Allattamento al seno: come stimolare l'allattamento?

Cosa fare per sopravvivere alla crisi dell'allattamento quando non c'è abbastanza latte per 2-3 giorni? Non decidere immediatamente di nutrire il tuo bambino con latte modificato, perché in questo modo l'allattamento potrebbe essere inibito e l'allattamento al seno potrebbe terminare prematuramente.

Come stimolare l'allattamento? Arriva un punto nella vita di una giovane madre in cui la mancanza di cibo diventa un problema. Molte madri sono scoraggiate troppo rapidamente dall'allattamento al seno, sottovalutando l'importanza dell'allattamento al seno esclusivo fino alla fine del loro sesto mese di vita. In Polonia, il 60 per cento. i bambini di sei mesi allattano ancora il seno, ma solo l'8-9 per cento viene nutrito solo in questo modo. Questo è molto poco rispetto, ad esempio, alla Scandinavia o agli Stati Uniti. Le madri di solito si nutrono troppo poco come motivo per iniziare ad allattare, il che porta alla cessazione prematura dell'allattamento al seno abbastanza rapidamente.

Ascolta come stimolare l'allattamento. Abbiamo provato i modi per affrontare la crisi dell'allattamento! Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Allattamento al seno e integrazione

Nel frattempo, spesso non si tratta di una reale carenza di cibo, ma solo di una temporanea crisi dell'allattamento. La cosa peggiore da fare allora è andare nel panico e iniziare subito a dare al tuo bambino latte artificiale, perché è il modo più veloce per fermare l'allattamento. Di solito è sufficiente seguire alcuni consigli comprovati e dopo pochi giorni la produzione di latte soddisferà nuovamente le esigenze del bambino.

Importante: circa due mesi dopo il parto, l'allattamento si stabilizza, ovvero la quantità di latte prodotta viene adeguata alle esigenze del bambino. D'ora in poi, i seni sono morbidi sia prima che dopo l'allattamento.

Alcune mamme giudicano erroneamente la morbidezza del seno come un sintomo di mancanza di cibo perché il loro seno sembra vuoto. Nel frattempo, questo è normale: i seni duri a latte intero sono solo all'inizio quando c'è una sovrapproduzione di latte, poi i seni si ammorbidiscono come prima, ma producono ancora latte. Tuttavia, se in realtà c'è meno cibo e il bambino non aumenta di peso come dovrebbe, allora devi sapere cosa fare per stimolare l'allattamento.

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Le regole più importanti dell'allattamento al seno

Metti spesso il tuo bambino al seno

La suzione frequente del bambino stimola il riflesso della prolattina, ovvero il processo di produzione del cibo. Più spesso un bambino succhia, più latte viene prodotto. Pertanto, metti il bambino al seno il più spesso possibile, durante il giorno anche ogni 1-1,5 ore e di notte ogni 3 ore (l'alimentazione notturna è più efficace per stimolare l'allattamento, perché la concentrazione di prolattina è la più alta quindi). È meglio passare un giorno o due in crisi, riposando e aggrappandosi. Durante ogni poppata, dai entrambi i seni, iniziando da quello che hai allattato di recente. Se vuoi davvero mantenere l'allattamento, non somministrare latte artificiale, soprattutto attraverso un biberon. Ciò ha conseguenze fatali: un bambino che è pigro con il cibo da una bottiglia che non richiede alcuno sforzo cessa di essere motivato a succhiare e l'allattamento cessa. È meglio far morire di fame un po 'il tuo bambino che nutrirlo immediatamente con il latte in caso di crisi.

Importante

Pompare o no?

L'allattamento è stimolato al meglio da un neonato che succhia bene. Il tiralatte peggiora le cose e dovrebbe essere utilizzato per stimolare l'allattamento solo quando c'è una reale carenza di cibo, che si traduce in disturbi nell'aumento di peso del bambino. Quando un consulente per l'allattamento o un pediatra consiglia di estrarre il latte (i tiralatte elettrici sono i più efficaci ed efficienti), dovrebbe essere fatto dopo o tra le poppate e il latte estratto dovrebbe essere somministrato al bambino con un cucchiaio, una siringa, un contagocce o utilizzando un set speciale con un catetere. L'allattamento con una tettarella con un biberon interrompe il meccanismo di suzione e rende anche il bambino pigro, il che lo scoraggia dal succhiare il seno.

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Sii calmo e di buon umore

Il tuo stato mentale determina in gran parte se un'alimentazione avrà successo o meno. Ricorda: lo stress inibisce l'allattamento, quindi devi fare di tutto per ridurlo il più possibile. È difficile non innervosirsi quando il tuo bambino ha fame, ma devi credere che anche l'allattamento interrotto possa essere ricostruito e molte donne ci sono riuscite. Credi in te stesso e inizia a pensare positivamente. Goditi il fatto di avere un figlio, concediti un po 'di piacere (guarda un pub comico, leggi un nuovo numero della tua rivista, mangia qualcosa di delizioso), non preoccuparti delle faccende domestiche. Ora l'unica cosa importante è nutrire il bambino e funzionerà se rimani calmo e rilassato. Bere melissa o camomilla, che hanno un effetto calmante e rilassante, ti aiuterà. Anche il supporto psicologico di altre persone è molto importante, specialmente dal tuo compagno di vita.

Mangia molto e mangia sano

Durante l'allattamento, devi mangiare bene, cioè non seguire alcuna dieta (a meno che non sia prescritto da un medico) e mangiare quello che ti piace. Certo, devi usare il buon senso, quindi evita cibi grassi e difficili da digerire, ma un'attenzione eccessiva, rifiutando i piatti gustosi che desideri, non è affatto necessaria e può anche essere dannosa, perché provoca stress. Cerca di rendere il tuo menu vario e digeribile, mangia carne magra, pesce, latticini, semole, molta frutta e verdura (quali ingredienti sono particolarmente preziosi ora, vedi riquadro a lato), ma ogni tanto concediti un cupcake o un caffè - non preoccuparti! Mangia anche molto cibo - 3 pasti principali e 2-3 piccoli spuntini al giorno.

Rimani idratato

Il corpo richiede cibo e acqua per produrre cibo, quindi è necessario considerare anche i liquidi. È meglio bere acqua minerale naturale, inoltre si consigliano succhi di frutta fresca, tisane e caffè in grani. Certo, puoi anche bere il tè bavarese con il latte, ma l'opinione che abbia alcune straordinarie proprietà di produzione del latte è un mito: la bavarese funziona come qualsiasi altra bevanda. È anche un mito che devi bere molti liquidi, più sono e meglio è. Bere 4-5 litri di acqua al giorno non è necessario e persino malsano, basta bere abbastanza per non avere sete.

Dieta per l'allattamento al seno

Durante l'allattamento, sei tu - attraverso la tua alimentazione - a fornire al tuo bambino gli ingredienti necessari al suo sviluppo, i più importanti dei quali sono: proteine, calcio, vitamine e minerali (calcio, ferro, magnesio) e acidi grassi insaturi. Troverete proteine in carni magre, pesce, uova, latticini e legumi. Le fonti di calcio sono: latticini, sarde con le ossa e alcuni frutti (datteri, fichi, more), il ferro contiene: carne rossa e fegato, spinaci, lattuga, lenticchie, tuorlo d'uovo e magnesio: noci, semi, verdure verdi e cacao. Se la dieta è povera, vale la pena assumere integratori vitaminici e minerali dopo aver consultato un medico, perché il bambino non riceverà tutti gli ingredienti di cui ha bisogno. Lo stesso vale per gli acidi grassi insaturi omega-3, la cui fonte principale è il pesce di mare grasso. Se mangi pesce piccolo, prendi regolarmente olio di pesce o capsule con acidi omega-3, poiché l'acido DHA in essi contenuto è estremamente importante per il corretto sviluppo del cervello e dell'intelligenza del tuo bambino.