deformità spinali a causa di ciò. Un tipico esempio di persona con questa postura corporea è Robert de Niro. Lo si vede molto bene, ad esempio, nel film di Martin Scorsese intitolato "Casinò".
Il corpo - lo specchio delle emozioni
Da un punto di vista psicologico, il "lavoro" del blocco muscolare è sopprimere le emozioni. Quando una persona flette i muscoli, i sentimenti non si realizzano o diventano più deboli. Ad esempio, un bambino che si rifiuta di piangere può stringere la bocca e la mascella in modo che le sue lacrime non scendano e la sua tristezza sia meno sentita. Ad esempio, è stato scoperto che le persone che non sono ansiose (psicopatici) hanno muscoli più tesi di altri. A sua volta, il rilassamento muscolare rende l'emozione più forte e la persona più consapevole di essa. Questo è il motivo per cui alcune persone iniziano a piangere o ridere durante un massaggio "senza motivo" o provare altre emozioni - ansia, irritazione, eccitazione, rabbia, ecc. In pratica, qualsiasi trattamento che rilassa i blocchi muscolari (esercizio, sauna, sdraiarsi nella vasca da bagno, orgasmo o rilassamento) può far "emergere" le emozioni.
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Il corpo mostra carattere
La capacità di riconoscere i luoghi di tensione permette non solo di stimolare la salute rilassandoli, ma anche di riconoscere il tipo di personalità umana. La rabbia e la rabbia tendono a stringere la schiena e formare blocchi muscolari attorno alle spalle sulla schiena. La paura stringe il diaframma, porta a una respirazione superficiale e fa raffreddare le mani oi piedi. Gli impulsi sessuali repressi si rivelano attraverso glutei irrigiditi e immobili: sia gli uomini che le donne si muovono in modo che i loro fianchi siano fermi. A loro volta, le difficoltà nell'esperienza dell'amore e della fiducia in un'altra persona sono solitamente causate da blocchi muscolari nella parte anteriore del petto e fanno incavare il seno e le braccia si piegano l'una verso l'altra, oppure è eccessivamente sporgente, come un'armatura.
Una descrizione precisa della relazione tra tensione muscolare e personalità è stata trattata in psicologia, tra gli altri Alexander Lowen e Stephen Johnson. Hanno descritto tre tipi di carattere: orale, narcisistico e masochista.
Tipo orale e naso e piedi costantemente freddi
Torace infossato, pancia leggermente sporgente, ginocchia rigide, testa leggermente allungata in avanti. Questa postura del corpo è tipica di una persona orale. Spesso hanno anche gambe e mani fredde, punte del naso e orecchie fredde, come se stessero esaurendo le energie. Spesso contraggono anche infezioni del tratto respiratorio superiore. I soggetti orali hanno sperimentato abbandono e "sottoalimentazione" nella prima infanzia (prima dell'età di un anno). Quindi sono convinti che il mondo non soddisfi i bisogni e non ottieni mai ciò di cui hai veramente bisogno. Ecco perché bevono troppo, mangiano troppo, fumano troppo. Inoltre tendono a diventare dipendenti dalle persone.
Cage spinse in avanti
Uno stomaco tirato in dentro, un petto esteso, come se fosse pieno d'aria, un mento sollevato (o una fronte inclinata e una schiena inclinata) è un atteggiamento delle persone narcisiste. Queste persone spesso vogliono dimostrare di essere più forti e cercano di dominare l'interlocutore. Hanno un'immagine di sé meravigliosa e irrealisticamente positiva, un forte senso di superiorità che può essere facilmente spezzato. Hanno anche paura della sottomissione, dello sfruttamento e della dipendenza da altre persone, quindi scalano volentieri la gerarchia del potere per ottenere un vantaggio sugli altri e non devono sottomettersi agli altri. Queste persone sono profondamente convinte che le persone non le rispettino, che gli altri siano ostili e vogliano in qualche modo usarle, umiliarle o ridere di loro. Questo era probabilmente quello che erano le loro esperienze della prima infanzia.
Bracci inerziali
Le persone che hanno subito un addestramento alla resa da bambini, il cui libero arbitrio è stato rotto dagli adulti, sono di natura masochista. Vivono con la convinzione di non decidere da soli, si lamentano per anni del coniuge o del lavoro, ma non fanno nemmeno passi per cambiarlo. Al masochista veniva mostrato amore solo quando era educato e obbediente, e gli veniva portato via quando si ribellava. Di solito, queste persone avevano madri iperprotettive che manipolavano la colpa del bambino. Così hanno imparato che la rabbia dovrebbe essere nascosta, quindi la esprimono in modo passivo - piagnucolando, lamentandosi, annoiando gli altri, aggressività passiva e resistenza insensata. Il masochista ha una corporatura ribassista, muscoli grandi e forti, gambe saldamente in piedi a terra e braccia penzoloni. Le sue cosce sono spesso massicce e unte. Anche la grande inerzia del corpo è caratteristica, ad esempio un masochista che stringe la mano non stringe la mano.
Lavora sul corpo per l'anima
Alleviare la tensione muscolare non solo guarisce il corpo, ma può anche fornire sollievo psicologico. Quando una persona è sotto stress, il diaframma si stringe e la respirazione diventa superficiale, ma l'approfondimento cosciente della respirazione farà scomparire parte dello stress. Il corpo senza tensione sperimenta le sue vere emozioni. La mancanza di tensione muscolare è molto evidente negli animali, ad esempio i gatti, i cui muscoli sono quasi sempre rilassati. Il rilassamento a breve termine dei muscoli è assicurato da massaggi, sauna e un intenso lavoro fisico. Risultati molto buoni si ottengono con esercizi rilassanti, ad esempio lo yoga, che non solo allevia la tensione, ma provoca anche una maggiore consapevolezza del corpo e, quindi, un migliore umore e vigore. Conoscere le proprie emozioni (ad esempio nel processo di psicoterapia) significa anche che si traducono, in misura minore, in tensione muscolare.
Un uomo senza blocchi muscolari si muove con grazia, i suoi movimenti sono morbidi, ma puoi vedere l'energia in essi. Il corpo di una persona del genere è solitamente caldo e rilassato, sebbene non snello. Pelle rosa, occhi lucidi. Suona un po 'come una descrizione da favola ed è forse troppo dolce, ma se le persone non avessero problemi emotivi, si muoverebbero un po' come i gatti - con grazia, destrezza, libertà e sicurezza. Puoi conoscere la tua salute mentale da una tale mossa.
La forma del teschio dice la verità?
Nel 19 ° secolo, la frenologia era popolare - la "scienza" che diceva che il carattere di una persona è impresso nella forma del suo cranio. Ad esempio, un occipite piegato avrebbe dovuto informare sull'intelligenza e sulle arcate sopracciliari marcate - sull'esistenza di forti pulsioni, ecc. Grazie alle ricerche odierne sappiamo che la forma e le dimensioni del cranio non indicano in alcun modo il suo contenuto, ma in realtà alcuni tratti caratteriali lasciano un segno sulla struttura corporea. Già Ippocrate era dell'opinione che ci fossero connessioni tra il corpo e la personalità. È l'autore dei termini: collerico, flemmatico, sanguigno, malinconico. Un altro grande medico dell'antichità - Galeno - credeva che la forza delle emozioni vissute da una persona dipendesse dall'equilibrio di vari fluidi corporei (es. Sangue, bile, catarro, ecc.). Anche nel diciannovesimo secolo, i diuretici, il consumo di urina o il "sanguinamento" venivano usati per portare sollievo alle malattie dell'anima, perché i disturbi emotivi presumibilmente avevano la loro fonte nello "squilibrio dei fluidi". Oggi parliamo dell'influenza degli ormoni, non dei fluidi corporei, sulle emozioni.
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