I difetti del piede possono inizialmente apparire sotto forma di ... dolore alla colonna vertebrale, alla testa o persino all'articolazione temporo-mandibolare. Quindi scopri come individuare i sintomi insoliti dei difetti del piede!
I difetti del piede spesso non sono facili da riconoscere: possono causare sintomi insoliti. Inoltre, se non vengono riconosciuti abbastanza rapidamente, peggioreranno solo.
- Una persona sedentaria fa circa 6.000 passi al giorno. Qualcuno che cammina molto guadagna circa 15.000. Se hai qualche difetto al piede, stai mettendo la gamba in modo errato diverse migliaia di volte. Comporta una catena di reazioni - spiega la fisioterapista Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Quindi impara a conoscere 6 sintomi insoliti di difetti del piede:
1. Mal di schiena
- La colonna vertebrale è un organo complesso e delicato. Reagisce rapidamente a un'ammortizzazione inadeguata o al posizionamento errato del bacino. Poiché è collegato direttamente alla colonna vertebrale, porta all'irritazione del cosiddetto tessuti molli intorno alla colonna vertebrale, come legamenti o muscoli e, di conseguenza, lo squilibrio della tensione muscolare. Quindi la spina dorsale è come l'albero di una nave tenuto da funi. Se sono allungati in modo uniforme, l'albero è diritto, e se anche uno si allenta e l'altro teso strettamente - l'intero bilanciamento dell'albero è sconvolto - spiega il dottor Stodolna-Tukendorf.
2. Mal di testa
- Mal di testa, e anche il cosiddetto Le emicranie cervicali sono spesso causate dalla tensione dei muscoli sottocopicali causata dall'abituale inclinazione laterale della testa o dall'approfondimento delle curve naturali della colonna vertebrale. È un dolore caratteristico che inizia nella parte posteriore della testa, come se qualcuno volesse abbassarci il cappuccio, spiega la dottoressa Joanna Stodolna-Tukendorf.
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3. Dolore all'articolazione temporo-mandibolare
Poche persone cercheranno le cause dei problemi dell'articolazione temporo-mandibolare dei piedi.
- Il professor Brain Rothbart, specialista nella lotta al dolore cronico, ha dimostrato nella sua ricerca del 2009 la relazione tra biomeccanica anormale del piede e malocclusione e difetti dell'articolazione temporo-mandibolare, che sono responsabili dell'emergenza di cefalee tensive. L'articolazione temporo-mandibolare è funzionalmente correlata alla parte superiore del rachide cervicale, ei muscoli che la sostengono sono muscoli da stress (proprio come i muscoli del collo!) - giustifica il fisioterapista.
4. Dolore alle ginocchia
Il ginocchio umano non è fisicamente adattato a shock sostenuti. Camminare per molte ore su superfici pavimentate con scarpe che non assicurano un adeguato assorbimento degli urti è il proverbiale "colpo al ginocchio".
- Se, inoltre, il lavoro del ginocchio è disturbato da un difetto del piede, lesioni o dolore sono solo una questione di tempo. Pronazione eccessiva, piedi piatti trasversali e longitudinali, alluce valgo o retropiede in varo - tutte queste anomalie possono causare un cambiamento nella posizione del piede durante la deambulazione, che influenzerà il funzionamento improprio dell'articolazione del ginocchio - conferma la dott.ssa Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Dolore all'articolazione della caviglia
- L'articolazione della caviglia è l'articolazione più stressata del nostro corpo. Ci sono fino a 13 meccanismi di ammortizzazione nell'area del piede e della caviglia per un motivo! Qualsiasi deviazione angolare in questa parte della gamba colpisce tutte le articolazioni superiori, spiega il fisioterapista.
6. Cambiamenti della pelle sui piedi
- Cambiamenti ricorrenti della pelle come calli e duroni e persino unghie incarnite possono indicare una struttura anormale del piede. Si verificano a causa di un'eccessiva pressione degli elementi ossei sulla pelle. Una pronazione eccessiva, l'assottigliamento del rivestimento adiposo del piede o un arco trasversale insufficiente possono causare cambiamenti. Possiamo rimuoverli tranquillamente da un podologo, ma vale anche la pena esaminare i piedi e correggere il difetto. Altrimenti, rimuoveremo costantemente i sintomi e non la causa - spiega la dott.ssa Joanna Stodolna-Tukendorf.
Come prevenire i difetti del piede?
Se soffri di almeno una delle condizioni di cui sopra, è il momento di dare un'occhiata ai tuoi piedi. Cosa sai fare?
Esame del piede
I primi passi dovrebbero essere indirizzati allo studio di un fisioterapista o ortopodologo, che eseguirà un esame completo utilizzando sia metodi manuali che apparecchiature specialistiche collegate a un computer. Durante l'esame lo specialista verificherà quali muscoli sono contratti e quali sono troppo indeboliti. Controlla anche il modo in cui il paziente fa rotolare il piede mentre cammina e analizza la distribuzione delle forze di pressione delle singole parti dei piedi sul terreno quando è in piedi e mentre cammina. Sulla base dei risultati ottenuti, raccomanda misure appropriate, ad esempio una serie di esercizi, plantari ortopedici, kinesiotaping.
Fisioterapia
Come parte della terapia, lo specialista seleziona la serie appropriata di esercizi su misura per le capacità del paziente e i difetti del piede. Di solito gli esercizi mirano a rafforzare o rilassare, ripristinare la corretta lunghezza e flessibilità dei muscoli dei piedi e delle gambe e ridurre il difetto. Questi possono essere esercizi come: allargare le dita dei piedi o allungare la parte posteriore del polpaccio.
Plantari ortopedici individuali
Se necessario, il fisioterapista consiglierà i plantari ortopedici individuali. I plantari ortopedici possono essere eseguiti entro un'ora dall'esame. Sono realizzati separatamente per ogni piede. Indossati quotidianamente, supportano e stimolano le singole funzioni del piede. Consentono di alleviare i luoghi di lavoro che lavorano troppo intensamente e di aggiungere peso a quelli il cui lavoro deve essere rafforzato. Migliorano l'ammortizzazione e, soprattutto, correggono il difetto e non solo supportano passivamente il piede, come nel caso delle solette pronte per l'acquisto. Ciò che non è senza significato, sono fatti di materiali termoplastici, quindi quando si osservano i minimi cambiamenti, possono essere corretti o riformati per svolgere la loro funzione al 100%.
Kinesiotaping
In caso di dolore intenso, un fisioterapista può utilizzare il kinesiotaping. È un metodo di terapia che prevede l'applicazione di cerotti flessibili per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore o l'infiammazione.
Visita dal podologo
Se si verificano cambiamenti alla pelle o alle unghie dei piedi, vale la pena contattare un podologo. Quando si esegue la pedicure podologica, lo specialista rimuove i calli, i calli e l'epidermide callosa, utilizzando strumenti sterili specializzati come un bisturi, uno scalpello o frese adeguatamente selezionate. Una pedicure podologica può richiedere fino a 1,5 ore.
- I piedi sono il fondamento del sistema muscolo-scheletrico. Dovremmo controllarli regolarmente, proprio come controlliamo la vista o i denti. Le anomalie del piede portano a disturbi nella parte superiore del corpo. Conoscendo la causa del dolore, uno specialista è in grado di selezionare una terapia efficace per il paziente, riassume la dottoressa Joanna Stodolna-Tukendorf di FootMedica.
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