La dieta Antoine è una delle diete senza cibo, ma va oltre qualsiasi dieta basata su principi simili. Dura una settimana e può essere ripetuto una volta al mese. Controlla quali sono le regole della dieta non Antoine e quanto peso puoi perdere grazie ad essa.
La dieta di Antoine è una dieta non sindacale che garantisce dimagrimento durante la sua durata da 4 a 8 chili! Puoi mangiare quello che vuoi e non limitarti alla quantità di cibo consumato, purché provenga dallo stesso gruppo in un giorno. Puoi scegliere tra 7 gruppi per sette giorni della settimana. Quelli sono:
- verdure
- frutta
- carne
- prodotti di grano
- formaggi e latticini, escluse le uova
- uova - sono un gruppo separato
- Pesci
Nota: nella dieta di Antoine, non beviamo pasti direttamente! Durante questa settimana le bevande includono caffè (niente latte se non è un latticino), tè (niente limone se non è una giornata "fruttata"), erbe, acqua e un po 'di vino.
La dieta di Antoine riduce l'appetito
La dieta si basa sulla riduzione dell'appetito dovuto alla fatica del corpo di mangiare lo stesso cibo tutto il giorno. Questo è logico, perché quanti pesci puoi mangiare al giorno se non mangi nient'altro? Ad un certo punto ti stanchi e, anche se puoi mangiarne molti, inizi solo a sgranocchiare.
Quindi la ricetta è semplice:
- giorno - carne e salumi
- giorno - verdure
- giorno - latticini (formaggio e latte)
- giorno - frutta
- giorno - pesce
- giorno - prodotti a base di cereali
- giorno - uova
Tutti i prodotti possono essere cotti al forno, fritti e lessati, ma a parte un po 'di grasso, un po' di sale e un po 'di zucchero, erbe e spezie, non si può aggiungere nulla.
- Quindi, se hai una frittata, è solo uova, niente latte o farina. Se uova strapazzate, quindi senza pomodori ed erba cipollina, non su salsicce o ciccioli. Sembra facile, in pratica risulta essere difficile ... Chi segue questa dieta dice che il giorno in cui si mangiano le uova dalla mattina alla sera è il più difficile.
- La dieta, sebbene sembri molto semplice, richiede un'attenzione particolare per non rientrare negli schemi usuali (es. Pesce + limone). Può essere un fastidio se hai una vita sociale rigogliosa o se mangi fuori a causa della tua professione.
- La dieta di Antoine può essere ripetuta regolarmente una volta al mese o una volta ogni tanto. Non può essere utilizzato per più di 7 giorni, perché c'è il rischio di carenze, soprattutto di vitamina B12 e micronutrienti. Possono anche comparire disturbi digestivi.
I sostenitori della dieta enfatizzano la sua efficacia e la grande perdita di peso in un tempo relativamente breve, mentre gli avversari affermano che mentre lo fai puoi sentirti stanco e debole. Pertanto, durante la dieta di Antoine, non è consigliabile fare esercizio. Inoltre non è certamente una dieta per persone che svolgono un'attività fisica intensa. Questa dieta è inoltre sconsigliata alle persone con malattie croniche.
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