Perfezionista: chi è e come vivere con lui? Test perfezionista

Un perfezionista non permette a se stesso di essere comprensivo verso se stesso o gli altri - se qualcosa deve essere fatto da lui o da altri, deve essere fatto correttamente. Teoricamente, il perfezionismo - almeno da parte di alcuni datori di lavoro - potrebbe essere considerato una caratteristica benefica, ma in pratica può essere fonte di notevoli difficoltà. Questo perché cercare di fare tutto alla perfezione può alla fine portare al compito intrapreso dal perfezionista ... non essere portato a termine affatto. Leggi chi è un perfezionista, impara a convivere con lui e scopri le sue caratteristiche.

Sommario

1. Perfezionista: chi è?
2. Perfezionista: caratteristiche di una personalità
3. Perfezionista: come vivere con lui?
4. Come affrontare il tuo perfezionismo?
5. Test perfezionista

Un perfezionista è una persona che si sforza ossessivamente di garantire che le sfide che pongono siano implementate nel miglior modo possibile e senza errori.

Perfezionista: chi è?

- Solo chi non fa nulla non si sbaglia - un gran numero di persone sarebbe d'accordo con un simile detto, ma certamente nessun perfezionista è di un'opinione simile. Per le persone in cui il perfezionismo è un tratto chiaramente evidente, semplicemente non ci sono mezze misure: tutti i compiti che intraprendono devono essere eseguiti completamente correttamente.

Chiunque può essere un perfezionista: una persona anziana, un giovane adulto e persino un bambino. Le ragioni di questa caratteristica negli esseri umani non sono del tutto chiare. Si sospetta che lo sviluppo di questo problema sia influenzato dai geni: si scopre che quando uno dei gemelli mostra le caratteristiche del perfezionismo, le possibilità che l'altro si comporti in modo simile sono molto alte.

Tuttavia, il periodo più cruciale per il possibile sviluppo del perfezionismo è l'adolescenza: varie difficoltà che sorgono in questo periodo della vita, che alla fine possono portare una data persona a diventare un perfezionista.

I problemi che possono favorire il perfezionismo includono, tra gli altri: aspettative eccessive dei genitori nei confronti del bambino, critiche costanti del giovane e perdita precoce di una persona cara (ad esempio uno dei genitori).

Perfezionista: caratteristiche di una personalità

Per un perfezionista, la parola "tolleranza" è fondamentalmente estranea: ciò che conta di più per lui è che le varie attività o compiti debbano essere svolti secondo regole (di solito adottate solo da lui stesso). Questo vale sia per i compiti professionali che per quelli domestici.

Un perfezionista al lavoro può controllare il suo progetto diverse dozzine di volte prima di inviarlo e consegnarlo al suo supervisore solo quando è assolutamente sicuro che tutto va bene. Per un perfezionista non ha mezze misure: o fa qualcosa di giusto o non lo fa affatto.

Tuttavia, devi distinguere tra "buono" e "perfetto". Un piccolo errore di cui la maggior parte delle persone semplicemente non si preoccuperebbe può ispirare un perfezionista con un serio senso di colpa o rabbia verso se stesso. Quindi potresti dire che per un perfezionista il mondo è bianco e nero: o qualcosa è fatto bene o completamente sbagliato.

Può sembrare che il perfezionismo in alcune professioni, ad esempio la contabilità, possa persino essere una caratteristica attesa. In pratica, tuttavia, non necessariamente - sforzarsi affinché il compito intrapreso dal perfezionista venga completato correttamente, poiché potrebbe comportare il fatto che il compito di questo ... non sarà affatto completato.

L'autoverifica ripetuta o la correzione anche degli errori più piccoli (ed essenzialmente del tutto irrilevanti per l'attività) possono in primo luogo aumentare in modo significativo il tempo necessario a un perfezionista per completare una determinata attività. Inoltre, concentrarsi completamente sulla necessità di adempiere con precisione a un determinato obbligo può portare al fatto che una persona perde di vista l'obiettivo principale per il quale sta svolgendo una determinata attività. Inoltre, la costante paura di commettere un errore può provocare una sensazione di ansia e paura anche considerevoli.

Vale la pena ricordare qui che il perfezionismo può in qualche modo impoverire la vita umana. Succede che il perfezionista - temendo di non riuscire a fare qualcosa perfettamente - eviterà di assumersi nuove sfide o responsabilità. Può essere difficile convincerlo a pattinare sul ghiaccio oa giocare a biliardo per la prima volta nella sua vita, e non è facile convincerlo a cambiare lavoro.

Dopotutto, il perfezionismo è legato al fatto che una persona che mostra questo tratto cerca di essere perfetta a tutti i costi, quindi potrebbe avere paura di nuove sfide a causa di un potenziale fallimento, che i perfezionisti odiano troppo bene.

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Perfezionista: come vivere con lui?

È difficile avere a che fare con un perfezionista praticamente a tutti i livelli, sia nella vita professionale che nell'ambiente familiare. Al lavoro, un perfezionista, soprattutto uno che ricopre una posizione manageriale, può fare richieste estremamente meticolose ai suoi subordinati. Il capo che mostra il perfezionismo non guarderà favorevolmente nemmeno i difetti minori, quindi è abbastanza facile ottenere un rimprovero da lui. Può anche accadere che il perfezionista, credendo che solo lui sia in grado di svolgere correttamente un determinato compito, si faccia carico delle mansioni che effettivamente spettano ai suoi colleghi.

Il perfezionismo a casa può anche essere un problema piuttosto serio: può portare a livelli di conflitto anche elevati. È importante per un perfezionista che tutto sia fatto perfettamente - questo può includere, tra gli altri, la spesa, le pulizie, ma anche i voti raggiunti dal figlio del genitore perfezionista. Utensili lavati male, anche una posata, può portare il perfezionista a costringere la persona che li lava a ripetere nuovamente la procedura.

Il figlio del perfezionista, che riceve "solo" un quattro con un plus invece di un sei a scuola, può incontrare la sua insoddisfazione e persuasione a impegnarsi molto di più nell'apprendimento.

Anche il rapporto con il perfezionista non è facile. Una persona del genere può imporre le proprie regole nella vita comune - ad esempio i cosmetici in bagno, secondo loro, devono essere in un ordine rigorosamente definito (perché solo questo è appropriato), possono anche negare un modo di piegare i vestiti diverso dal proprio (dopotutto, solo quello che è usato da lei è quello giusto).

Come affrontare il tuo perfezionismo?

Il perfezionismo può letteralmente avvelenare la vita, non solo per la persona che lo mostra, ma anche per le persone che lo circondano. Fortunatamente, ci sono modi per affrontarlo. Soprattutto, devi essere comprensivo con te stesso.

Vale la pena chiedersi: cosa succede se si commette un piccolo errore sul lavoro o cosa succede se uno dei piatti di casa non viene lavato a fondo? La risposta è generalmente semplice: niente. Devi solo renderti conto che ogni essere umano ha il diritto di sbagliare e farli non solo non porta via nulla, ma anche di più - ci arricchisce. Dopo tutto, quando commettiamo un errore, solo allora scopriamo quali sono le sue conseguenze e quindi possiamo evitare di commettere un altro errore in futuro.

Va anche tenuto conto del fatto che la già citata conseguenza del perfezionismo è evitare di impegnarsi in nuove attività, intrattenimento e compiti - il motivo è la paura che il perfezionista non sarà in grado di svolgerli correttamente.

Vale la pena superare tali paure, provare finalmente un nuovo divertimento o assumere nuovi impegni - anche se all'inizio può essere difficile e non sempre tutto è fatto a dovere - introduce una nota di novità nella vita, che semplicemente li colora.

In una situazione in cui il perfezionismo è molto intenso nel nostro paese e noi stessi notiamo che ostacola il nostro funzionamento, vale la pena considerare l'utilizzo di un aiuto specialistico. Puoi andare da uno psicologo o psicoterapeuta, per esempio. Gli specialisti non solo saranno in grado di indicare modi per superare il perfezionismo, ma saranno anche in grado di determinare se il perfezionismo è semplicemente una caratteristica di una data persona o fa parte di uno dei disturbi della personalità, che a volte si manifesta con il perfezionismo - stiamo parlando di personalità qui. anankastic.

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Test perfezionista

Pensi di poter essere un perfezionista? Esegui il seguente test: ti aiuterà a scoprire se c'è davvero qualcosa che indica che potresti essere una persona del genere.

1. Al lavoro:

a) ti senti a tuo agio sia nel lavoro indipendente che in quello di gruppo;

b) preferisci agire da solo - quando devi lavorare con gli altri, possono distruggere gli effetti del tuo lavoro, inoltre spesso migliori varie cose per i tuoi colleghi;

c) a me non importa se lavoro da solo o con qualcuno, la cosa più importante è che questo lavoro sia il meno possibile.

2. In relazione:

a) sai come scendere a compromessi - dopotutto, la via per la felicità è creare un percorso comune;

b) ti piace dominare: è meglio pianificare un viaggio per le vacanze, organizzare i mobili nell'appartamento o pulire la casa condivisa;

c) Non importa chi prende le decisioni: è importante che abbiano ragione.

3. Hai un lavoro importante da svolgere. Dopo averlo finito, si scopre che hai commesso alcuni errori. Come ti senti allora?

a) analizzo gli errori e apporto correzioni: tutti hanno lievi errori;

b) Sono furioso con me stesso e mi prometto che la prossima volta controllerò tutto più attentamente per non commettere più errori del genere;

c) agitalo tutto - la prossima volta funzionerà.

4. Chiedete ai membri della famiglia di aiutarvi a preparare una festa di famiglia. Poco prima dell'arrivo degli ospiti, però, ti accorgi che gli gnocchi preparati dai tuoi parenti hanno una forma molto insolita e le verdure nell'insalata non vengono tagliate bene. Cosa fai?

a) Non mi interessa assolutamente - sono contento che la famiglia abbia cercato e voluto aiutarmi;

b) Sono preso dal panico: questo non può essere servito agli ospiti, quindi prendo i piatti dal tavolo o preparo nuovi piatti in fretta;

c) Non mi interessa - dopotutto, gli ospiti mangeranno comunque quello che servo.

5) Esamini il diario di tuo figlio e noti che ce n'è uno più tre su tutti i cinque. Come stai reagendo?

a) non è un problema - tutti inciampano un po ', quindi dico al bambino di non preoccuparsene;

b) Sono indignato - è impossibile, a quanto pare sto imparando troppo poco;

c) le valutazioni di mio figlio sono sue, non mie.

Risultati:

La maggior parte delle risposte a): il tuo approccio alla vita è abbastanza flessibile, il che ti consente di mantenere un equilibrio nella tua vita quotidiana. Sembri una persona che sa adattarsi a tutte le condizioni.

La maggior parte delle risposte b): è probabile che tu sia un perfezionista. Se inizi a sentire che la ricerca della perfezione sta iniziando a renderti la vita difficile, potresti prendere in considerazione l'idea di chiedere l'aiuto di uno psicologo.

La maggior parte delle risposte c): La tua vita è rilassata, forse anche… troppo rilassata. Proprio come il perfezionismo può essere gravoso, ignorare varie cose può anche causare vari problemi.