Il sonno delle donne è disturbato dalle preoccupazioni per i bambini e il denaro. La maggior parte degli uomini dorme profondamente tutta la notte

Uno studio condotto nel gennaio 2019 nell'ambito della Giornata mondiale del sonno mostra che mentre le donne di tutto il mondo dormono principalmente per paure finanziarie, stress e partner, la maggior parte degli uomini dorme pacificamente per tutta la notte.

I risultati di uno studio globale commissionato da Sanofi in Polonia, Australia, Stati Uniti, Giappone, Italia e Francia suggeriscono che i molteplici ruoli che le donne svolgono nella vita quotidiana possono influenzare la loro capacità di addormentarsi, mantenere la continuità e mantenere una qualità del sonno ottimale.

Lo studio ha mostrato che le donne nel cosiddetto La "generazione sandwich", che ha la duplice responsabilità di prendersi cura dei genitori e dei figli anziani, deve affrontare gravi problemi di sonno. Quasi un quarto (23%) delle donne di età compresa tra 45 e 54 anni riferisce problemi di insonnia causati da preoccupazioni per l'invecchiamento dei genitori e 2 su 5 (38%) di loro (38%) sono preoccupati per i propri figli. Per confronto, questi problemi sono stati segnalati dal 18% e dal 32% della popolazione femminile generale e, rispettivamente, dal 13% e dal 18% della popolazione maschile generale.

L'esperta mondiale del sonno, il professor Damien Leger, ha commentato i risultati dello studio come segue: “La lotta delle donne con la quantità e la qualità del sonno è probabilmente una combinazione di fattori emotivi e ambientali. Livelli elevati di stress durante il giorno possono influire sulla nostra capacità di addormentarci.

Le donne che, oltre ai loro doveri professionali, hanno molti ruoli domestici, hanno poco tempo per se stesse per chiudere efficacemente prima di andare a letto. Quindi non sorprende che siano più inclini all'insonnia e che la qualità o la quantità del loro sonno sia insufficiente. Ecco perché la nostra camera da letto deve essere un luogo tranquillo e pacifico, che favorisca un riposo notturno ininterrotto ".

La ricerca mostra che le donne di tutte le età affrontano le sfide del sonno nel mondo reale. Un quarto delle donne cita russare, agitarsi e muoversi in casa del partner come le cause principali dei disturbi del sonno. Sono anche svegliati da animali domestici rumorosi, questo problema colpisce 1 donna su 5. D'altra parte, gli uomini si addormentano e mantengono la continuità del sonno in modo più efficace e meno fattori possono disturbare il loro riposo notturno.

Il neurologo Matthew Walker, che ha definito il sonno una "cura miracolosa", lo ha descritto nel suo libro best seller Why We Sleep come "un trattamento rivoluzionario che consente di vivere più a lungo, migliora la memoria, aumenta l'attrattiva, aiuta a mantenere un peso corporeo sano e riduce l'appetito". Sfortunatamente, la maggior parte della popolazione mondiale sembra non dormire a sufficienza per beneficiare dei benefici del sonno.

Prof.Leger sottolinea l'impatto del sonno sulla salute generale e avverte che la mancanza di sonno potrebbe avere gravi conseguenze: "Meno di sei ore di sonno al giorno sono una causa di malattie metaboliche come l'obesità e il diabete di tipo 2, oltre a condizioni cardiovascolari come l'ipertensione". .

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