L'umore depresso è una condizione che ogni essere umano deve affrontare nel corso della vita. Ci sono varie ragioni per questo: situazioni di vita difficili possono essere responsabili del calo dell'umore, a volte questa condizione appare ... teoricamente dal nulla. L'umore depresso è sempre associato alla depressione? Cosa fare se si verifica: quali sono alcuni modi per migliorare uno stato d'animo depresso?
Sommario:
- Umore depresso: cause
- Umore depresso e depressione
- Umore depresso: sintomi
- Umore depresso: diagnosi
- Umore depresso: modi
L'umore depresso è l'aberrazione dell'umore più comune. L'umore può essere definito in modo molto diverso. A volte viene indicato semplicemente come uno stato mentale che persiste in una persona per molto tempo. Tuttavia, la definizione di umore è decisamente più popolare, dove viene definita come il colore emotivo di varie esperienze che si verificano per lungo tempo, che una data persona vive, ma che può essere osservata anche da chi gli sta intorno.
L'umore può essere normale - viene quindi descritto come eutimico o addirittura. Esistono, tuttavia, una serie di diversi disturbi dell'umore - può essere, tra gli altri, aumentato, ma anche appena abbassato.
Umore depresso: cause
Come è stato accennato all'inizio, l'umore depresso non è un fenomeno raro - infatti, molto probabilmente ogni persona nella sua vita sperimenta questo stato almeno una volta. Ciò è dovuto al fatto che le cause del malumore sono solitamente vari eventi che possono accadere a tutti noi - gli esempi includono:
- difficoltà in una relazione con il tuo partner (ad esempio litigi frequenti con lui o sorprenderlo a tradire o rompere)
- problemi con i bambini (ad es. assenteismo o abbandono scolastico)
- problemi di natura professionale (es. cattivi risultati sul lavoro, perdita del lavoro)
- morte di una persona cara
- la pensione
- cambio di residenza
- cambio di lavoro o scuola (quest'ultima è una causa comune di umore basso nei bambini e negli adolescenti)
Quanto sopra sono solo alcuni esempi di situazioni che possono essere associate a umore depresso.
La verità è, tuttavia, che molti più eventi possono essere responsabili di un calo di umore: è impossibile menzionarli tutti perché, come una persona, non si preoccuperanno nemmeno se il progetto su cui hanno lavorato per diversi mesi andrà via. ha fallito, un'altra persona potrebbe essere così preoccupata da provare uno stato d'animo depresso.
Umore depresso e depressione
Il calo dell'umore a volte è causato da eventi vissuti nella vita ordinaria, ma non solo: anche vari disturbi e malattie mentali possono essere responsabili del suo verificarsi.
Molto spesso, l'umore depresso è associato alla depressione, ma qui una cosa deve essere chiaramente sottolineata: proprio come nel corso della depressione ci sono disturbi dell'umore, una diminuzione dell'umore sicuramente non sempre significa che il paziente ha sviluppato disturbi depressivi.
Per poter diagnosticare la depressione, oltre alle anomalie dell'umore, al paziente devono essere diagnosticati anche altri sintomi di questo disturbo mentale, quali:
- anedonia
- senso di perdita di significato nella vita e impotenza
- disturbi dell'appetito
- disturbi del sonno
Nella diagnosi della depressione, è importante anche la durata dell'umore depresso: i criteri per riconoscere questo stato individuale che uno stato d'animo depresso e altri sintomi correlati alla depressione dovrebbero persistere per un minimo di due settimane.
La depressione, tuttavia, non è l'unica entità psichiatrica in cui l'umore può diventare depresso. Altri problemi che possono causare una tale irregolarità includono:
- disturbo bipolare
- distimia
- ciclotimia
- disturbo schizoaffettivo
- schizofrenia
Un calo dell'umore può anche verificarsi in caso di condizioni dopo il ritiro di sostanze psicoattive a lungo termine (come alcol o droghe) o droghe (ad esempio benzodiazepine).
Si nota anche una maggiore frequenza di umore depresso in quei pazienti che soffrono di uno dei disturbi di personalità distinti.
Umore depresso: sintomi
Una persona di umore depresso si sente semplicemente peggio: è molto meno disposta a intraprendere qualsiasi attività, vede tutto in colori neri. Tuttavia, associati a questo problema sono solitamente disturbi specifici, quindi i sintomi dell'umore depresso possono essere considerati:
- sensazione di ansia
- tristezza
- preoccupante
- sensazione di stanchezza cronica
- abbassare l'autostima e l'autostima
- sensazione di frustrazione
- irritabilità
La durata dell'umore depresso, a sua volta, può essere molto diversa: in alcune persone, i momenti peggiori passano molto rapidamente e il loro umore diventa rapidamente equilibrato, mentre in altri l'umore depresso dura molto più a lungo, per diversi giorni, a volte anche diverse settimane, e poi diventa decisamente vantaggioso rivolgersi a una consulenza specialistica.
Umore depresso: diagnosi
Un paziente che lotta a lungo con l'umore depresso dovrebbe vedere uno psichiatra. È spesso riluttante a farlo, può essere difficile per la famiglia di una persona del genere convincerlo a consultare uno specialista, ma in generale vale la pena fare tali sforzi: uno stato d'animo depresso può essere migliorato, ma prima è necessario scoprire cosa è esattamente responsabile del suo verificarsi.
Per scoprire la causa del problema, viene effettuato un esame psichiatrico - durante esso vengono poste domande su possibili sintomi depressivi, ma anche sui sintomi di varie altre malattie che possono essere associate a un calo dell'umore (stiamo parlando della schizofrenia o disturbo bipolare precedentemente citati).
Tuttavia, l'attenzione dovrebbe essere prestata non solo allo stato mentale, ma anche alla salute generale del paziente. A volte si scopre che la causa del calo dell'umore non è un disturbo mentale, ma in realtà il problema si è verificato in relazione a qualche malattia somatica.
Ne sono un esempio le malattie croniche - come il diabete o l'ipotiroidismo - in cui l'umore può essere depresso, soprattutto in caso di trattamento insufficiente o completo abbandono della terapia necessaria.
A volte si scopre persino che il trattamento appropriato di varie malattie somatiche fa scomparire completamente i disturbi dell'umore del paziente.
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Umore depresso: modi
Puoi combattere uno stato d'animo basso, ma i metodi con cui combattere questo combattimento dipendono principalmente da dove proviene il problema. Questo perché quando un calo dell'umore è associato a eventi difficili che si verificano nella vita di tutti i giorni, ad esempio problemi in una relazione o difficoltà sul lavoro, le attività davvero banali possono aiutare. L'attività fisica, camminare o parlare con una persona cara può sicuramente aiutarti ad affrontare la folla di pensieri.
Tuttavia, uno stato d'animo depresso che si è manifestato in relazione a un disturbo mentale richiede un approccio diverso. Quando questa condizione deriva, ad esempio, da disturbi depressivi, il paziente può aver bisogno di psicoterapia, ma anche di farmacoterapia basata sull'uso di antidepressivi.
È simile nel caso della schizofrenia o del disturbo bipolare, in cui l'umore depresso può essere combattuto con l'aiuto di psicoterapeuti o con l'uso di farmaci psicotropi appropriati (ad esempio, nel trattamento del disturbo bipolare, vengono utilizzati preparati noti come stabilizzatori dell'umore, altrimenti normotimico).
Fonti:
- "Psychiatria", editore scientifico M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ed. PZWL, Varsavia 2011
- "Psichiatria. Un libro di testo per studenti", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. E il polacco J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
