Gestire la propria fobia

Ho 26 anni e ho un'infanzia difficile alle spalle, principalmente a causa del mio patrigno che mi ha umiliato fisicamente e mentalmente. Avevo un'autostima molto bassa, ero molto timido e ostile a me stesso. 6 anni fa ho iniziato a lavorare su me stesso, principalmente grazie alla letteratura olistica. C'era paura - penso che questa sia una sorta di blocco, emozioni represse. Avevo tanta paura di non poter salire sull'autobus con una persona a me vicina. Niente ha aiutato. Stavo lavorando con le affermazioni, ho cominciato a vedere gli altri non come oracoli, ma come persone - anche disabili. Ne sono miracolosamente uscito. Pensi che ce l'abbia fatta? Devo comunque usare l'aiuto di un professionista?

Temo che non sia ancora finita. La causa non è stata ancora diagnosticata e risolta. Hai affrontato alcuni sintomi, ma potrebbe essere che al loro posto ne appaiano di nuovi, e poi cosa? Tutto da capo ... Da quello che scrivi tutto il tempo il motivo potrebbe essere la bassa autostima, non la fobia (hanno una genesi diversa) più qualcos'altro che non è menzionato qui. Assertività, alta intelligenza emotiva e autostima ti permettono di controllarti in varie situazioni. Ti consiglio di andare in questa direzione. Saluti, Piotr Mosak.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

psicologo dell'educazione e psicologo aziendale, formatore aziendale, psicoterapeuta, docente universitario.