Hai rancore contro i tuoi genitori? Papà era troppo severo, la mamma non sapeva come amarmi. Mi hanno tagliato le ali: spesso riteniamo i nostri genitori responsabili dei nostri fallimenti. Crediamo giustamente che, avendo avuto una brutta infanzia, possiamo già cancellare le nostre intere vite?
"A causa di mio padre ho problemi con gli uomini, a causa di mia madre non credo in me stessa, entrambi i genitori mi hanno cresciuto male e ora non riesco a far fronte a mio figlio", dicono coloro che sono dispiaciuti per i loro genitori. "Questa è una tendenza naturale", spiega la psicologa Anna Dzierżawska. - Le persone mettono il senso di responsabilità per i fallimenti al di fuori di se stesse e per i successi nel proprio "io". I genitori rimangono con noi per anni, hanno la loro parte nel costruire la nostra identità e diventano così "detentori del dovere" dei nostri fallimenti in età adulta. Non sono affatto responsabili di loro. Gli psicoanalisti credono che ci siano davvero elementi dell'infanzia nello sviluppo umano che gettano le basi per tutta la nostra vita adulta. Ma questi fattori ci guidano, non ci determinano. Ciò significa che l'infanzia non ci forma per sempre, e noi adulti possiamo sempre cambiare le nostre vite.
Importante
Ho rancore contro i miei genitori per ...
Commenta Anna Dzierżawska, psicologa.
1. MONIKA (32): "A causa di mio padre, non riesco a trovare un marito."
SUGGERIMENTO: Tuo padre e tua madre potrebbero non averti mostrato come costruire una relazione soddisfacente e appagante tra un uomo e una donna. Fortunatamente, puoi impararlo dagli altri, forse dal nonno e dalla nonna o dalla zia e dallo zio? A volte puoi essere ispirato dai genitori di amici o colleghi.
2. BOŻENA (45): “I miei genitori dicevano sempre che ero un fallito. A causa loro, ancora non credo in me stesso.
SUGGERIMENTO: non conosco genitori che hanno deliberatamente ferito i loro figli. A volte la soluzione è pensare che al momento ci hanno dato quanto potevano. Dai un'occhiata alla relazione tra i tuoi genitori e i loro genitori. Manca qualcosa da loro? Probabilmente è così. Impariamo dai nostri genitori come svolgere questo ruolo. A volte ci mancano modelli di ruolo positivi. Quindi, se possiamo, è bene cercarli altrove.
3. MARTA (39): “Mia madre mi ha cresciuto male. Non ripeterò i suoi errori per niente! "
SUGGERIMENTO: fai attenzione! Più vuoi rifiutare i modelli di comportamento dei tuoi genitori, inaccettabili per te, più è probabile che ti comporti come loro.
4. HALINA (47): "Dato che ho avuto una brutta infanzia, questa sarà tutta la mia vita."
SUGGERIMENTO: se insisti, hai buone possibilità di adempiere questa profezia. Incolpare i nostri genitori per tutti i nostri fallimenti nella vita è come condannarci alla sofferenza per sempre. La rabbia e il senso di ingiustizia ci tengono nel passato e non ci danno alcuna possibilità di andare per la nostra strada. E a modo mio.
Dispiacersi per i genitori: la vera causa - il blocco
In effetti, incolpiamo i nostri genitori per il blocco che ci è stato imposto durante l'adolescenza, dice Martin Shepard, psicoterapeuta americano. Questo blocco ci trattiene nel nostro rapporto con i nostri genitori da bambini o adolescenti. Le persone bloccate nella fase del bambino si sentono nei contatti con i genitori come se avessero 5 anni, sono eccessivamente sottomesse e dipendenti nei loro confronti (i genitori tengono la mano, soddisfano tutti i loro capricci), mentre quelle nella fase adolescenziale si comportano in ribelle e che induce conflitti. Se siamo bloccati, non solo incolpiamo volontariamente i nostri genitori. Incolpiamo anche gli altri, non ci assumiamo la responsabilità delle nostre decisioni. Ci sentiamo malsani a seconda dei nostri genitori. Non abbiamo la migliore immagine di noi stessi, non ci consideriamo uguali agli altri.
Puoi facilmente vedere se il problema è tuo. Considera se provi il minimo imbarazzo nei confronti dei tuoi genitori, ad es. Non vuoi che incontrino i tuoi amici. Spesso la causa dell'imbarazzo è la sensazione di essere ancora un'estensione di tua madre o tuo padre, temendo che se i tuoi genitori fanno qualcosa di imbarazzante, le persone rideranno di te, non di loro. Un altro segno di dipendenza sono le telefonate continue e quotidiane ai miei genitori, la costante ricerca della loro approvazione o l'affermazione: "Nessuno è buono con me come mia madre (padre)".
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In modo che il bambino non cerchi ganci
Nonostante le nostre migliori intenzioni, se il bambino vuole, troverà un gancio su di noi, che è la prova che abbiamo messo mano ai suoi fallimenti nella vita. Se seguiamo i suoi desideri, potrebbe dire: "Mi hanno comprato cose invece di mostrare amore", e se siamo tolleranti e gli diamo molta libertà, potrebbe dire anni dopo: "I miei genitori non erano interessati a quello che stavo facendo e che sentivo". Tutto quello che possiamo fare è aiutare i bambini a crescere. Non apriamo ogni volta l'ombrello protettivo, ma lasciamo che il bambino senta le conseguenze del suo comportamento. Nostro figlio deve fare gli stessi compiti che facciamo noi: deve rendersi conto che non fa più parte dei suoi genitori e che non sono responsabili delle sue azioni.
Non sarà mai perfetto e va bene così
Un cambiamento nella tua relazione non significa che smetterai di litigare. Riguardo al denaro, al modo in cui alleviamo i nostri figli, alla frequenza degli incontri: questo è ciò con cui discutiamo più spesso da adulti. E non ci fermeremo mai: questi sono argomenti sani. La ricerca mostra che i genitori iniziano molto spesso questo tipo di conflitto. Lo fanno perché quando osservano i loro figli adulti e il loro modo di vivere che non accettano, lo considerano una prova che hanno fallito come genitori. In tali situazioni, dovresti cercare di capirle. Sarà più facile per noi quando proveremo a vedere il bambino nascosto nei genitori. Non è difficile, dopotutto, gli adulti sono solo bambini con la pelle che invecchia.
ImportanteHai rancore contro i tuoi genitori? Questi esercizi possono aiutare
Se ci liberiamo dalla fase infantile o adolescenziale e passiamo alla fase adulta, smetteremo di incolpare i nostri genitori e smetteremo con un atteggiamento esigente. Affinché ciò accada, tu ei tuoi genitori dovete riconoscere che avete obiettivi comuni nella vita, che i vostri genitori devono trattarvi non solo come un bambino, ma anche come un adulto.
1. Ti interessa molto l'accettazione dei tuoi genitori e ti criticano invece di sostenerti. Immagina di passare davanti a un ospedale psichiatrico e di vedere i tuoi genitori gridare dalla finestra le stesse cose che a casa. Ti importerebbe anche tu? Probabilmente no. Mostra questa immagine ogni volta che i tuoi genitori salgono sulla tua stampa. Smetterai di essere nervoso nel tempo.
2. Se dipendi dai tuoi genitori, chiamali regolarmente o visitali regolarmente, interrompi per un mese. Di 'loro che vuoi vedere come sarebbe la tua vita senza tali contatti.
3. Posizionare due sedie una di fronte all'altra. Immagina che tuo genitore sia seduto su uno di loro. Raccontagli di tutte le cose brutte che gli hai nascosto. Sii il più onesto possibile. Allora diventa tuo genitore e rispondi a te stesso. Continua la conversazione e vedi se riesci a capirti meglio da adulti. Dopo un tale esercizio, conduci una conversazione simile nella vita.
