In gravidanza, oltre a tutto il resto, devi prenderti cura dei tuoi piedi in particolare. Quindi, prima di indossare le infradito estive, controlla attentamente i piedi. Potrebbe essere necessario un rinnovo generale dopo l'inverno. Se la pelle è secca, ci sono calli, ispessimenti, crepe sui piedi, sarà utile una pedicure. I piedi richiedono un trattamento quando si soffre di calli, verruche e alluce.
Il piede è composto da 26 ossa, collegate tra loro da 107 legamenti e tendini, 33 articolazioni e 19 muscoli. Ogni piede fa 3,5 milioni di passi ogni anno. Ma, secondo le osservazioni delle estetiste, è una delle parti del corpo più trascurate. La donna polacca media trascorre in piedi mezzo minuto al giorno. Questo è un errore, perché dovremmo prestare la stessa attenzione ai nostri piedi come facciamo per prenderci cura del viso. Dopotutto, ogni giorno i piedi trasportano diverse dozzine di chilogrammi di peso corporeo. Durante la gravidanza, è necessario prestare particolare attenzione a loro, perché il peso corporeo aumenta di un'altra dozzina di chilogrammi circa, il che a sua volta provoca una pressione sui piedi diversa dal solito. Questo è il motivo per cui le future mamme sono spesso prese in giro da calli e duroni. Sfortunatamente, la pancia in crescita non è favorevole alla pedicure domestica. Puoi prenderti cura dei tuoi piedi da solo fino al sesto mese, poi la tua pancia sarà troppo grande e ti sarà difficile piegarti.
Piedi: pelle secca e ruvida
La natura ha dotato i piedi di un gran numero di ghiandole sudoripare - ce ne sono quasi 600 su un centimetro della pelle. Tuttavia, non c'era spazio per le ghiandole sebacee, motivo per cui la pelle dei piedi è una delle parti del corpo che si seccano più rapidamente. Questa proprietà è particolarmente evidente in estate, quando il sudore evapora rapidamente sotto l'influenza dell'alta temperatura, il che rende i piedi ruvidi, la pelle si sbuccia e, in casi estremi, brucia. Come prevenirlo? Durante il giorno, tampona i piedi e i polpacci con una crema rinfrescante per aiutare a prevenire il gonfiore e fornire un'idratazione extra. Al mattino e alla sera, lubrificare la pelle di piedi e talloni con una crema idratante. Se la pelle è molto secca, puoi applicare un impacco nutriente durante la notte invece della crema: strofina uno spesso strato di crema o una maschera speciale per i piedi (disponibile in qualsiasi farmacia) sui tuoi piedi, avvolgili in un foglio e indossa i calzini. Puoi regalare ai tuoi piedi un bagno idratante una volta alla settimana. Versare acqua calda, ma non bollente, con un po 'di olio da bagno o olio d'oliva in una ciotola (o in una speciale mini vasca idromassaggio per piedi). Un tale bagno dovrebbe durare circa un quarto d'ora. Ogni tanto - preferibilmente una volta alla settimana - vale anche la pena fare un peeling per esfoliare l'epidermide morta - grazie a questo la pelle assorbirà meglio gli ingredienti contenuti nelle creme.
ImportanteMassaggio ai piedi - si o no?
Un elemento di molti massaggi ai piedi è la riflessoterapia. Consiste nel premere con decisione le dita su specifici punti del piede, che - come dicono i riflessoterapisti - corrispondono a specifici organi del corpo. Se uno qualsiasi degli organi non sta bene, tutto ciò che devi fare è premere i punti corrispondenti sui tuoi piedi per migliorare il tuo benessere. Tuttavia, è meglio fare attenzione a massaggiare i piedi durante la gravidanza. Una gravidanza sana non è teoricamente una controindicazione alla chirurgia. Gli specialisti della riflessoterapia affermano che il massaggio ai piedi durante la gravidanza allevia la lombalgia, migliora la circolazione sanguigna, riduce la stitichezza, la nausea e l'indigestione. Ma dopo la procedura, possono verificarsi effetti collaterali, ad es. Aumento della minzione causato da un aumento del metabolismo, eruzioni cutanee sulla pelle dei piedi, possono comparire anche varie malattie nascoste, ad es. Malattie reumatoidi trascurate, a volte c'è anche febbre alta. Pertanto, il massaggio ai piedi è meglio rimandare a dopo il puerperio. Se vuoi assolutamente sottoporsi a tale procedura, è solo per un riflessoterapista professionista.
Piedi - calli
Molte donne incinte si lamentano di calli dolorosi - grumi duri che si formano, specialmente tra le dita. Sorgono a causa di un'eccessiva pressione sulla pelle e dello sfregamento delle dita del piede l'una contro l'altra. Prima di iniziare a rimuoverli, ammorbidisci l'impressione con un unguento o una lozione speciale (nota, alcuni hanno un odore sgradevole). Puoi anche applicare un cerotto imbevuto di acido salicilico (disponibile in farmacia). Ripetere il trattamento ogni giorno fino a quando l'impronta si ammorbidisce e si stacca da sola. Se sei impaziente, puoi immergere i piedi in acqua tiepida e strofinare l'impronta con una grattugia speciale. Procedere allo stesso modo con i calli, che sono grumi ovali, callosi, giallastri sulla pianta del piede (soprattutto sul tallone, sul metatarso e sulla punta delle dita). E i talloni screpolati? Qui la questione è un po 'più complicata. Le crepe sui piedi compaiono quando la pelle è estremamente secca. Le donne che hanno questo problema, i medici raccomandano di assumere vitamina A + E in capsule, ma in gravidanza in questo modo non è necessario, perché la vitamina A è facile da overdose e il suo eccesso è dannoso per il bambino. Un po 'di sollievo può essere fornito immergendo i piedi in acqua calda. Tuttavia, questo semplice trattamento non migliorerà il livello di idratazione, quindi dovresti strofinare una crema speciale per talloni screpolati ogni giorno. Non solo aiuterà a guarire la pelle danneggiata, ma preverrà anche ulteriori crepe. Tuttavia, non dovresti usare grattugie o creme esfolianti, poiché possono irritare gravemente la pelle screpolata.
Pedicure incinta
Alla fine del secondo e terzo trimestre, quando la pancia è così grande che non sarai in grado di tagliarti e lucidarti le unghie, puoi andare a fare una pedicure dal salone. Si consiglia una visita soprattutto quando si hanno le unghie incarnite. Tuttavia, questa soluzione può essere rischiosa se non hai mai utilizzato i servizi di un pedicurist prima e non conosci un ufficio collaudato. Sfortunatamente, succede ancora che gli strumenti per pedicure non siano adeguatamente sterilizzati. Questo è molto importante: se un pedicurist graffia accidentalmente la pelle con pinze affilate durante la procedura, puoi essere infettato da vari virus (ad esempio herpes o epatite B). Idealmente, fai disinfettare i tuoi strumenti in tua presenza. Nota: assicurati di dire al tuo pedicurista che sei incinta, soprattutto se la tua gravidanza non sta andando bene. Parte del trattamento pedicure è un massaggio ai piedi con elementi di riflessoterapia, non vietato ma sconsigliato anche alle future mamme. La pressione di alcuni punti del piede può (sebbene non debba) provocare contrazioni premature, soprattutto se eseguita da una persona senza qualifiche adeguate. Pertanto, è meglio prevenire che curare e rinunciare a questa parte della pedicure.
Piedi dal dottore
A volte i piedi soffrono di disturbi più gravi che richiedono cure specialistiche. Dovresti visitare un dermatologo quando hai:
- Micosi: il suo sintomo è un forte prurito della pelle, scolorimento e solchi sulla lamina ungueale. La tigna deve essere trattata e i medici di solito prescrivono unguenti topici per le donne in gravidanza.
- Alluce - sono deformazioni dolorose e ispessimento dell'articolazione dell'alluce. Derivano dall'indossare scarpe troppo strette. Quando gli alluce ti infastidiscono molto, puoi acquistare uno speciale cuscino protettivo in farmacia da mettere sulle dita. Ma dovrai vedere uno specialista che prescriverà farmaci antinfiammatori o suggerirà un'asportazione dell'alluce.
- Kurzajki - verruche virali. Sono causati dal virus del papilloma umano. Puoi infettarti, ad esempio, in piscina o nello spogliatoio di un negozio. Non fanno male, ma non devono essere strappati. Il medico può suggerire di rimuovere le verruche con l'aiuto di preparazioni speciali o crioterapia, ad es. Trattamento con il raffreddore. Durante la procedura, le verruche vengono congelate e quindi rimosse.
