Le pillole dimagranti non sono una panacea per l'obesità, ma molti di noi credono ancora che i preparati dimagranti ti aiuteranno a sbarazzarti rapidamente del grasso non necessario. Oggi, la maggior parte degli integratori dimagranti disponibili funzionano in due modi: sopprimono l'appetito o limitano l'assorbimento dei grassi. Quali pillole dimagranti saranno le migliori per noi? Quali farmaci e preparati dimagranti vengono scelti più spesso dalle donne polacche?
Pillole dimagranti, ovvero farmaci, integratori e preparati a base di erbe
Le pillole dimagranti possono essere utilizzate come integratore alimentare da persone con un indice di massa corporea (BMI) di 27 o superiore. Attualmente, la maggior parte delle pillole dimagranti disponibili per persone in sovrappeso e obese possono essere utilizzate per un periodo di tempo limitato, cioè diverse settimane o mesi. Questi tipi di preparati riducono l'appetito o limitano l'assorbimento dei grassi. Si va da farmaci da prescrizione a integratori e preparati a base di erbe.
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Pillole dimagranti che sopprimono l'appetito
I soppressori dell'appetito "ingannano" il nostro corpo riempiendo lo stomaco e facendoci credere che non abbiamo fame. Questi tipi di preparati aumentano il livello di serotonina e catecolamine, sostanze che influenzano il nostro umore e l'appetito.
Il cromo è un composto minerale che aumenta la secrezione di insulina, un ormone che influenza i processi metabolici. Il cromo riduce l'appetito e quindi aumenta la quantità di calorie bruciate e, di conseguenza, contribuisce alla riduzione del grasso corporeo.
Le capsule di ananas e arancia amara danno l'impressione di uno stomaco pieno e rendono il cibo meno appetibile.
La fibra in capsule riempie il nostro stomaco in un tempo molto breve, il che invia un messaggio al cervello che non abbiamo fame. Inoltre, la fibra garantisce una corretta peristalsi intestinale, che aiuta a mantenere una figura snella.
Pillole dimagranti che limitano l'assorbimento dei grassi
Questi tipi di pillole dimagranti contengono sostanze che bloccano l'assorbimento di circa il 30% dei grassi contenuti negli alimenti. Sono destinati a persone che non vogliono seguire una dieta restrittiva, ma solo assaggiare tutti i piatti in piccole porzioni. Sfortunatamente, questi tipi di preparati dimagranti riducono anche l'assorbimento di alcune vitamine, quindi le persone che assumono pillole dimagranti dovrebbero assumere anche multivitaminici.
L'aceto di mele accelera efficacemente il metabolismo di grassi e zuccheri. Come risultato dell'aceto di vino, i grassi vengono divisi, grazie ai quali perdiamo rapidamente chilogrammi inutili. A sua volta, la pectina contenuta nell'aceto di mele stimola la secrezione dei succhi gastrici e degli enzimi digestivi, che aiuta anche a mantenere una figura snella.
La chitina è un ingrediente comune negli integratori per la perdita di peso. Contengono fibre di chitina che provengono dai gusci di aragoste, granchi e gamberetti. La chitina agisce in modo più efficace nell'intestino, dove lega le molecole di grasso e impedisce il loro assorbimento da parte del corpo.
L-carnitina: questa sostanza si trova naturalmente nella carne e nei latticini; è anche prodotto nell'organismo da alcuni amminoacidi (lisina, metionina) e le sue riserve si trovano principalmente nei muscoli. Si ritiene che la L-carnitina acceleri la conversione del grasso immagazzinato in energia, il che porta a una più rapida perdita di grasso e previene l'obesità. Tuttavia, questa affermazione non è stata ancora confermata al 100% nella ricerca.
L'acido linoleico (CLA) è un composto appartenente al gruppo degli acidi grassi insaturi. Si trova naturalmente nei latticini e nella carne rossa. Il CLA può aiutare a bruciare i grassi e prevenire l'accumulo di grasso. Gli esperimenti sugli animali dimostrano che il CLA promuove anche un aumento della massa muscolare.
Il tè verde aumenta la secrezione dei succhi gastrici, migliorando così i processi digestivi e accelerando il metabolismo, inibendo la formazione del tessuto adiposo.
Orzo verde: negli ultimi mesi è diventato rumoroso, ma non è nuovo nel mondo della nutrizione. I giovani germogli d'orzo contengono molte vitamine e minerali, aminoacidi essenziali e antiossidanti, che li rendono sani. Per le persone dimagranti, sono consigliate principalmente per l'alto contenuto di fibre e clorofilla, che stimolano l'intestino.
Compresse dimagranti per sopprimere l'appetito e ridurre l'assorbimento dei grassi
Le pillole dimagranti che sopprimono l'appetito e riducono l'assorbimento dei grassi sono principalmente preparati a base di erbe che contengono un mix di sostanze per il dimagrimento. La loro composizione può includere, ad esempio, corteccia di cannella, gelso bianco e il suddetto cloruro di cromo, semi di lino e semi di lino.
Le pillole dimagranti non sono per tutti
A causa della composizione incerta delle pillole dimagranti, si consiglia di consultare un medico prima di prenderle. È necessario assicurarsi che un determinato integratore alimentare non interagisca con altri farmaci.
Il testo utilizza estratti dall'articolo di Aneta Grabowska del mensile "Zdrowie".
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