Ho 14 anni, il mio peso è di 49 kg con un'altezza di 153. Immagino di essere una persona grassa, inoltre mia madre dice che ho gambe enormi.Mi piacerebbe perdere almeno 4 kg in poco tempo. Vorrei anche che questo effetto continuasse. Purtroppo soffro di anemia, ho amenorrea, svenimenti, ecc. Vorrei che mi consigli, cosa posso fare in questa materia, come perdere peso senza irritare la malattia?
Ho letto la tua lettera e mi sono sentito terribilmente triste. Perché? Perché il tuo peso corporeo è buono e vuoi perdere peso in così giovane età. Mi sono un po '"arrabbiato" con tua madre. Hai le gambe che hai. Hai anche naso, occhi, mani. I sintomi che descrivi potrebbero indicare l'inizio di un disturbo alimentare che ti rovina la vita. Forse questo è un buon momento per considerare cosa sta succedendo. Se non riesci a vedere la tua magrezza, parla con i tuoi amici e chiedi quanto pesano. Se almeno 3 dicono che stai esagerando, potrebbe essere un segnale per te che qualcosa non va nel tuo pensiero su te stesso e sulla tua forma del corpo. Per ridurre il grado di anemia, ti consiglio di scegliere verdure, noci e carne per il tuo consumo. Inoltre, tua madre dovrebbe comprarti gli integratori appropriati dopo aver consultato il tuo medico. Se vuoi migliorare la snellezza delle tue gambe, ti consiglio di camminare velocemente per circa 40 minuti ogni giorno.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
