L'arte terapia è terapia attraverso l'arte. La scultura, la pittura, la danza o il canto ci aprono l'accesso al nostro interno: emozioni, bisogni, paure. Ma l'arte terapia aiuta non solo nel caso di un'anima malata, ma è anche inestimabile nel trattamento delle malattie fisiche. L'arteterapia fa bene a tutti ea qualsiasi età: possono utilizzarla bambini, adulti e anziani. Come funziona questo tipo di psicoterapia? Quali sono i tipi di arteterapia?
L'arteterapia, o arteterapia, è - come suggerisce il nome - terapia attraverso l'arte. Più precisamente, è un tipo di psicoterapia che utilizza diversi campi artistici. L'influenza positiva dell'arte sulla psiche umana è nota da molto tempo. L'arteterapia fu usata già alla fine del XIX secolo da due psichiatri francesi A. A. Tardieu e M. Simon, ma il termine stesso - "arteterapia" - fu usato per la prima volta da un insegnante di inglese, Adrian Hill, nel 1942.
Lo stesso Sigmund Freud ha postulato l'importante ruolo della creatività artistica nell'esame del contenuto dell'inconscio. In Polonia, all'inizio del XX secolo, questo metodo è stato affrontato da un eccezionale educatore ed etico, il prof. Stefan Szuman, seguito da un oncologo di Cracovia, il prof. Julian Aleksandrowicz, che ha introdotto questa tecnica negli ospedali come supplemento ai metodi di trattamento tradizionali.
Le attività artistiche sono un modo per esprimersi e ogni artista, ballerino o musicista lo sa perfettamente. I cantanti continuano a ripetere che solo dopo essere entrati sul palco sentono di essere vivi, che sono se stessi. Le persone con problemi emotivi e psicologici, spesso solo attraverso l'arte, riescono ad aprirsi. Questo è inestimabile perché solo allora il terapeuta può aiutarli. Va sottolineato che in arteterapia non è necessario avere alcun talento per un campo artistico specifico, non importa. L'effetto terapeutico ha il processo creativo stesso.
Sommario
- Arteterapia: per chi?
- Come funziona l'arteterapia?
- Esempi di arteterapia
Arteterapia: per chi?
L'arteterapia è efficace soprattutto nel caso di persone che hanno problemi di comunicazione verbale, alle prese con depressione, nevrosi, disturbi d'ansia, curando dipendenze o in persone che, dopo qualche trauma, cercano di tornare al normale funzionamento.
Funziona bene nei pazienti con disabilità intellettiva, può anche essere utilizzato con successo come terapia complementare nel trattamento di malattie somatiche, ad esempio il cancro. L'arte terapia è un ottimo modo per raggiungere i bambini con problemi emotivi, dopo tempi difficili, autistici, ma anche una forma di rilassamento, liberazione dalla tensione - per coloro che sono completamente sani. La scelta della terapia per un paziente dipende da diversi fattori: prima di tutto, dalla predisposizione o dagli interessi del paziente ("Ho sempre voluto dipingere quadri, ma non mi è stato dato"), ma anche dall'inventiva del terapeuta e dalle sue capacità ed esperienze.
Come funziona l'arteterapia?
L'espressione artistica provoca una sensazione di liberazione in una persona, può essere descritta come catarsi (greco - purificazione). Consiste nel fatto che ad un certo punto, quando lavoriamo intensamente e con impegno sul nostro lavoro, si "lasciano andare" i blocchi emotivi, le emozioni accumulate alla fine escono, le paure scompaiono e la tensione si riduce.Ciò rende il paziente più facile aprirsi al terapeuta, ma inizia anche a prendere coscienza delle cause dei suoi problemi, che a sua volta è di solito l'inizio di cambiamenti positivi.
L'arte terapia funziona su due livelli: inconscio e cosciente. Parliamo del primo - il piano inconscio - quando il paziente inizia a raggiungere ciò che ha finora rinnegato o di cui non era a conoscenza. Questa sembra essere l'essenza della psicoterapia. Un esempio può essere una situazione in cui una persona che non è in grado di costruire una relazione normale arriva all'arte terapia. Grazie alle lezioni, ad esempio la pittura, a un certo punto è possibile conoscere alcuni eventi della sua infanzia e capire come hanno influenzato la formazione della sua intera personalità. Ma altrettanto importante è questo piano cosciente e più tangibile. Se, durante l'arteterapia, impariamo che possiamo dipingere immagini davvero belle, la nostra autostima cresce. Questo a sua volta ci dà fiducia nelle nostre capacità, cambia il nostro modo di percepire il mondo e persino di pensare o sentire. Una persona completamente nuova può nascere attraverso l'arte terapia.
Ci sono tre funzioni principali dell'Arteterapia:
- correttivo - ritrovare l'equilibrio mentale, scaricare la frustrazione, ridurre o eliminare le paure, curare la depressione, facilitare la comunicazione con altre persone, costruire un atteggiamento positivo nei confronti del mondo, ridurre il livello di aggressività, aumentare l'autostima, ecc.;
- educativo: arricchire la vita interiore, acquisire nuove abilità, espandere la conoscenza;
- ricreativo - le lezioni di arteterapia possono essere un ottimo modo per trascorrere il tempo libero, solo una forma di relax.
Esempi di arteterapia
Coreoterapia - danza e terapia del movimento in generale. Consente l'integrazione delle emozioni e dello stato d'animo con il corpo, allevia lo stress, permette di abbandonare i vecchi schemi di movimento e di apprenderne di nuovi. Grazie alla coreoterapia è possibile sperimentare consapevolmente il proprio corpo, superarne i limiti e innescare reazioni desiderate, come gioia, rilassamento e apertura.
Musicoterapia: lavorare con la voce apre il paziente in un modo insolito. Le persone che imparano a cantare improvvisamente vedono nella loro vita di tutti i giorni che hanno iniziato a ... parlare (significato - esprimersi, dire quello che vogliono). Un altro tipo di musicoterapia (passiva) è semplicemente ascoltare la musica. I suoni calmi hanno un effetto rilassante sul corpo e sulla mente o, al contrario, stimolante (a seconda dell'effetto che si desidera ottenere). Suonare gli strumenti, d'altra parte, dà al paziente un senso di agentività.
Terapia delle fiabe: il terapeuta seleziona fiabe terapeutiche appropriate e le legge. Piuttosto, è una terapia rivolta ai bambini, ma non necessariamente. L'ascolto di una fiaba ha un effetto calmante, uccide la noia e talvolta suggerisce alcune soluzioni.
Filmoterapia - terapia attraverso il film. Il terapeuta suggerisce film su un argomento che in qualche modo è correlato ai problemi del paziente. La visione di film si conclude con una discussione.
Terapia attraverso le arti plastiche, come: disegno, pittura, scultura, grafica, tessitura, ritagli, libri da colorare e molti altri - attraverso le opere artistiche del paziente, puoi imparare molte cose su se stesso. Le eccezioni sono le pagine da colorare, che sono solo rilassanti (beh, a meno che qualcuno non stia colorando tutto di nero). Ma un semplice disegno in cui viene chiesto al paziente di disegnare la sua famiglia può essere una guida preziosa per il terapeuta. Come vede un bambino la sua famiglia? Che ne dici di te stesso rispetto al suo background? Potrebbe risultare che lei sia la figura più grande del disegno. O che non c'è affatto ...
