Il dolore alla tibia (tibia) quando si corre o si cammina può avere cause diverse. Potrebbero esserne responsabili, ad esempio, camminando con i tacchi alti o il cosiddetto infradito. Tuttavia, il dolore tibiale colpisce più spesso i corridori. Quindi il dolore può essere causato da errori di allenamento e altro. Scopri cosa significa dolore alla tibia.
Il dolore alla tibia (tibia) quando si corre o si cammina può avere cause diverse. Il dolore nella parte anteriore della parte inferiore della gamba può essere causato da scarpe poco aderenti o da una grave condizione medica. Il dolore nella parte anteriore della parte inferiore della gamba può colpire chiunque, ma i corridori sono i più propensi a lamentarsene.
Dolore allo stinco - cause. Scarpe scelte male
La causa del dolore alla tibia potrebbe essere una calzatura scelta male: troppo piccola, troppo stretta. Le persone che camminano nel cosiddetto infradito (questo tipo di calzature disturba l'andatura), così come le donne che indossano scarpe col tacco alto (i tacchi alti accorciano il tendine d'Achille, che può causare dolore alla tibia).
Dolore allo stinco - cause. Errori durante l'allenamento
Gli errori durante l'allenamento possono anche essere responsabili del dolore nella parte anteriore della parte inferiore della gamba:
- nessun riscaldamento prima dell'allenamento
- nessuna interruzione durante l'allenamento
- non c'è tempo per recuperare dopo l'allenamento
- correre su superfici dure
- tecnica errata di corsa e quindi sovraccarico del muscolo tibiale
- allenamento nonostante gli infortuni non cicatrizzati
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Dolore allo stinco - cause. Steccobende
Shin splints è anche noto come sindrome da stress tibiale mediale (MTSS). È qui che si verifica il dolore, accompagnato da gonfiore. Inizialmente, i sintomi del dolore compaiono durante o dopo l'allenamento. Sono più intensi la mattina successiva e peggiorano con il camminare. Le persone che commettono errori durante l'allenamento (si allenano nonostante le ferite non cicatrizzate, senza riscaldarsi, con troppo carico) sono esposte a stecche tibiali, hanno un arco longitudinale piatto del piede.
Dolore allo stinco - cause. Sindrome del compartimento fasciale
Sindrome compartimentale fasciale, in particolare la sindrome compartimentale acuta (la fascia è la membrana che circonda i muscoli. Divide gli spazi della tibia in quattro compartimenti). Quindi viene visualizzato quanto segue:
- aumento del dolore (il più delle volte nella parte anterolaterale della tibia)
- contrattura delle articolazioni
- debolezza muscolare
- gonfiore duro
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Dolore allo stinco - cause. Frattura da fatica della tibia
Una frattura da fatica è il risultato di microtraumi minori, ma spesso ripetuti, all'osso. Il rischio di sviluppare una frattura da affaticamento della tibia è maggiore nei corridori che si allenano in modo inappropriato, come allenarsi senza riscaldarsi, allenarsi troppo spesso, per lunghi periodi o con uno sforzo eccessivo. La frattura da fatica della tibia è indicata da:
- dolore alla tibia (di solito nella parte inferiore) che dura per diversi giorni nonostante gli infortuni
- ispessimento palpabile sull'osso
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