Fatica. Come il corpo reagisce a situazioni stressanti

Lo stress è la reazione del corpo a situazioni difficili, sovraccarico fisico o mentale, stimoli troppo forti. Questo è il modo in cui il corpo risponde alle lesioni fisiche e ai problemi della vita. La nostra salute dipende da come il corpo tollera lo stress.

Sotto l'influenza dello stress, aumenta la secrezione di sostanze (inclusa l'adrenalina), il che migliora brevemente le prestazioni del corpo. La risposta allo stress ci aiuta a sopravvivere. Il cuore batte più velocemente, la pressione sanguigna aumenta e la respirazione diventa più veloce, in modo che più ossigeno vada alle cellule. Altre funzioni vitali, come la digestione, sono relegate in secondo piano per non interferire con la lotta alla minaccia.

Stress moderato

Sotto l'influenza di uno stress moderato, possiamo agire più velocemente, la percettività e la concentrazione migliorano e l'efficienza del cervello aumenta. Lo stress moderato ci stimola e ci aiuta a raggiungere ciò che intendiamo fare o prenderci cura dei nostri interessi e proteggerci, ad esempio, dagli aggressori.

Stress cronico

Con uno stress prolungato, il corpo rimane in stato di allerta troppo a lungo: i livelli di ormoni dello stress nel sangue non tornano alla normalità e rimangono elevati. Questo a sua volta abbassa l'immunità del corpo, aumenta il tono muscolare e la pressione sanguigna. Aumenta anche il rischio di malattie ischemiche, infarto, disturbi mestruali e potenza. Nello stomaco, sotto l'influenza dell'adrenalina, vengono rilasciati acidi digestivi in ​​eccesso che irritano la mucosa. Compaiono bruciore di stomaco e dolore addominale. Questo è il motivo per cui le persone che non possono far fronte allo stress hanno maggiori probabilità di soffrire di ulcere gastriche e duodenali. Ci sono anche sintomi caratteristici: acufene, mal di testa, depressione e persino depressione. Anche situazioni stressanti che non possiamo affrontare causano: eccesso di cibo, fuga da dipendenze, disturbi del sonno, mangiarsi le unghie e difficoltà di concentrazione.

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