Non sono obeso, ma voglio perdere peso

Ciao, ho 14 anni, peso 66 kg e sono alto 177 cm. Non sono grasso, ma vorrei perdere fino a 60 kg. Potrei mettermi a dieta?

Ciao sandra! Certo che non sei grasso. Non sei nemmeno in sovrappeso e il rapporto tra massa corporea e altezza è basso. Non posso che invidiare una figura del genere, purtroppo non posso offrirvi alcuna dieta. L'uso di diete dimagranti di dimensioni così buone può causare un'obesità elevata in futuro. Se sei fisicamente attivo tutti i giorni, riduci al minimo cibi grassi e dolci, quindi 2 kg scenderanno da soli in breve tempo.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl