Verdure e frutta naturali in capsule invece di vitamine artificiali? JuicePlus si basa su questa idea: un sistema alimentare svizzero basato su frutta e verdura naturali condensate, che, in combinazione con i prodotti Shape a basso contenuto calorico, ti aiuta a perdere peso. È un buon modo per perdere peso? Ecco l'opinione della dietista Katarzyna Pryzmont sull'integrazione di JuicePlus e sulla dieta JuicePlus Shape.
Perdere peso e restare magri è possibile, ma solo con la giusta quantità di verdure. Ognuno di noi vuole essere sano e magro, ma le norme raccomandate per il consumo di frutta e verdura, che devono garantire la nostra salute e una figura snella, sono impossibili per la maggior parte di noi. Chi ha il tempo di consumare circa 1 kg di verdura e frutta ogni giorno, soprattutto verdura? La prevenzione deve essere regolare!
Mangiare verdura solo a pranzo e frutta per dessert, e solo occasionalmente, è una buona varietà della dieta, ma non è di grande importanza per la prevenzione della salute. Sfortunatamente, non cambieremo subito l'orario di lavoro, le preferenze alimentari della famiglia e i nostri guadagni e dobbiamo prenderci cura della nostra salute ogni giorno. Dopo tutto, non ci viene dato per tutta la vita.
Il sistema di alimentazione di cui voglio parlarvi si basa su 20 anni di esperienza dell'azienda svizzera NSA. Non scriverò di studi commissionati dall'azienda stessa, ma di studi clinici effettuati in tutto il mondo su JuicePlus. Per chi è interessato a questo argomento, nessuno richiede sperimentazioni cliniche dagli integratori, ma JuicePlus ha proprio questo. Inoltre, descriverò la mia esperienza e i miei pazienti.
Prima di entrare nella mia ricerca, vorrei concentrarmi sulla dieta stessa. La questione non è semplice. Se dimagrire fosse facile, non avremmo un'epidemia di obesità nel mondo e, ovviamente, in Polonia. Le persone obese hanno o avranno disturbi metabolici o malattie legate a troppi grassi nella dieta. Il famoso detto dei polacchi - "devi morire per qualcosa" mi rende estremamente divertito, ma provoca anche uno shock per quanto siamo ignoranti nella società. Ti invito in ospedale, a vedere persone con un piede diabetico dopo ictus, infarto o taglio di un arto. Questo è ciò che vogliamo? Io credo di no.
Esiste una dieta ideale?
L'obesità, oltre a deteriorare le prestazioni fisiche e mentali, influisce sul deterioramento del lavoro dei nostri sistemi e organi interni. Il sistema circolatorio è estremamente esposto, dove si accumulano grasso e colesterolo, chiudendo il lume dei vasi sanguigni. Placca aterosclerotica, sigarette, ipertensione e stress sul lavoro: ci stanno uccidendo. Dato che sappiamo cosa ci sta uccidendo, perché non lo cambiamo? Cambiare un'abitudine richiede 2 anni di nuovi comportamenti e abbiamo bisogno di 7 anni per perpetuarli. Di conseguenza, non facciamo nulla.
La dieta non deve contenere prodotti che non ti piacciono. Questo è ulteriormente scoraggiante. La dieta dovrebbe essere veloce e facile da preparare, accessibile a tutti, non dovrebbe contenere additivi sintetici e, soprattutto, dovrebbe avere un effetto positivo sulla salute. Sfortunatamente, le diete disponibili su Internet o bellissimi libri sulla perdita di peso sono molto spesso una trappola (suggerisco il libro "Test 42 diete", da cui imparerai quali effetti danno le singole diete e cosa pensano gli specialisti di queste diete).
La base per il dimagrimento e l'alimentazione razionale sono le verdure e, in misura minore, la frutta. Consumandoli ogni giorno, nella quantità di circa 1 kg al giorno, diversi colori di frutta e verdura sono una "tavoletta miracolosa". Le verdure dovrebbero essere accompagnate da pasti ipocalorici, ricchi di vitamine e minerali. Come si può ottenere questo risultato?
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Autore: Time S.A
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Personalmente, sono un grande oppositore dell'integrazione sintetica. Se qualcuno vuole prendere sostanze chimiche per la salute, non sembra strano? D'altra parte, la mancanza della giusta quantità di vitamine prima o poi influirà sulla nostra salute. Se presumi che seguirai i principi della nutrizione razionale ogni giorno, ti sbagli. È fantastico se vuoi farmi arrabbiare e dimostrare il contrario. Incrocio le dita per tutto questo!
La persona media non ha conoscenze mediche e nutrizionali e forma la sua opinione sugli integratori alimentari sulla base della pubblicità o delle opinioni degli altri. Le aziende farmaceutiche guadagnano miliardi dalla nostra ignoranza. In qualità di oppositore dell'integrazione, ho deciso di dare un'occhiata più da vicino agli integratori sul mercato polacco.
Purtroppo è brutto. Immagina che per chiamare un integratore naturale, basta il 5% dell'ingrediente naturale e l'etichetta dice già: prodotto naturale. Ho iniziato a chiedermi se ci fosse qualche integrazione che potrei usare io stesso come specialista e se l'avrei data anche ai miei figli - grazie alla quale avrei fornito loro la giusta quantità di vitamine e minerali naturali ogni giorno?
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JuicePlus - un integratore davvero naturale?
Il produttore del supplemento JuicePlus informa che contiene il 98% di ingredienti naturali. Le semplici informazioni del produttore probabilmente non sono sufficienti per te. Anche per me. Mi interessava la ricerca pubblicata su riviste mediche note a tutti i medici. JuicePlus è raccomandato da oltre 5.000 medici, nutrizionisti e farmacisti in tutto il mondo.
Non voglio descrivere in dettaglio tutti gli studi, perché ce ne sono troppi, e chi vorrebbe saperne di più, mi riferisco alla letteratura professionale. In breve: Juice PLUS + ® fornisce importanti composti vegetali che vengono assorbiti dall'organismo, riduce lo stress ossidativo, sostiene un sistema immunitario sano, protegge il DNA, influenza positivamente alcuni parametri importanti di un sistema cardiovascolare sano e sostiene la salute orale.
Di cosa è fatto JuicePlus?
Sono 27 diversi tipi di frutta, verdura e bacche che vengono raccolti alla maturità. Quindi hanno la maggior quantità di minerali e vitamine. Questi prodotti sono: mele, arance, ananas, mirtilli rossi, ciliegie delle Barbados (acerola), pesche, papaia, datteri, prugne, carote, prezzemolo, barbabietole, broccoli, cavoli, cavolo bianco, pomodori, spinaci, aglio, uva, mirtilli, mirtilli, more, bacche di sambuco, lamponi, ribes rosso e nero. Chi di noi mangia frutta e verdura del genere ogni giorno? È importante sottolineare che tutte le piantagioni sono controllate. Acqua e zucchero vengono drenati da frutta e verdura, quindi vengono tappati in capsule e in questa forma vengono consegnati ai consumatori. È importante sottolineare che questo integratore non contiene: sostanze artificiali, zucchero, conservanti, coloranti sintetici, stabilizzanti chimici, erbicidi, pesticidi, nitrati e sostanze geneticamente modificate.
JuicePlus è uno degli integratori alimentari meglio studiati. Inoltre, dispone di standard e certificati appropriati.Per gli interessati: certificato GMP, NSF International - certificato GMP TGA, Therapeutical Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Sono stati inoltre condotti studi osservazionali a livello mondiale sui bambini e sulle loro famiglie, a cui hanno già partecipato oltre 500.000 famiglie. I risultati di questa ricerca e la composizione di JuicePlus mi hanno portato a iniziare a utilizzare JuicePlus con i miei figli di 4 e 6 anni.
Dopo 4-8 mesi di consumo di Juice PLUS + ®, sono stati notati i seguenti cambiamenti positivi nei bambini e negli adulti:
| bambini | adulti | |
| Consumano meno fast food e bevande zuccherate | 64% | 65% |
| Mangiano più frutta e verdura | 51% | 61% |
| Bevono più acqua | 63% | 68% |
| Prendono meno farmaci | 46% | 34% |
| Vanno dal dottore meno spesso | 55% | 42% |
Per rendere efficace la perdita di peso, iniziamo con JuicePlus ogni giorno. Non c'è una sola persona tra i miei pazienti che sia insoddisfatta. Colesterolo abbassato, meno appetito, pelle più bella: questo è ciò che sento di più.
Cos'è JuicePlus Shape?
Frutta e verdura non sono tutto. Sarebbe troppo facile per le persone che stanno lottando con il sovrappeso o l'obesità. I prodotti JuicePlus Shape sono destinati a loro: barrette, cocktail e zuppe, adeguatamente bilanciati in termini di quantità di proteine, grassi e carboidrati, che inibiscono la sensazione di fame. In combinazione con le capsule JuicePlus e, naturalmente, con l'esercizio fisico, ti aiutano a perdere peso.
I prodotti Shape contengono solo ingredienti di origine vegetale: ottime proteine, ad es. a base di piselli, lupini, patate o semi di soia, dona una sensazione di pienezza nonostante una piccola porzione. Extra Shape contiene acidi grassi omega-3 derivati dalle piante. Shape sono prodotti a basso indice glicemico, quindi sono altamente raccomandati per i diabetici. Il contenuto di una porzione è di sole 248 kcal di un pasto equilibrato. Per perdere peso con questo sistema, è utile anche un booster, un'emulsione a base di olio essiccato a spruzzo. Contiene estratto di tè verde, caffeina naturale e ß-glucano che inibisce gli attacchi di fame e rafforza l'impulso di sazietà. Tuttavia, ti consiglio di mangiare, nonostante la mancanza di appetito, perché di notte ti sentirai molto affamato. Il booster non funziona 24 ore: usalo per mangiare meno o ridurre gli spuntini la sera.
Il tempo necessario per perdere peso dipende da quanti chili devi perdere. La fase rigorosa dura 3 giorni e questi sono i prodotti Shape + JuicePlus stessi, quindi vengono aggiunti altri 2 pasti regolari e la dieta viene utilizzata per ottenere la figura desiderata. Quindi, entro 2-4 settimane, interrompere i prodotti Shape e tornare alla normale alimentazione.
Gli effetti dell'utilizzo di JuicePlus in combinazione con i prodotti Shape danno risultati sorprendenti, anche pochi chili al mese! Quando il mio paziente, che ha iniziato a utilizzare la dieta JP + Shape, è andato in vacanza ed è tornato da me dopo 4 mesi, non l'ho riconosciuto. Io stesso ho perso 9 kg con i prodotti Shape. Questo è il sovrappeso che non sono riuscito a sopportare dalla nascita del mio secondo figlio. Desidero informarvi con piena responsabilità che i prodotti Shape possono essere utilizzati da bambini a partire dai 7 anni, previa consultazione di un medico o di un dietologo.
Riassumendo: il sistema nutrizionale che ho descritto è adatto a persone attente al valore nutritivo dei prodotti, a tutte le persone sovraccariche di lavoro e, soprattutto, obese.
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