La stitichezza abituale negli adulti è solitamente il risultato di errori dietetici. L'uso di una dieta magra, che contiene quantità molto piccole di fibre, riduce i movimenti peristaltici (vermi) dell'intestino crasso e di conseguenza contribuisce alla ritenzione delle feci a lungo termine. Controlla quali sono le cause ei sintomi della stitichezza abituale negli adulti e come trattare questo tipo di stitichezza.
La stitichezza abituale negli adulti è funzionale, non è causata da alcuna lesione anatomica, ritenzione delle feci a lungo termine dovuta a deboli movimenti peristaltici (elmintici) dell'intestino crasso o eccessiva contrazione del suo strato muscolare. Vale la pena sapere che il concetto di stitichezza abituale si riferisce principalmente alla consistenza delle feci, non alla frequenza del suo passaggio. Un movimento intestinale, anche ogni 3-4 giorni, ma libero, di consistenza normale, può essere considerato normale. Si presume che la normale frequenza di escrezione fecale sia da 3 volte al giorno a 3 volte a settimana.
Stitichezza abituale negli adulti - cause
- scarsa attività fisica (stile di vita sedentario)
- indossare indumenti stretti
- consumo irregolare di grani fini e cibi che non contengono fibre
- nevrastenia (nevrosi caratterizzata da una maggiore eccitabilità)
- aumento della tensione nervosa del sistema autonomo a causa di stress e stimoli eccessivi.
La stitichezza abituale è favorita anche dall'assunzione regolare di alcuni farmaci, i cui effetti collaterali sono la stitichezza. Questo gruppo di farmaci include antidolorifici contenenti codeina, medicinali per l'epilessia e diuretici (medicinali che aumentano la quantità di urina che passa).
Stitichezza abituale negli adulti - sintomi
1. Una caratteristica della stitichezza abituale negli adulti è una feci di basso volume, secche, compatte, di solito fortemente maleodoranti, con una mescolanza di muco, di solito con l'aspetto di feci di cavallo (pecora), marrone scuro o nero.
2. Nessuna sensazione di completo svuotamento intestinale dopo una defecazione spesso difficile e dolorosa. In una tale situazione, i sintomi di accompagnamento possono essere flatulenza o scarica di gas dolorosa.
3. Gli adulti che soffrono di stitichezza abituale spesso lamentano anche:
- sonnolenza,
- mal di testa sordo
- sensazione di pressione diffusa e pienezza nell'addome.
Stitichezza abituale negli adulti - trattamento
Poiché la cattiva alimentazione è la causa più comune di stitichezza abituale negli adulti, è necessario ripristinare la regolarità e la dieta disturbate. Il trattamento farmacologico dovrebbe essere usato come ultima risorsa, poiché diventa gradualmente meno efficace e richiede un aumento costante della dose di farmaci.
Stitichezza abituale negli adulti - prevenzione
1. Evitare gli stress e le tensioni che innescano un'eccessiva contrattilità dei muscoli intestinali.
2. Sii fisicamente attivo.
3. Consumare i pasti in momenti della giornata rigorosamente definiti (costantemente gli stessi) per regolare il lavoro del tratto digerente.
4. Tentare di far passare le feci regolarmente, anche quando non si avverte (inizialmente) alcuna pressione o necessità di passarla.
5. Includere nella dieta grandi quantità di fibre irritanti intestinali (ad es. Verdura, frutta, pane integrale, grano saraceno, fagiolini).
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