Il congelamento dei piedi in inverno è un fenomeno che colpisce quasi la metà della popolazione. La sensazione di freddo e pizzicore è fastidiosa, soprattutto durante le passeggiate, in piedi alla fermata dell'autobus o praticando sport invernali. Nel frattempo, è sufficiente provare alcuni semplici rimedi casalinghi per i piedi freddi per sbarazzarsi del problema per sempre.
Il problema dei piedi freddi si verifica non solo in inverno. Le persone che soffrono di questo disturbo sanno perfettamente quanto possa essere gravoso. Molto spesso, nonostante si indossino calze calde, i piedi sono ancora freddi. Il disagio causato dai piedi freddi ha la sua giustificazione. I piedi permanentemente freddi sono un segnale che qualcosa di inquietante sta accadendo al corpo. Tuttavia, ci sono molti rimedi casalinghi per trattare i piedi freddi.
Sommario
- Come affrontare i piedi freddi?
- Rimedi casalinghi per i piedi freddi
- Quali sono le cause dei piedi freddi?
- Una ricetta per una miscela scaldapiedi
Come affrontare i piedi freddi?
Prima di tutto, è importante assicurarsi che i piedi siano adeguatamente riscaldati, all'esterno e all'interno. Quando la temperatura scende, assicurati che la calzatura abbia una suola spessa, non faccia entrare il freddo e non si bagni. A casa è fondamentale indossare ciabatte e calzini. I migliori sono fatti di lana di alta qualità.
Non surriscaldare i piedi poiché ciò porta a una sudorazione eccessiva. Tratta i tuoi piedi come un termosifone: mantieniti al caldo se necessario per evitare che si raffreddino. Se senti che sta diventando più caldo, arieggia i piedi.
Scaldapiedi, borse dell'acqua calda, coperte e pantofole riscaldate elettricamente daranno sollievo anche ai piedi freddi. È meglio investire in sottomute, che forniscono inoltre un micromassaggio che migliora la circolazione sanguigna.
Rimedi casalinghi per i piedi freddi
- Massaggio ai piedi
Massaggia i piedi con rulli speciali e dispositivi di massaggio per stimolare la circolazione sanguigna. Gli accessori per il massaggio ai piedi possono essere trovati in una farmacia, in un negozio di riabilitazione o anche in una normale farmacia. Il massaggio deve essere ripetuto ogni volta che i piedi sono freddi o in modo profilattico, ad esempio prima di coricarsi.
- Spazzolando i piedi
Uno dei modi più efficaci per mantenere i piedi freschi è spazzolarli regolarmente. Avrai bisogno di una spazzola in fibra naturale o di un guanto di sisal per questo trattamento. È meglio eseguire questo tipo di massaggio mentre si fa il bagno perché la pelle è quindi riscaldata e meno soggetta a irritazioni.
Spazzolando i piedi e le gambe con la pelle secca, si può irritare e il trattamento sarà doloroso. La spazzolatura deve essere iniziata dalla parte posteriore dei piedi e con un movimento circolare fino al gluteo, all'esterno e all'interno dei piedi.
- Bagno riscaldante
Un bagno riscaldante per i piedi o per tutto il corpo riscalda e rilassa efficacemente. È sufficiente aggiungere al bagno qualche goccia di olio essenziale con proprietà riscaldanti, es. Aghi di pino, zenzero, cannella, salvia, chiodi di garofano, arancia, rosmarino, pino.
- Bagno alternato
Un modo rapido ma abbastanza estremo per riscaldare i piedi è fare un bagno alternativo. Versare a turno l'acqua fredda e l'acqua molto calda in due ciotole. Metti i piedi in acqua fredda, poi in acqua calda. I piedi devono essere immersi in ogni bagno per diversi minuti (non più di 4-5).
- Un modo per riscaldare i piedi per chi sta bene
Strofina bene i piedi con un unguento riscaldante (potrebbe essere quello che usi per il raffreddore). Quindi indossa calzini caldi e rimbocca i piedi sotto una coperta o un piumone. Completa l'intero processo di riscaldamento con tè con succo di lampone, zenzero e limone o miele.
I più disperati possono riscaldarsi dall'interno con un po 'di liquore o vin brulè. Vale la pena ricordare che questa procedura riscalderà i tuoi piedi solo per un breve periodo e il problema si ripresenterà rapidamente.
Quali sono le cause dei piedi freddi?
Ci possono essere molte cause di piedi freddi: da fenomeni termogenici completamente naturali nel corpo a condizioni croniche che richiedono un trattamento. Tuttavia, le cause più comuni non sono dannose per la salute e possono essere facilmente affrontate a casa.
I piedi congelati spesso colpiscono le persone magre e alte. Il riscaldamento degli organi interni avviene quindi a spese delle parti periferiche del corpo. Le persone emotivamente iperattive possono anche sentire un aumento del freddo. L'eccesso di catecolamina secreta nel corpo provoca un forte serraggio dei vasi sanguigni, che provoca la sensazione di freddo.
Lo stress e l'ansia sono anche le cause dei disturbi della circolazione sanguigna periferica. Le persone sotto stress non sentono solo freddo, ma anche un'eccessiva sudorazione degli arti superiori e inferiori.
Un altro motivo per la costante sensazione di piedi freddi è uno stile di vita sedentario e il lavoro davanti al computer. Questa condizione è particolarmente pericolosa per le persone che hanno una mancanza di esercizio allo stesso tempo.
La circolazione lenta fa congelare eccessivamente i piedi, ma può anche portare a malattie cardiovascolari più gravi.
Una delle gravi cause dei disturbi circolatori periferici è il fumo. I fumatori sentono freddo e sono più inclini a congelare i piedi quando fa freddo. Un motivo prosaico da non sottovalutare sono le calze a compressione o le calze al ginocchio, che ostacolano il libero trasporto di sangue e ossigeno agli arti.
Il problema dei piedi freddi non dovrebbe essere allarmante quando si verifica occasionalmente e i rimedi casalinghi sono sufficienti per eliminarlo. D'altra parte, se i piedi gelati diventano un disturbo cronico che causa disagio e i metodi di riscaldamento non portano sollievo, è necessario effettuare una visita medica.
Una ricetta per una miscela scaldapiedi
Scaldare mescolando insieme: 2 cucchiai di olio di semi d'uva o di oliva, 2 gocce di olio di rosmarino e 2 gocce di olio di eucalipto. Strofina la miscela calda (non bollente) sui piedi, fai movimenti vigorosi con le mani per stimolare ulteriormente la circolazione.
Quindi indossa calzini caldi. Puoi anche aggiungere olio di cannella all'olio o all'olio d'oliva. Quindi l'effetto riscaldante sarà più forte, ma l'olio può anche irritare la pelle.
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