Alimentazione dopo la dieta del cavolo

Ciao signora, ho una domanda: come dovrebbe essere la nutrizione dopo aver seguito la dieta settimanale del cavolo? Grazie in anticipo per eventuali suggerimenti e cordiali saluti. Maciek K. di Toruń.

Dopo una settimana di dieta del cavolo, gli intestini sono stati puliti e disidratati. Per evitare un eccessivo effetto yo-yo, suggerisco di impostare 5 piccoli pasti e introdurre gradualmente proteine, cioè latticini, uova, carne, pesce in quantità minime ma sazianti. La prossima settimana, lo stesso dovrebbe essere fatto con i prodotti a base di cereali.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl