Una ragazza di 14 anni potrebbe includere i tè Figura Detox nella sua dieta? Sono un po 'preoccupato per mia figlia che ha deciso di voler perdere peso. Cerco di darle pasti sani e preferisco che inizi a fare sport piuttosto che concentrarsi sulla perdita di peso. Sto aspettando una risposta.
Non consiglierei alcun potenziamento a una ragazza di 14 anni. Sorgono molte voci sulla perdita di peso e la cosa più importante è seguire alcune regole. Innanzitutto 5-6 piccoli pasti al giorno, niente spuntini fuori pasto, esclusi fritti e prodotti a base di farina bianca dalla dieta, consumo di dolci in quantità minima una volta alla settimana e attività fisica quotidiana della durata di circa 60 minuti. La migliore piscina, passeggiate, fitness, pattinaggio a rotelle, bici e ginnastica.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
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