Per prolungare il rapporto, puoi provare rimedi casalinghi naturali, come la tecnica delle tre dita, o usare pillole speciali. L'esercizio fisico regolarmente aiuta a controllare l'eiaculazione se fatto regolarmente. Controlla come prolungare il rapporto imparando modi comprovati per ritardare l'eiaculazione.
Se ti stai chiedendo come prolungare il tuo rapporto, probabilmente hai un problema con l'eiaculazione precoce (PM). Tuttavia, non è necessario preoccuparsi in quanto è il disturbo sessuale più comune negli uomini. Molti uomini in diverse fasi della loro vita sessuale sperimentano questo problema, quindi non sei l'unico alla ricerca di modi per prolungare il rapporto. Secondo i calcoli ufficiali, il 28% soffre di eiaculazione precoce (PW). uomini, e solo in Polonia ogni terzo.
Fortunatamente, ci sono modi efficaci per prolungare il tuo rapporto che, se sei coerente e paziente, ti aiuteranno a ritardare l'eiaculazione.
Perché il rapporto è troppo breve?
I sessuologi si riferiscono a lui come "l'incapacità di impedire che l'eiaculazione sia soddisfatta insieme da entrambi i partner prima che siano trascorsi almeno due minuti dall'inizio del rapporto". Certo, stiamo parlando di eiaculazione precoce, che fa sì che molti uomini finiscano più velocemente del loro partner. Quindi, tanti stanno cercando una risposta alla domanda su come prolungare il rapporto.
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In generale, non esiste una causa chiara per questo disturbo. Nell'adolescenza, può essere spiegato da una tempesta di ormoni. In età matura, l'eiaculazione precoce è il più delle volte il risultato di problemi di salute (tra cui ipertensione, diabete, malattie della prostata, in particolare prostatite o ipertiroidismo), ma anche masturbazione troppo frequente, astinenza sessuale troppo lunga o, tanto per cambiare, frequenti cambi di partner. Se a questa incertezza dei sentimenti si aggiunge la paura del ridicolo, lo stress e l'abuso di alcol, sigarette o intossicanti, la sindrome PW cesserà di essere solo un evento occasionale.
La psiche dell'uomo influisce anche sul fenomeno dell'eiaculazione precoce. L'eiaculazione stessa, secondo i sessuologi, quasi il 98 per cento. viene dalla psiche, non dalla fisiologia. Pertanto, il trattamento dell'eiaculazione precoce non riguarda solo l'uso di misure appropriate, la ricerca di nuove posizioni, ma soprattutto un atteggiamento positivo.
Quali sono i metodi per prolungare il rapporto?
Esistono diversi metodi per trattare l'eiaculazione precoce. Dall'esercizio corretto e dalla reazione ai primi segnali, all'uso di più preservativi contemporaneamente o al consumo di alcol appena prima dell'atto sessuale. Quest'ultimo, come è noto, diluisce il sangue e ritarda la fine sessuale.
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Anche i pensieri educati possono aiutare. Alcuni cercano di non pensare a ciò che li eccita, altri acquistano creme anestetiche speciali ... Né l'uno né l'altro metodo è buono. Ebbene, come immagina il rapporto in cui il tuo partner pensa di regolare i conti con l'ufficio delle imposte o quanto gli costerà l'ispezione annuale dell'auto ...
Anche l'anestesia locale non è l'idea migliore. Il partner potrebbe avere l'impressione che stia lottando con un tronco, il che ridurrà la sua libido quasi a zero. Recentemente, il metodo APE (Anti Premature Ejaculation) è diventato di moda: una serie di suggerimenti ed esercizi che ti aiutano ad affrontare l'eiaculazione precoce. APE si basa sul comportamento naturale e il suo utilizzo è quello di riportare gli uomini ai normali tempi di reazione, ad esempio all'eccitazione o a colpi di scena improvvisi. A quanto pare, una mezz'ora di allenamento quotidiano è sufficiente per notare i primi effetti e controllare il proprio corpo. Sicuramente molto dipende dalla partner e dal suo approccio appropriato ad ars amandi. Comprensione, pazienza e, soprattutto, tanto amore sono la ricetta per una relazione soddisfacente e senza stress.
Come prolungare il rapporto? Consigli per le donne
Se il tuo partner soffre di eiaculazione precoce, fate questo esercizio insieme. Aiuterà l'uomo a prendere il controllo del proprio corpo.
Il partner si sdraia sulla schiena, tu ti siedi a cavalcioni sulle sue cosce. Crea un'erezione completa con carezze delicate, quindi rallenta mentre il tuo partner si avvicina all'orgasmo. Appena prima di eiaculare, posizionare le dita saldamente sul pene a circa 3 cm sotto la testa e tenere premuto per circa 10 secondi. Riprendi la stimolazione finché l'eccitazione del partner non si attenua leggermente.
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Ripeti l'esercizio più volte di seguito finché non impari a riconoscere i segni dell'imminente orgasmo del tuo partner e il tuo partner impara a controllare un po 'la sua eiaculazione. Nella fase successiva dell'esercizio, il partner imparerà a controllare le sue reazioni durante il rapporto. Sali sul tuo partner proprio come nella posizione del pilota e inserisci un membro duro nella vagina. Non fare movimenti del corpo. Se il tuo partner non è abbastanza eccitato, puoi eseguire diverse serie di contrazioni di Kegel. Quando il partner segnala l'imminente eiaculazione, rimuovere il pene dalla vagina ed eseguire la pressione come nel primo esercizio. Attendere che la tensione si abbassi parzialmente e ripetere l'esercizio ancora qualche volta, aumentando la durata del movimento immobile.
Dopo alcune serie, il tuo partner dovrebbe ottenere un maggiore controllo sulla tua eiaculazione. Solo allora puoi fare un rapporto orgasmico completo.
Come prolungare il rapporto? Modi fatti in casa
- La tecnica delle tre dita
La tecnica di compressione del perineo è stata praticata in Cina da cinquemila anni e finora la sua efficacia supera altri metodi per fermare l'eiaculazione. Tuttavia, richiede riflessi e grande abilità del partner.
Se vuoi ritardare l'eiaculazione imminente, dovresti premere tre dita sul punto nella parte centrale del perineo (tra i testicoli e l'ano) e attendere che l'eccitazione si attenui un po '. Questo dovrebbe trattenere il climax di alcuni minuti.
- Formazione di Kegel
L'allenamento quotidiano dei muscoli PC (muscoli di Kegel) può ritardare l'eiaculazione. Un uomo dovrebbe eseguire regolarmente 30 serie di contrazioni rapide e rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico e diverse serie di contrazioni lunghe, ciascuna della durata di 10 secondi. Gli esercizi dovrebbero essere ripetuti al mattino e alla sera, aumentando gradualmente la durata della tensione muscolare ogni settimana. Muscoli PC forti e flessibili consentono a un uomo di controllare meglio le sue reazioni e controllare liberamente la sua mascolinità. Sono essenziali nei metodi tantrici di eiaculazione che dovresti assolutamente provare.
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Usa anche la tecnica del ritiro. I muscoli resilienti del PC sono un prerequisito per il successo di questo metodo. Quando il partner sente l'avvicinarsi dell'eiaculazione, interrompe le spinte e ritira il pene dalla vagina, lasciando solo la punta della testa al suo ingresso. Stringe i muscoli del PC e conta fino a dieci. Uomini esperti dicono che dieci contrazioni rapide danno un effetto migliore. Un uomo dovrebbe provare entrambi i metodi e scegliere il migliore per se stesso.
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- Tecnica STOP and GO
Il metodo consigliato dai sessuologi americani è molto semplice ed efficace. Hai solo bisogno di sapere a che punto interrompere il rapporto. Consiste nel fermare la penetrazione appena prima dell'orgasmo del partner e affrontare le carezze del partner. Il rapporto può essere ripreso solo dopo che l'erezione è diminuita leggermente. L'intreccio del rapporto con altre forme di sesso può persino raddoppiare la durata di una sessione d'amore.
- La tecnica delle 9 spinte
La tecnica del 9-thrust dell'Estremo Oriente si basa su un appropriato controllo del flusso di energia, che si traduce in eiaculazione ritardata. Durante la penetrazione, il partner dovrebbe contare i cicli di spinte superficiali e profonde come segue. Le spinte vengono effettuate senza lasciare il partner.
- 9 spinte superficiali e 1 spinta profonda
- 8 spinte superficiali e 2 spinte profonde
- 7 spinte superficiali e 3 spinte profonde
- 6 spinte superficiali e 4 spinte profonde
- 5 spinte superficiali e 5 spinte profonde
- 4 spinte superficiali e 6 profonde
- 3 spinte superficiali e 7 profonde
- 2 spinte superficiali e 8 profonde
- 1 spinta superficiale e 9 spinte profonde
Questo tipo di stimolazione funziona bene per gli uomini che si eccitano rapidamente o quando la coppia è vicina all'orgasmo, ma desidera prolungare il rapporto di diversi minuti. Il ritmo dei colpi superficiali dovrebbe essere moderato e quelli profondi dovrebbero essere veloci e decisi. Dopo la prima serie, di solito puoi fare una pausa senza lasciare il tuo partner. Abbi cura di baciare e accarezzare con le mani. Quando l'eccitazione si attenua un po ', puoi iniziare la seconda serie. Se in qualsiasi momento il partner è vicino all'eiaculazione, il partner deve premere il punto tra la base del pene e l'ano (vedere la tecnica delle tre dita).
Come prolungare il rapporto con le pillole?
Le misure farmacologiche sono l'ultima risorsa, ed è piuttosto quando si scopre che la causa dell'eiaculazione precoce è il cosiddetto iperattività del nervo delle labbra, ipersensibilità del glande (a seguito di un'infezione) o tensione muscolare dello sfintere uretrale. La terapia combinata - cioè una combinazione di allenamento con elettroterapia o fisiokinesiterapia, utilizzata negli studi specialistici (si consigliano circa 15 procedure eseguite quotidianamente) è molto migliore della somministrazione di compresse.
ImportanteFarmaci per l'eiaculazione precoce
L'eiaculazione è controllata dal sistema nervoso centrale e quindi l'eiaculazione precoce è considerata un problema neurobiologico. Numerosi neurotrasmettitori sono coinvolti nel processo di eiaculazione, il più importante dei quali è la serotonina, che inibisce l'eiaculazione. Un altro è la dopamina, che innesca l'orgasmo. Pertanto, si ritiene che l'eiaculazione precoce sia correlata a bassi livelli di serotonina e alti livelli di dopamina nelle aree del sistema nervoso che controllano l'eiaculazione. I livelli di serotonina e dopamina aiutano a regolare, tra gli altri SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina). Includono la dapoxetina, l'unica preparazione registrata nel trattamento dell'eiaculazione precoce disponibile in Polonia. Il farmaco è molto efficace dopo la prima applicazione. Viene rapidamente assorbito, ma anche rapidamente rimosso dal corpo, il che aumenta la sicurezza del suo utilizzo.
Alcuni uomini usano gel o spray applicati localmente e contenenti anestetici - lidocaina e prilocaina. Questi agenti intorpidiscono il glande e aiutano a ritardare l'eiaculazione, ma se usati più a lungo, non sono molto efficaci. Possono anche rendere il pene insensibile e in caso di sovradosaggio possono portare alla perdita di erezione ed eiaculazione.Inoltre, la preparazione introdotta nella vagina del partner ridurrà le sue sensazioni e, con un uso prolungato, potrebbe portare a disturbi del suo orgasmo.
Autore: Anna Jarosz
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- come affrontare la dipendenza dal sesso
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