Una dieta di gruppo sanguigno A esclude completamente carne e latticini. Quindi è una dieta tipicamente vegetariana. Cos'altro sono le raccomandazioni dietetiche per le persone con gruppo sanguigno A?
Un gruppo sanguigno Una dieta esclude completamente la carne ei suoi prodotti, perché il cibo di origine animale rallenta il loro metabolismo e le riserve di grasso nel corpo. Anche i latticini sono scarsamente digeriti e provocano reazioni insuliniche sfavorevoli, che riducono anche il tasso metabolico. Inoltre, i latticini contengono grassi saturi che, soprattutto nel caso di persone con questo gruppo sanguigno, danneggiano il cuore, portano all'obesità e al diabete. Per questi vegetariani tipici, è importante che il cibo sia nella sua forma più naturale: fresco, pulito e biologico. Tale dieta serve a garantire una rapida perdita di peso, rafforzare il sistema immunitario e prevenire lo sviluppo di malattie potenzialmente letali.
Dieta in base al gruppo sanguigno A: prodotti consigliati
La dieta delle persone con gruppo sanguigno A dovrebbe includere:
- olio,
- la maggior parte delle verdure (compresi i legumi),
- ananas,
- prugne,
- ciliegie
Dieta secondo il gruppo sanguigno A: prodotti da evitare
La dieta delle persone con gruppo sanguigno A non dovrebbe includere:
- carne,
- latticini,
- gamberi,
- un po 'di pesce,
- Peperoncino,
- patate,
- bevande gassate,
- birra
Dieta di gruppo sanguigno A: vantaggi
La dieta è ricca di legumi (es. Semi di soia) che possono essere un'alternativa al basso consumo di carne. Questa può essere una buona dieta, a condizione che venga discussa con uno specialista. Il punto è che non dovrebbe contribuire a malattie dovute a carenza di ferro (anemia), calcio (successivamente osteoporosi), proteine (debolezza, raffreddori frequenti), vitamine del gruppo B (disturbi del sistema nervoso, alterazioni della pelle, ecc. .).
Dieta secondo il gruppo sanguigno A: svantaggi
L'esclusione della carne espone il corpo a carenze di proteine, ferro e vitamina B12. Questo sarà diverso da quanto ipotizzato dagli autori della dieta. Perché? Perché le cellule immunitarie del corpo sono proteine! Se manca, non c'è possibilità di rafforzare l'immunità. Inoltre, escludiamo dalla dieta il ferro eme (animale), che può causare anemia. Sebbene il cosiddetto ferro sia presente nei prodotti vegetali. non-eme, ma è molto meno assorbito dal corpo. Un altro svantaggio è l'esclusione dei prodotti lattiero-caseari che sono una fonte, tra gli altri, di ceppi benefici di batteri che migliorano l'immunità.
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