Sta diventando sempre più facile incontrare un bambino in sovrappeso o obeso per strada. Peggio ancora, i chili in eccesso in un bambino raramente causano un'ansia adeguata ai genitori. Spesso gli adulti dicono che essere in sovrappeso non è un problema, perché il bambino ne uscirà fuori. E non è affatto scontato. i bambini obesi sono adulti obesi. Inoltre, un bambino obeso è un bambino malato e un adulto malato. Cosa stiamo facendo di sbagliato che i nostri figli siano obesi?
Sovrappeso e obesità nei bambini non significa che la società sia ricca - al contrario - nei paesi sviluppati è segno di appartenenza alla parte più povera della società. E nel nostro paese c'è ancora la convinzione che un bambino debba essere grasso, perché dimostra la sua salute. Niente potrebbe essere più sbagliato!
I bambini polacchi mangiano sempre di più e non quello che dovrebbero. Il cibo incompleto va spesso di pari passo con la sovralimentazione. Questo è il motivo per cui la maggior parte di loro soffre di una carenza di vitamine, in particolare le vitamine del gruppo B e altri nutrienti, come il calcio.
Le cattive abitudini alimentari dei genitori causano l'obesità infantile
Le principali cause di sovrappeso e obesità includono una dieta scorretta persistente, sovralimentazione, pasti irregolari e spuntini tra i pasti. Decisivo è lo stile alimentare preferito dai familiari adulti. I bambini sono attenti osservatori. Quando vedono mamma, papà, fratelli maggiori che mangiano principalmente casseruole, hamburger, patatine fritte, vorranno mangiare lo stesso, non raggiungeranno le verdure crude di loro spontanea volontà.
Sta scomparendo anche l'abitudine di mangiare cene fatte in casa. Invece di una zuppa e un piatto principale, vengono serviti pizza, kebab o cibo cinese. Non accadrà nulla di male quando di tanto in tanto comparirà in tavola un tale fast food, ma non potrà essere la base dell'alimentazione di bambini e adolescenti.
La sovralimentazione inizia nell'infanzia se il bambino viene nutrito non solo quando ha fame, ma anche per lenire il suo pianto. I bambini più grandi vengono premiati con dolci per il buon comportamento, il rendimento scolastico, per la visita dal dentista, anche per aver consumato l'intera cena "educata".
Leggi anche: Colazione: un buon inizio di giornata per bambini e adulti Fare jogging per principianti - come iniziare, dove allenarsi, cosa indossare Progetto STAY BALANCE: come prevenire lo sviluppo di sovrappeso e obesità tra ...Un bambino obeso ingrassa nel negozio della scuola
Molti bambini vanno a scuola senza una colazione completa. Alcuni bevono solo un po 'di succo o mangiano patatine con il latte. Anche i panini e la frutta per il pranzo non sono consueti.
I bambini ottengono i soldi per comprare qualcosa nel negozio della scuola, che di solito ha panini, barrette, patatine e bevande gassate zuccherate. Solo pochi vendono succhi di frutta fresca, insalate o panini a base di pane integrale.
Attualmente nessuno controlla se il cibo disponibile nelle scuole non contenga ingredienti sfavorevoli per il giovane organismo, ad esempio che causano sovrappeso e obesità. Ciò deve essere modificato dalle disposizioni su cui sono in corso i lavori nel Sejm.
Prevedono il divieto di vendita e servizio nelle scuole (comprese le scuole materne) di prodotti che contengono: dolcificanti sintetici (ad es. In bevande gassate ed energetiche), grassi trans (ad es. In biscotti, biscotti), esaltatori di sapidità (i più diffusi di loro - glutammato monosodico - presente, ad esempio, in cracker, salse, zuppe istantanee). Il divieto si applica anche ai prodotti che contengono più di 1,25 g di sale o 0,5 di sodio per 100 g di peso.
Evitare le lezioni di educazione fisica provoca l'obesità infantile
Un bambino statistico trascorre in media 3 ore al giorno davanti alla TV o al computer. Il suddetto rapporto dell'OMS mostra anche che gli undicenni polacchi trascorrono la maggior parte del tempo in questo modo rispetto ai loro coetanei di altri paesi. Nella categoria dell'attività fisica, i nostri ragazzi di 13 anni erano solo al 34 ° posto (sono stati esaminati bambini di 39 paesi!).
Questo non dovrebbe sorprendere nessuno, perché le lezioni di educazione fisica nelle scuole polacche lasciano molto a desiderare. Il rapporto NIK pubblicato due anni fa mostra chiaramente quel 33 per cento. studenti della scuola primaria e il 21 per cento. Trova l'educazione fisica non molto interessante per gli studenti delle scuole medie e non vuole parteciparvi. Oltre il 30 percento gli studenti delle scuole superiori hanno un congedo per malattia dalle lezioni di educazione fisica o non esercitano, spiegando che non indossano abiti sportivi.
Non solo gli insegnanti sono responsabili di questo stato di cose, ma anche i genitori ei medici. Gli insegnanti non stanno cercando di rendere interessanti le loro lezioni. "Hai una palla e fai un gioco": questo è ciò che gli studenti sentono spesso. I genitori cedono alle suppliche del bambino e accettano di non fare esercizio ei medici sono troppo pronti a concedere un congedo per malattia, a volte anche a causa di allergie.
L'obesità nei bambini è spesso una conseguenza di una cattiva alimentazione sin dalla tenera età
Fonte: Lifestyle.newseria.pl
mensile "Zdrowie"
