Il pianto accompagna l'uomo fin dai primi momenti della sua vita. Spesso questo è uno dei primi messaggi che un neonato manda al mondo ed è questo grido che la madre aspetta, volendo sapere che il bambino respira ed è forte. Di solito la necessità di piangere è accompagnata dalla necessità di affrontare la tensione, lo stress. Le lacrime, se le permettiamo, possono essere le nostre alleate dandoci una sensazione di purificazione e dicendo che ci sta accadendo qualcosa di importante. Leggi per cosa abbiamo bisogno di piangere e scopri perché piangiamo!
Sommario:
- Cosa sta piangendo?
- Perché piangiamo?
- Piangi nella cultura
Cosa sta piangendo?
Il pianto, e in particolare le lacrime, proteggono fisiologicamente l'occhio, proteggendolo dalla secchezza e dalle contaminazioni. Le lacrime stesse sono costituite principalmente da sostanze saline e battericide e sono prodotte dalle ghiandole lacrimali.
Perché piangiamo?
Regolazione delle emozioni
Il pianto gioca un ruolo importante nel complesso sistema di regolazione emotiva, che si riflette, tra l'altro, nella teoria a due stadi del pianto. In primo luogo c'è uno stato di forte eccitazione quando il sistema simpatico è attivo, seguito da uno stato di equilibrio e da una maggiore attività del sistema parasimpatico. È un cambiamento rapido accompagnato da una sensazione di rilassamento, lasciar andare le emozioni o arrendersi ad esse - è causato da un improvviso calo di adrenalina.
È qui che di solito escono le lacrime. Probabilmente tutti hanno esperienza in cui, in una situazione di forte stress, si è riusciti a rimanere coscienti, a portare a termine tutti i compiti, e solo quando la crisi è passata compaiono reazioni del corpo come pianto o tremori muscolari. Il primo soccorso, un incidente d'auto o anche una lite spesso seguono uno scenario simile.
A livello del corpo e delle emozioni si manifesta l'agitazione, accompagnata da uno stato di mobilizzazione, e quando passa e il corpo torna in equilibrio, compaiono le lacrime. Il corpo ha bisogno di rilasciare la tensione in eccesso e piangere è un modo per farlo.
Leggi anche:
Sopprimere le tue emozioni - A volte è utile, ma gli effetti sulla salute possono essere enormi
Comunicazione interpreteronale: cos'è e cosa la ostacola?
La folla di pensieri: come affrontarla?
La frequenza di questo meccanismo dipende da molti fattori, tra cui il temperamento, l'apertura o l'emotività, ma vale la pena permettersi di sfruttare i benefici del pianto. Il fattore che regola la funzione del pianto è l'ambiente in cui piangiamo.
Se le lacrime incontrano l'accettazione degli altri, con il sostegno di una persona cara, è probabile che rafforzi la sensazione di sollievo. Tuttavia, piangere in un ambiente sfavorevole, ostile o aggressivo potrebbe non avere la possibilità di regolare la tensione emotiva, aumentando solo la sensazione di tristezza, incomprensione o tensione.
Se il pianto non porta un senso di sollievo o equilibrio, ma è solo un modo per rimuginare su situazioni difficili, non dovrebbe essere sottovalutato. Uno psicologo può essere consultato da una sorta di ripetizione del pianto, che ti immerge nella tristezza o in uno stato d'animo depresso di lunga durata con l'incapacità simultanea di piangere.
Ad esempio, le persone che soffrono di depressione sono spesso accompagnate dall'incapacità di piangere e, nel caso di disturbi derivanti da esperienze traumatiche, spesso si verifica un pianto eccessivo che non porta un senso di sollievo o equilibrio. Il pianto eccessivo o la sua assenza è uno degli indicatori della necessità di prendersi cura della condizione psicofisica e vale la pena avvalersi del supporto di uno specialista in tale situazione.
Le lacrime che hanno lo scopo di proteggere l'occhio e quelle che appaiono come risultato di una risposta emotiva differiscono nella composizione.
Funzione di comunicazione
Secondo gli antropologi, gli umanoidi avevano pianto nel loro repertorio molto prima di parlare. Allora, il suo ruolo era quello di comunicare ad altre persone che avevamo bisogno di aiuto. Il fatto è che abbiamo un innato bisogno di rispondere quando vediamo una persona piangere. Nelle culture in cui non c'è o è molto limitato il permesso di piangere, può trasmettere il messaggio "Mi fido di te, mi sento al sicuro con te" quando posso permettermi le lacrime in tua compagnia.
Piangi nella cultura
Molti ricercatori hanno confermato che il pianto e la tendenza a piangere dipendono in larga misura dalla cultura in cui siamo cresciuti, nonché dalle aspettative di genere e sociali nei suoi confronti. Le differenze tra i sessi nella frequenza o disponibilità a piangere sono in gran parte di natura biologica. In larga misura, è la prolattina che è responsabile della frequenza con cui le donne piangono e il testosterone negli uomini è la sostanza che riduce il pianto.
Come con la maggior parte delle aree della vita umana, uno strato di cultura deve essere applicato allo strato di biologia. È uno dei fattori che impedisce agli uomini di godere liberamente dei benefici del pianto. Questa dipendenza varia di intensità nelle diverse culture, ma la tendenza dominante scoraggia gli uomini dal piangere. Le caratteristiche culturalmente promosse dell'homo sapiens maschile in gran parte dei circoli culturali includono coraggio, autocontrollo o razionalità. In una situazione del genere, c'è poco spazio per le lacrime spontanee, specialmente in una situazione pubblica. Questa tendenza sta gradualmente cambiando, ma ancora un ragazzo può sentire: "Gli uomini non piangono", "Va bene, quindi non piangere" o "Non piangere".
Vale la pena saperloCome rispondere al pianto di qualcun altro?
Accompagnare qualcuno nel piangere, indipendentemente dal fatto che ti sia vicino o meno, è associato a una sensazione di ansia, una certa impotenza o insicurezza. La paura di cosa dire e come comportarsi crea spesso un'altra tensione.
Vale la pena ricordare che è sufficiente essere presenti, sicuri e accettare. Messaggio: "Io sono con te", "Vorrei avere tue notizie" o "Di cosa hai bisogno adesso?" è abbastanza. A volte potresti essere tentato di trovare una soluzione alla situazione che ti ha fatto piangere immediatamente, ma ricorda che ci sarà tempo per agire e affrontare il problema.
Per prima cosa, lascia che le lacrime ripristinino l'equilibrio nel corpo e riposati per un po 'dopo la tensione provata. Solo quando ciò accade, può essere utile suggerire soluzioni. Il pianto funge da protezione fisiologica, un messaggio all'ambiente, ma soprattutto è una sana reazione del corpo alla tensione emotiva, favorisce il ritorno all'equilibrio, dona una sensazione di purificazione e pace. Vale la pena sfruttare i benefici che la natura ci ha regalato e lasciarsi piangere in un momento critico.
