La dipendenza dalla masturbazione è un disturbo i cui effetti possono influire negativamente sulla zona della vita sessuale, familiare e professionale. La masturbazione compulsiva si manifesta con una necessità molto difficile da controllare per stimolare i propri organi sessuali, anche più volte al giorno. La dipendenza dalla masturbazione di solito richiede l'aiuto di uno psicologo-sessuologo.
Leggi anche: come prolungare il rapporto? 6 modi comprovati di impulso sessuale eccessivo (ipersessualità) - Il sildenafil causa potenza. Azione ed effetti collaterali del sildenafilLa dipendenza dalla masturbazione è un argomento imbarazzante di cui è difficile parlare non solo alle persone che sospettano questo disturbo. I suoi sintomi sono difficili da diagnosticare, ma gli effetti possono essere molto distruttivi per la vita del tossicodipendente.
Il 58 per cento delle donne e il 27 per cento degli uomini dichiara di non essersi mai masturbato - così recita il rapporto "Forme di attività sessuale" del prof. Zbigniew Izdebski del 2013.
Molti miti sono sorti intorno alla masturbazione stessa: secondo l'insegnamento della Chiesa cattolica, è un peccato e, secondo l'opinione comune, accade più spesso tra gli uomini che tra le donne. In Polonia, è ancora un argomento tabù - nella relazione del prof. Zbigniew Izdebski "Forme di attività sessuale" troviamo informazioni che solo il 16 per cento delle donne polacche ammette di masturbarsi. Nel frattempo, i sessuologi sottolineano che fintanto che la masturbazione non interferisce con il funzionamento quotidiano nella vita privata e sul lavoro, non c'è niente di sbagliato in essa. La situazione è diversa quando "indurre l'eccitazione sessuale in se stessi stimolando i propri genitali", come viene definita la masturbazione, diventa una dipendenza. Allora abbiamo a che fare con un disturbo che non è facile da affrontare.
Come riconoscere la dipendenza dalla masturbazione, qual è l'effetto e il trattamento di questo disturbo?
Sintomi di dipendenza dalla masturbazione
La dipendenza dall'onanismo può essere sospettata se sono presenti i seguenti sintomi:
- la masturbazione diventa il comportamento sessuale preferito: una persona in una relazione preferisce masturbarsi piuttosto che fare sesso con un partner / partner;
- la masturbazione diventa compulsione: quando l'impulso non è soddisfatto, c'è una sensazione di ansia e disagio;
- la masturbazione è frequente e regolare: da diverse a diverse volte al giorno;
Contrariamente allo stereotipo, la masturbazione compulsiva può colpire sia uomini che donne, nonché adolescenti e anziani.
- la masturbazione interferisce con il funzionamento quotidiano, ad esempio una persona si masturba al lavoro, sta con gli amici, fa la spesa;
- il desiderio di masturbarsi diventa un comportamento compulsivo - difficile da reprimere - e il pensiero di masturbarsi è sempre con la persona;
- la masturbazione diventa una parte permanente della giornata, impiegando molto tempo per una persona che si esaurisce;
- altre sfere della vita sono subordinate alla dipendenza (ad es. rinunciare alla vita sociale o professionale);
- una persona dipendente dalla masturbazione non è in grado di concentrarsi sui doveri professionali e familiari - non c'è motivazione per lavorare su una relazione, eseguire compiti assegnati, il loro livello di soddisfazione per la vita diminuisce
- Compaiono sintomi generali come stanchezza, perdita di energia e motivazione, depressione.
Come smettere di masturbarsi?
La dipendenza dalla masturbazione non è facile da affrontare da soli. Ciò che può aiutarti è cambiare il tuo stile di vita per essere più attivo. È più facile iniziare con piccoli passi. Esempi di attività sono: incontri più frequenti con gli amici, partecipazione ad eventi culturali, passeggiate, dedicare tempo a un nuovo hobby. Lo sport è particolarmente consigliato come forma alternativa per alleviare la tensione. Una buona idea è, ad esempio, l'allenamento della forza o la corsa. È meglio riempire il tuo tempo libero con attività specifiche in modo da non avere tempo per pensare alla dipendenza.
Vale anche la pena cercare la causa della dipendenza dalla masturbazione, che può essere un comportamento surrogato, una copertura per un altro problema emotivo. Ti aiuterà ad analizzare la tua situazione attuale al lavoro, a scuola e nelle relazioni.Spesso, l'onanismo è il risultato di una bassa autostima e di dubbi sulle proprie capacità sessuali. In tal caso, è necessaria una terapia, il cui scopo sarà cambiare l'atteggiamento verso se stessi e rafforzare la fiducia in se stessi.
Può essere utile chiedere aiuto alla persona con cui hai una relazione. Nascondere la tua dipendenza da lei - o essere catturato nel bel mezzo della masturbazione - non farà che peggiorare la relazione. È molto probabile che la persona più vicina a te sia comunque a conoscenza del nostro problema. Inoltre, colpisce anche lei, perché è il partner che sperimenta di più non solo il minore desiderio di fare sesso dell'amato, ma anche l'indebolimento del legame emotivo: una persona che si masturba compulsiva presta la massima attenzione alla masturbazione. Pertanto, il partner vorrà risolvere il problema e, ad esempio, contattare uno specialista. Poiché la dipendenza dalla masturbazione è un problema tanto profondo quanto la dipendenza dalla droga o dal sesso, vale la pena chiedere aiuto a un sessuologo di propria iniziativa.
Secondo l'esperto Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psicologo, BUSOLA Center for Personal DevelopmentHo 14 anni e ho paura di essere dipendente dalla masturbazione. Lo faccio in media una volta al giorno o una volta ogni 2 giorni. Il problema è che non guardo quasi nessuna foto o video e devo masturbarmi comunque. Basta che, ad esempio, a scuola, vedo le natiche dell'insegnante in pantaloni stretti e poi ce l'ho sempre nella testa e quando torno a casa devo masturbarmi pensandoci. So che è strano, ma se guardassi foto o video, ad esempio, capirei di più che devo masturbarmi, ma non guardo quasi mai cose del genere. Ho trascorso una dozzina di giorni dall'inizio dell'anno scolastico. È normale? Sono dipendente dalla masturbazione?
L'adolescenza nei ragazzi è caratterizzata dalla tensione sessuale che allevi con la masturbazione, ed è un comportamento evolutivo, cioè un comportamento sessuale adeguato alla tua età (non "anormale"). La masturbazione è un modo naturale per conoscere il tuo corpo e soddisfare le tue esigenze sessuali. Non ci sono regole sugli stimoli che causano tensione sessuale, non devono essere foto o video, quindi non dovresti preoccuparti. Questa tensione diminuirà nel tempo.
Dalla tua dichiarazione non risulta che sei dipendente dalla masturbazione, ma in caso di dubbio puoi chiamare la linea di assistenza o leggere informazioni sulla pubertà, ad esempio ponton.org.pl - questo è il sito web degli educatori sessuali. Pensa, forse c'è qualcuno con cui puoi parlare della pubertà tra coloro che conosci e di cui ti fidi.
Trattamento della dipendenza dalla masturbazione
La parte più difficile è decidere di trattare la tua dipendenza dalla masturbazione. L'onanismo è un problema imbarazzante e la visione di confidare a uno sconosciuto ciò che è imbarazzante non incoraggia a chiedere aiuto a uno specialista. Tuttavia, vale la pena correre questo rischio per liberarsi dal problema. I sessuologi aiutano le persone con vari problemi, sono qui solo per ascoltare storie simili e ne hanno già sentite molte. Un medico o uno psicologo cercheranno di trovare la causa della dipendenza dalla masturbazione: determineranno se serve come sostituto della vita sessuale, un modo per affrontare i complessi / la bassa autostima o lo stress. Trattare la dipendenza dalla masturbazione può richiedere molto tempo, quindi sii paziente mentre aspetti i risultati.
Quello che puoi fare da solo è cercare di eliminare completamente la dipendenza attraverso la riabilitazione - ad esempio, stabilisci un obiettivo che non mi masturbi per i prossimi 30 giorni. Devi anche rinunciare alla pornografia. Vale la pena controllare il tuo benessere durante questo periodo - nei primi giorni potresti avvertire un "debole", ma dopo un po 'il tuo benessere dovrebbe migliorare in modo significativo. Anche la libido e il desiderio di sesso tradizionale dovrebbero aumentare.
Gli effetti della dipendenza dalla masturbazione
Ogni orgasmo raggiunto attraverso la masturbazione provoca una rapida esplosione di dopamina, un neurotrasmettitore che stimola il sistema di ricompensa del cervello, provocando una sensazione di piacere. Tuttavia, quando l'orgasmo si verifica più volte al giorno, il cervello diventa "immune" agli effetti della dopamina, quindi per provare piacere in ogni momento, sono necessari nuovi stimoli più forti. Per questo motivo, le persone dipendenti dalla masturbazione spesso si rivolgono a varianti sempre più fantasiose della pornografia per mantenere lo stesso stato di eccitazione. In alcuni casi, la masturbazione da sola non è sufficiente per loro e si impegnano in comportamenti sessuali rischiosi, come il sesso accidentale, usando le prostitute. Questi tipi di comportamento aumentano il rischio di contrarre malattie a trasmissione sessuale, compreso l'HIV. Un meccanismo simile si osserva nei tossicodipendenti che necessitano di dosi sempre maggiori di una sostanza psicoattiva per raggiungere lo stesso stato euforico.
La ridotta sensibilità alla dopamina si traduce anche in una diminuzione dell'energia e in una costante sensazione di affaticamento, perché questo trasmettitore è responsabile della sensazione di motivazione ad agire. Pertanto, la dipendenza dalla masturbazione può causare depressione e anedonia.
Questo ti sarà utileFai il TEST: sei dipendente dalla masturbazione?
1. Quanto spesso ti masturbi?
a) più volte al giorno - 3 punti
b) quasi ogni giorno - 2 punti.
c) 2-3 volte a settimana o meno - 1 punto.
2. Quante volte ti sei masturbato in un luogo pubblico (ad esempio un centro commerciale o un bagno di lavoro)?
a) una o più volte - 2 punti
b) accade molto spesso - 3 punti.
c) mai - 1 punto
3. Hai mai trascurato i tuoi doveri quotidiani (es. Andare a letto tardi, essere in ritardo al lavoro, riprogrammare un appuntamento) a causa della sensazione di doverti masturbare?
a) mi è successo più volte così - 2 punti.
b) Ho un problema frequente con esso - 3 punti.
c) non è mai successo - 1 punto.
4. Perché ti masturbi?
a) per un facile scarico della tensione sessuale - 1 punto
b) per noia per rendere più piacevole il tempo libero - 2 punti.
c) è mia abitudine, se non lo faccio mi sento male - 3 punti
5. Hai mai rinunciato al sesso con una donna (uomo) e invece ti sei masturbato?
a) più volte - 2 punti
b) sì, la masturbazione spesso sostituisce le relazioni con le donne (uomini) - 3 punti.
c) no, mai - 1 punto.
6. La masturbazione è più piacevole per te del sesso?
a) no, ma non potrei rinunciarci - 2 punti.
b) no, fare sesso con una donna (uomo) mi impedisce di sentirmi costretto a masturbarmi - 1 punto.
c) sì, è più facile per me rilassarmi in questo modo e alleviare la tensione - 3 punti.
7. Riesci a immaginare se non ti masturbi da una settimana?
a) Posso, ma sarebbe un sacrificio - 2 punti.
b) sarebbe molto difficile, probabilmente non sarei in grado di farlo - 3 punti.
c) non sarebbe un grosso problema per me - 1 punto.
8. Visiti spesso siti porno?
a) mi capita più volte al mese - 1 punto
b) Lo faccio tutti i giorni - 3 punti.
c) non più di 3-4 volte a settimana - 2 punti.
Risultati del test
20-24 punti - probabilmente dipendenza
Probabilmente sei un dipendente dalla masturbazione. Il desiderio di masturbarsi determina il corso della tua giornata: tu subordini tutte le tue attività a questa attività. Non è raro che tu trascuri i tuoi doveri per questo motivo e il tuo partner nota la tua riluttanza ad avvicinarti. La masturbazione è una forza per te e non puoi immaginare di non poterti masturbare nemmeno per un breve periodo. Contatta uno specialista che ti aiuterà a combattere la dipendenza.
12-19 punti: ti masturbi molto, ma non è una dipendenza
La masturbazione è una parte importante della tua vita sessuale, ma non gioca un ruolo importante in essa. Ti masturbi spesso, ma non influisce negativamente sulle tue relazioni o con i tuoi colleghi. Tuttavia, cerca di limitare la tua masturbazione e cerca di prestare maggiore attenzione alle esigenze del tuo partner.
Meno di 12 punti: non sei dipendente dalla masturbazione
La dipendenza dalla masturbazione non è un tuo problema: non ti masturbi spesso e la masturbazione non interferisce in alcun modo con la tua vita quotidiana.
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