La claustrofobia è la paura delle stanze chiuse (es. Ascensori), ma non solo: i sintomi della claustrofobia possono anche essere sperimentati quando ti trovi in mezzo alla folla o mentre guidi una piccola macchina. Ma da dove viene questa fobia? Alcune situazioni claustrofobiche possono essere evitate, altre decisamente no - la claustrofobia può essere trattata in qualche modo? Scopri le cause e i sintomi della claustrofobia e impara come affrontare la paura degli spazi ristretti!
La claustrofobia è una delle fobie più comuni: secondo le statistiche, fino al 7% della popolazione umana può soffrire di claustrofobia in misura diversa. Il nome di questo disturbo deriva da due parole: "claustrum" (derivato dal latino e inteso come "rinchiuso da qualche parte") e "phobos" (derivato dal greco e che significa "paura").
Classicamente claustrofobia, associata al fatto che il paziente che ne soffre prova paura quando è confinato in una stanza angusta (specialmente una senza finestre) - un esempio può essere un ascensore, un bagno cittadino o una camera di imaging (ad es. risonanza magnetica). La realtà, tuttavia, è che un attacco claustrofobico può essere provocato da molte altre situazioni: accade che i pazienti provino ansia correlata a questa fobia quando si trovano in:
La claustrofobia può svilupparsi a qualsiasi età, ma in genere la paura di stare in casa compare nell'adolescenza.
- folla (la paura può verificarsi soprattutto quando lasciare un posto del genere sarebbe molto difficile);
- una piccola macchina;
- aereo;
- autolavaggio;
- tunnel;
- camerino del negozio.
Nel complesso, l'elenco delle situazioni che possono scatenare ansia claustrofobica potrebbe essere esteso e allungato: ci sono persino esempi di pazienti che sperimentano ansia mentre si trovano in una lunga fila in un negozio o mentre si trovano su una poltrona dentistica. Fondamentalmente, i sintomi della claustrofobia compaiono quando il paziente si trova in un luogo da cui sarebbe difficile uscire, ma ognuno di noi può considerarlo un luogo completamente diverso.
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Quando si trova in una situazione che provoca ansia, un paziente con claustrofobia può sperimentare molti disturbi diversi. I sintomi più comuni di claustrofobia includono:
- vampate di calore,
- forte sudorazione,
- scambiarsi una stretta di mano
- aumento della frequenza cardiaca
- frequenza respiratoria più veloce
- sensazione di fiato corto
- sensazione di pesantezza o dolore al petto o all'addome
- vertigini,
- nausea.
I sintomi somatici dell'ansia claustrofobica sono elencati sopra. Tuttavia, il paziente può anche lottare con la confusione durante un tale attacco e può anche sentire che morirà presto. In situazioni estreme, può anche verificarsi un attacco di panico.
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Esistono almeno diverse teorie diverse sulle potenziali cause della claustrofobia. Come con molte altre malattie organiche e disturbi mentali, si sospetta che i geni che ereditiamo abbiano un'influenza sullo sviluppo della claustrofobia. Possiamo anche essere infettati dalla claustrofobia. Stiamo parlando del fenomeno del condizionamento. La possibilità correlata è che se i nostri genitori sono claustrofobici, noi stessi siamo maggiormente a rischio che questo problema si manifesti anche in noi. Nel caso di una tale causa di claustrofobia, un bambino che osserva il suo tutore, alle prese con questa fobia, in qualche modo prenderebbe il sopravvento sul suo comportamento, li imparerebbe e dopo un po 'diventerebbe claustrofobico.
Anche vari eventi spiacevoli che i pazienti sperimentano durante la loro vita sono considerati una possibile causa di claustrofobia. Eventi che - sperimentati in seguito - portano al verificarsi di sintomi di claustrofobia possono portare allo sviluppo di claustrofobia. Ad esempio, puoi dare una situazione in cui una persona (specialmente un bambino) è stata rinchiusa in una stanza angusta per punizione, o un evento in cui una persona ha bloccato il bagno e non è riuscito a uscirne per molto tempo.
È anche possibile che la claustrofobia abbia una base organica. Tale conclusione è stata fatta sulla base dell'osservazione che in alcune persone che soffrono di questa fobia la loro amigdala - la struttura del cervello correlata ad es. pauroso e coinvolto in reazioni di lotta e fuga - di dimensioni inferiori rispetto alle persone non claustrofobiche.
Vale la pena saperloClaustrofobia: riconoscimento
È possibile affermare che un paziente soffre di claustrofobia dopo aver raccolto un colloquio dettagliato con lui sulle situazioni in cui sviluppa ansia e su come si manifesta (cioè se sviluppa i sintomi di claustrofobia sopra descritti). Sono importanti anche altri aspetti, come se il paziente cerchi di evitare il più possibile situazioni che lo causano ansia (es. Si astiene dall'usare l'ascensore anche quando deve camminare fino al decimo piano). È anche importante che il paziente provi paura non solo quando sperimenta una situazione spiacevole, ma anche quando la immagina.
Tuttavia, prima che a qualsiasi paziente venga diagnosticata la claustrofobia, è necessario escludere altre potenziali cause dei suoi disturbi. Nella diagnosi differenziale della claustrofobia, i fattori più importanti sono il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD).
Come curare la claustrofobia?
A volte capita che la claustrofobia scompaia completamente da sola e il funzionamento del paziente ritorni completamente alla normalità. Per alcune persone, tuttavia, ciò non accade: a queste persone può sicuramente essere consigliato di utilizzare una delle opzioni di trattamento per la claustrofobia. Probabilmente non c'è bisogno di convincere nessuno che la terapia può migliorare il funzionamento - dopotutto, un paziente claustrofobico può effettivamente evitare alcune situazioni (ad esempio usando un ascensore), ma altre (ad esempio guidare un'auto o trovarsi in mezzo alla folla) sono più difficili da evitare.
La psicoterapia gioca il ruolo più importante nel trattamento della claustrofobia. Vari tipi di psicoterapia possono essere utilizzati nelle persone con questa fobia, uno dei più comunemente usati è la psicoterapia cognitivo-comportamentale. Un altro metodo terapeutico, a volte consigliato per i pazienti con claustrofobia, è la terapia dell'esposizione. Consiste nel fatto che - in condizioni controllate - il paziente è esposto a una situazione che gli causa ansia. La persona che conduce la terapia quindi indica al paziente che lui o lei è completamente al sicuro in una data situazione - la terapia dell'esposizione mira a "disimparare" il paziente dall'esperienza di ansia.
Per inciso, ma in realtà raramente, il trattamento farmacologico è talvolta raccomandato per le persone che soffrono di claustrofobia. In questo caso vengono utilizzati principalmente antidepressivi e ansiolitici, ma se sono consigliati per le persone con claustrofobia, solo per quelli con i sintomi più forti di ansia. Va sottolineato che la farmacoterapia può essere solo un'aggiunta nel trattamento della claustrofobia: la psicoterapia è la base.
Vale la pena saperloCome affrontare la claustrofobia?
Non tutti i pazienti beneficiano dell'opzione di trattare la claustrofobia e coloro che intraprendono la terapia possono ancora sperimentare attacchi di ansia prima del suo completamento. Entrambi questi gruppi di pazienti possono ricevere alcuni suggerimenti su cosa possono fare quando sperimentano un attacco di ansia. Possono essere tecniche consigliate come:
- respirazione profonda: prova a respirare profondamente e molto lentamente durante un attacco - questo può aiutarti a calmarti,
- concentrarsi su qualcosa: distogliere l'attenzione da una situazione spaventosa può aiutare a ristabilire l'equilibrio (puoi spostare la tua attenzione su cose molto semplici, come le lancette in movimento di un orologio),
- pensare a qualche fenomeno piacevole: come l'attività sopra descritta, serve a distrarre il paziente,
- dicendoti che la paura è infondata e che non c'è davvero alcun pericolo reale in una data situazione.
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