La medicina naturale si è sviluppata nel corso dei secoli. Durante le lune nuove e piene, i guaritori e gli erboristi raccoglievano piante da prati e boschi per ricavarne medicine. Hanno aiutato le donne a sbarazzarsi dei disturbi femminili. Pertanto, vale la pena utilizzare i poteri curativi della natura per aiutare te stesso con disturbi femminili minori (sindrome premestruale, sintomi della menopausa, cistite, infezioni vaginali).
I trattamenti naturali stanno vivendo una meritata rinascita in tutto il mondo. Pertanto, vale la pena utilizzare i metodi della medicina naturale per affrontare disturbi femminili minori, come la sindrome premestruale, sintomi spiacevoli della menopausa, cistite e infezioni vaginali, senza farmacologia.
Sindrome premestruale (PMS) - sintomi
La sindrome premestruale colpisce più spesso le donne dell'età di Balzac. Tra i trentacinque ei quarant'anni, pochi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, si sentono stanchi, doloranti, spessi e brutti. C'è una ritenzione di acqua nel corpo, la freccia del peso salta fino a cinque chilogrammi. Caviglie gonfie e distensione addominale, nausea, tensione mammaria, macchie della pelle e capelli che non si sistemano affatto sono associati a irritabilità, insonnia e umore combattivo. I conflitti con l'ambiente sono facili, anche quando il marito, i figli e persino il cane si nascondono prudentemente negli angoli. Altre donne, al contrario, cadono nella disperazione nera. Hanno stati depressivi combinati con pianto e ansia. Anche sul lavoro, le prestazioni delle vittime della sindrome premestruale diminuiscono perché è difficile concentrarsi.
Gli scienziati discutono sulle cause della sindrome premestruale. È noto che la colpa è degli ormoni, o meglio dello squilibrio tra progesterone, estrogeni e prolattina. Altri indicano carenze nutrizionali, principalmente di magnesio e vitamina B6. D'altra parte, i naturalisti raccomandano un trattamento per il fegato sovraccarico che rimuove le tossine dal corpo e metabolizza gli ormoni.
PMS - metodi di medicina naturale
Non sempre è possibile vincere con la sindrome premestruale, ma puoi sicuramente alleviare i suoi spiacevoli disturbi con metodi naturali, compresi quelli del kit di pronto soccorso della nonna:
- Movimento. Anche se vuoi nasconderti nella tana del topo, fai una passeggiata, balla davanti allo specchio, nuota. Le endorfine, secrete con il movimento, aiutano a combattere lo stress e migliorare l'umore.
- Erbe aromatiche. Delicati preparati a base di erbe calmano la tensione. Il luppolo combatte l'insonnia, la valeriana e la melissa leniscono e l'erba di San Giovanni combatte la depressione. Vale anche la pena sfruttare le proprietà diuretiche dell'ortica e della radice di tarassaco. Sono consigliate anche capsule con olio di enotera o borragine, ricche di GLA acido gamma linolenico, che regola l'equilibrio idrico del corpo.
- Dieta. Si tratta principalmente di vitamine del gruppo B, che troverai nei cereali integrali, nelle noci, nei tuorli d'uovo e nel lievito di birra. L'aumento del calcio nella settimana prima delle mestruazioni attenua gli sbalzi d'umore, le migliori fonti sono yogurt, formaggi magri e ricotta. D'altra parte, bere succo di carota migliora perfettamente il lavoro del fegato e assottiglia il sangue mestruale, lenisce i dolori mestruali e la distensione addominale.
- Caffeina e sale decisamente no. Se non riesci a immaginare la tua mattinata senza un po 'di caffè nero, limitalo a una tazzina e mescolalo con caffè in grani. Tè nero, cola e cioccolato esacerbano il decorso della sindrome premestruale e il sale provoca ritenzione di liquidi nel corpo.
Menopausa - sintomi
Menopausa - tutto qui? Arriva sempre prima di quanto pensi. È impossibile fermare l'orologio della vita. Molto spesso, i primi segni di premenopausa si verificano intorno ai 45 anni. Le ovaie secernono sempre meno estrogeni e gestagene. I cambiamenti nel sistema endocrino interrompono la vita di tutti i giorni. Il cuore batte come un matto e nei momenti di riposo trema causando ansia, sebbene sia salutare. Le notti diventano un campo di battaglia per un sonno salutare. Anche le persone anziane che dormono sono affette da insonnia e ansia. Ti deprimi senza motivo, inizi a vedere il futuro con colori più scuri. La data delle mestruazioni e la sua durata diventano un gioco di roulette. Si presenta troppo presto o troppo tardi. Il sanguinamento è scarso o, al contrario, molto abbondante. Mangi meno, conti ogni caloria e la cintura nella gonna è difficile da allacciare. Le vampate di calore e la conseguente sudorazione rendono la vita difficile durante il giorno, ma ancor di più di notte.
Menopausa: dai una possibilità alla medicina naturale
Non soffrire la fame. Le diete dimagranti restrittive non sono raccomandate perché aumenta il tasso di perdita ossea, che può provocare l'osteoporosi.
Vampate di calore. Una dieta ricca di vitamina E e bere infuso di salvia aiutano a combattere i disturbi spiacevoli. Un'ampia apertura della finestra, mettendo le mani in acqua fredda, così come sessioni nelle grotte di sale portano un po 'di sollievo ad alcune donne.
I fitoestrogeni, ormoni nutrizionali vegetali naturali derivati da frutta e verdura, possono aiutare a combattere i sintomi della menopausa. Il suo corso è più mite nelle donne asiatiche che consumano grandi quantità di prodotti a base di soia. Anche i semi di lino aiutano.
Fai yoga o tai-chi. I famosi esercizi dell'Estremo Oriente non solo migliorano il corpo e ringiovaniscono, ma hanno anche un effetto positivo sull'equilibrio ormonale del corpo.
Cistite - sintomi
Spiacevoli sorprese legate ai problemi con la minzione raggiungono inaspettatamente quasi tutte le donne in età matura. Hai l'impressione di aver quasi vissuto nella toilette, ci sei così spesso. A malapena partorisci qualche goccia, che è associata a un forte dolore, la tua urina può essere torbida, a volte persino sanguinante e il suo odore è travolgente. Contiene molti batteri, globuli bianchi e rossi. Sfortunatamente, la causa principale di questo è la natura stessa, poiché l'uretra di una donna è corta e quindi più vulnerabile agli attacchi batterici dalla vagina e dal retto. Sfortunatamente, questo disturbo ha la tendenza a ricadere frequentemente. Non è necessario visitare un medico, ma una profilassi saggia basata su metodi naturali può prevenire la cistite dolorosa in futuro.
Puoi superare la cistite con la medicina naturale
- Bevi succo di mirtillo rosso. Il succo di mirtillo rosso rende la vita difficile ai batteri che attaccano la vescica, ha proprietà diuretiche e inoltre perde peso perché accelera il metabolismo.
- Non per la vasca da bagno. L'immersione in acqua, particolarmente arricchita con lozioni da bagno, favorisce le infezioni del tratto urinario. Una breve doccia è meglio.
- Nasiadówka è un'amica di una donna. Le zuppe possono portare sollievo dalla malattia. Il padre di Magpie ha consigliato una miscela di corteccia di quercia, foglia di salvia ed erba di equiseto. Si versano sei cucchiai di frutta secca su 2 litri di acqua, si fa bollire per 10 minuti, si cola il decotto a 40 ° C e si versa in una ciotola dove ci si siede per 15 minuti. Il monaco inoltre sconsigliava di bere birra fredda o di consumare cetrioli, zucchero e aceto.
- Non dispiacerti per te stesso. Una delle cause delle infezioni della vescica è che smetti di urinare. La sua deposizione aumenta la possibilità di malattia. Dopo il rapporto sessuale, recati anche in bagno per scovare eventuali batteri che possono essere entrati nel tratto urinario con l'urina durante l'atto d'amore.
- Le mutandine calde della nonna. La biancheria intima realizzata con materiali naturali dovrebbe essere ariosa. Dormi al caldo, non congelare e non indossare un costume da bagno bagnato dopo aver visitato la piscina.
Infezioni vaginali: sollievo naturale dal disagio
Si manifestano con secrezioni acute e brucianti, prurito della vagina e delle labbra. L'infiammazione può essere causata da lievito o tricomoniasi. Si combattono con irrigazioni, inserendo tamponi vaginali e prese. Il sollievo è fornito dall'uso di erbe antinfiammatorie: camomilla, salvia e malva. Possono essere bevuti sotto forma di tè o usati sotto forma di zuppe. Si consiglia inoltre di fare il bagno in decotto di aghi di larice con una piccola mescolanza di corteccia di quercia.
