Ben 9 milioni di polacchi sono dipendenti dalle sigarette. Molti cercano di combatterlo ma mancano di motivazione. Forse, se avessero scoperto la verità sugli effetti del fumo e non fossero stati ingannati dai miti, li aiuterebbe a rompere l'abitudine. Sfatiamo i miti sulle sigarette!
La moda per fumare sigarette è iniziata negli anni del dopoguerra. All'inizio degli anni '80 fumavano quasi 15 milioni di polacchi. Tra le persone di età compresa tra i 20 ei 29 anni, l'80% fumava. uomini e il 50 per cento. donne. I risultati non tardarono ad arrivare. I medici dicono chiaramente: la prevalenza del fumo di sigaretta ha portato a un disastro sanitario. Il numero di nuovi casi di cancro ai polmoni tra le donne è in crescita sistematica. È più alto che tra gli uomini. Inoltre, si è scoperto che le donne muoiono più spesso di cancro ai polmoni che di cancro al seno. Ma nessuna statistica può convincere i fumatori giurati. Ripetono costantemente i miti sul fumo, cercando una scusa per la dipendenza. Ecco i più comuni.
1. Non è vero che le sigarette alleviano lo stress
La nicotina stimola, non si calma. Solo un forte fumatore può alleviare lo stress, perché la sigaretta successiva soddisfa il desiderio di nicotina che si verifica quando la concentrazione di nicotina nel sangue diminuisce. Questa situazione può essere paragonata ad alcune nevrosi, in cui la persona che ne soffre deve fare determinati movimenti sotto stress, ad esempio ruotare il macinino con le dita per controllare il suo nervosismo. Di per sé, può essere stressante per un fumatore non essere in grado di fumare una sigaretta.
2. Non è vero che fumare dia molto divertimento
Il fumatore non prova il piacere di fumare, ma che ha soddisfatto la crescente voglia di nicotina. Un alcolizzato gode di un piacere simile dopo aver bevuto un bicchiere di vodka, o un tossicodipendente, quando prende un'altra trama della droga.
3. Non è vero che se non sbuffi, non ti stai facendo male
Fumare sigarette senza inalare il fumo può essere paragonato al fumo passivo. Perché la sigaretta si accenda, devi
aspirare aria. Quindi spegnili. Ma un uomo deve respirare, quindi aspira ancora fumo tossico nei suoi polmoni.
4. Non è vero che le sigarette al mentolo siano più sane delle sigarette normali
Lo stesso catrame cancerogeno nelle sigarette al mentolo si trova nelle sigarette non aromatizzate. Inoltre, le sigarette al mentolo creano dipendenza più velocemente, perché aromi e sapori facilitano l'assorbimento della nicotina. Sebbene non ci siano prove scientifiche concrete per questo, il gusto più delicato delle sigarette al mentolo ne fa bruciare di più.
5. Non è vero che le sigarette sottili siano meno dannose
È un espediente pubblicitario. Le sigarette sottili contengono la stessa quantità di composti tossici di quelle di spessore tradizionale.
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6. Non è vero che le sigarette leggere sono meno dannose di quelle con una normale dose di nicotina
La ricerca scientifica mostra che fumare tali sigarette non riduce il rischio di cancro o infarto. Solo il 10 percento. i fumatori sanno che le sigarette leggere contengono la stessa quantità di catrame delle sigarette normali. Inoltre, è stato dimostrato che i fumatori leggeri fumano di più e inalano più profondamente per ottenere abbastanza nicotina.
7. Non è vero che una sigaretta dopo aver mangiato sia meno dannosa
Non fa differenza se fumi dopo o prima di mangiare. Il corpo riceve la stessa dose di tossine.
8. Non è vero che le sigarette contribuiscono alla perdita di peso
Questo mito deriva dal fatto che senti il desiderio di nicotina dopo aver smesso di fumare. Se non può accontentarsi di un'altra sigaretta, prendi caramelle, biscotti, un pezzo di salsiccia. D'altra parte, l'aumento di peso dopo aver smesso di fumare deriva dal fatto che l'olfatto e il gusto migliorano, quindi il cibo ha un sapore migliore: mangiamo più volentieri e di più.
9. Non è vero che poche sigarette al giorno vanno bene
Fumare una sola sigaretta al giorno può avere conseguenze molto spiacevoli per la salute. Ciò è particolarmente vero per le persone che hanno una predisposizione genetica a sviluppare il cancro ai polmoni. L'esempio migliore è il fumo passivo: le persone che non hanno mai fumato da sole ma sono state in compagnia di fumatori soffrono anche di cancro ai polmoni. L'inalazione del fumo di tabacco è particolarmente pericolosa per i bambini. Danneggia maggiormente il loro sistema circolatorio.
Fonte: youtube.com/ In poche parole
mensile "Zdrowie"
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