Di recente mi è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio. Da un anno cerco di evitare i prodotti che contengono lattosio. Non ci riesco abbastanza, perché non so cosa mangiare e cosa non mangiare a causa della dieta priva di latticini consigliata per me.
Come suggerisce il nome della dieta, non puoi mangiare latte o prodotti a base di latte (formaggio, yogurt, kefir, gelati, budini). Puoi mangiare frutta, verdura, carne, pesce e prodotti a base di cereali.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MętrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (Via Kilińskiego 14).
