Di recente, quando facevo ricerche in un laboratorio di analisi, il mio colesterolo era a 202. Posso mangiare mele tutti i giorni, pere 3 a settimana, uova, dolci, un po 'di vino di tanto in tanto?
Puoi mangiare pere, mele, qualche uovo a settimana, più cereali integrali: semole, pane, tante verdure. Evita i grassi animali e i cibi fritti che sono difficili da digerire e grassi. Mangia spesso, in piccole porzioni e ognuno ha una porzione di verdura. Cammina molto all'aria aperta e il tuo colesterolo tornerà alla normalità! i migliori saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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