Trauma (trauma mentale): cause, sintomi, trattamento

Il trauma è un'esperienza molto forte, paragonabile allo stress estremo. Può avere effetti di lunga durata che sono difficili da invertire. I sintomi del trauma includono intorpidimento mentale e shock. Le azioni della persona coinvolta nell'evento traumatico sono coscienti, ma in molti casi vengono cancellate rapidamente dalla memoria. Spesso il processo più difficile e lungo è il recupero. Succede che un ritorno completo allo stato pre-trauma sia impossibile.

Cosa causa il trauma?

Il trauma, cioè un certo tipo di trauma psicologico, è una condizione causata da un fattore improvviso che minaccia la vita o la salute. Di solito porta a gravi cambiamenti che ostacolano il funzionamento quotidiano di una persona e di conseguenza perpetua le difficoltà che impediscono il ritorno allo stato originale. Spesso queste difficoltà formano una configurazione di sintomi che può creare entità mediche, come la reazione acuta allo stress o il disturbo da stress post-traumatico.

Il concetto di trauma è solitamente associato a emergenze come:

• incidente stradale,
• attacco,
• battendo,
• morte di una persona cara,
• stupro.

I fattori traumatici possono essere sia eventi singoli con una carica emotiva estremamente negativa, sia stimoli ripetuti, leggermente più lievi, che si verificano abbastanza frequentemente da per umore depresso periodico, attività ridotta, ansia, difficoltà a dormire, ecc. Un esempio di situazione traumatica di lunga durata o ripetitiva può essere l'esperienza di violenza domestica, mobbing al lavoro, bullismo a scuola, ecc.

Ascolta cos'è un trauma e come trattarlo. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Gli effetti delle esperienze traumatiche

L'impatto dell'evento traumatico su una determinata persona dipende in gran parte dalle risorse di una persona specifica. Sono fattori come il condizionamento biologico, il supporto sociale, lo stato in cui si trovava la persona al momento dell'evento, ecc., Che influenzano il grado di conseguenze che saranno innescate in una data persona.

Gli specialisti che lavorano nel campo dell'intervento di crisi, descrivendo lo stato dopo aver subito un trauma, dicevano che si tratta di "una normale reazione del corpo a una situazione anormale". Situazioni traumatiche, che potrebbero essere definite traumatiche, possono verificarsi durante la vita di una persona almeno alcune, eppure non tutte lasceranno un segno indelebile nella psiche.

La specie umana è stata dotata di molti meccanismi per affrontare situazioni difficili. La maggior parte delle reazioni che possiamo osservare nel nostro corpo dopo una situazione traumatica servono a un naturale ritorno all'equilibrio psicofisico. La persistenza dei seguenti sintomi subito dopo l'evento traumatico non ha necessariamente conseguenze gravi:

• Sperimentare molta ansia,
• Tremando, piangendo, impallidendo
• Respirazione e polso rapidi,
• Nessuna reazione ai tentativi di stabilire un contatto, alla sensazione di essere assenti,
• Congelare immobili o ripetere nervosamente comportamenti, gesti, parole, ecc. Inadeguati

È sulle capacità personali, le predisposizioni e la qualità del supporto ricevuto che determina quanto profondamente e per quanto tempo un evento traumatico può prendere il sopravvento sulla vita di tutti i giorni. Non è ancora necessario includere un supporto specialistico in questa fase, ma può essere estremamente utile quando i sintomi persistono nel tempo, generando ulteriori difficoltà in vari ambiti della vita. Ci possono essere molte conseguenze di eventi traumatici. Vale la pena conoscerli per essere in grado di notare in tempo qualsiasi sintomo di disturbo per te o per una persona la cui psiche è stata esposta a uno sforzo eccessivo. Sconsiglio di tentare di diagnosticare, ad esempio, il disturbo da stress post-traumatico da solo, ma vale la pena conoscere i fattori che dovrebbero essere preoccupati per il verificarsi.

Problema

In un mondo in cui la terminologia psicologica sta diventando parte integrante del vocabolario quotidiano, è difficile essere sicuri che ciò che vogliamo dire sia effettivamente quello che è. Da tempo si usa in tutti i casi la parola "trauma", un brutto voto in un esame, un malinteso con il capo o una discussione con un guidatore disattento per strada è un trauma. La comunanza di alcuni concetti offusca i confini di ciò che sono realmente e del fenomeno che descrivono. L'uso intercambiabile dei termini trauma, shock psicologico, trauma, shock, ecc. Spesso porta a incomprensioni o appiattisce ingiustamente le esperienze degli altri. Tenendo presente i processi naturali che subisce il linguaggio, in particolare il linguaggio colloquiale, incoraggio tutti coloro che sono interessati alla psicologia a organizzare la loro terminologia.

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Gli effetti persistenti del trauma sperimentato dovrebbero essere consultati con uno specialista

Se i sintomi persistono, consultare uno specialista i seguenti sintomi:

• Umore depresso, sensazione prolungata di tristezza, depressione, rimpianto, vergogna, ecc.
• Sensazione di sovraeccitazione, difficoltà a concentrarsi, prestare attenzione,
• Attacchi di ansia causati da fattori apparentemente banali, uno stato di ansia persistente,
• Paure irrazionali per la vita e la salute di te stesso e dei tuoi cari,
• Difficoltà a provare emozioni, sentirsi tagliati fuori dalle emozioni o emotività eccessiva e inadeguata,
• Pensieri, immagini e / o suoni ricorrenti compulsivamente relativi all'evento traumatico, rivivendo il trauma,
• Evitare luoghi, situazioni e persone legate a un evento traumatico,
• Difficoltà a dormire, ad es. Incubi realistici, insonnia, ecc.
• Difficoltà a far fronte alla rabbia, sensazione di rabbia.

Importante

Le persone che hanno subito un trauma reagiscono spesso a stimoli oggettivamente sicuri, che sentono essere correlati al trauma, come se fossero allo stimolo traumatizzante primario. Lo stimolo che innesca la reazione del corpo può includere:

• suono,
• odore,
• vista di un luogo, una persona, ecc.
• tocco (fisico, tessitura superficiale, ecc.)
• sensazione di impotenza simile a quella che si manifesta in una situazione traumatica,
• relazioni sociali specifiche,
• situazione di stress eccessivo non correlato all'evento traumatico primario, ecc.

Ad esempio, in un sopravvissuto a un incidente stradale, un tale stimolo può essere il cigolio di un'auto in frenata, il suono di un oggetto metallico che cade o l'odore che accompagna l'evento. Una persona che ha solo assistito all'evento può soccombere allo stesso meccanismo. Per qualcuno che ha visto un pedone morire sotto le ruote di un'auto, lo stimolo scatenante potrebbe essere l'odore di un albero in fiore nelle vicinanze, l'urlo di un altro passante, ecc.

È questa reazione automatica e inadeguata alla minaccia reale che intensifica gli effetti negativi del trauma. Il corpo cade in un circolo vizioso in questa situazione. Legge sempre più stimoli come pericolosi, quindi è più vigile. Maggiore è la vigilanza (costante stato di tensione e prontezza a reagire), maggiore è la probabilità che trovi e consideri pericoloso un altro stimolo, che a sua volta può causare una vigilanza ancora maggiore. In questo modo, continua a crescere l'impressione di una minaccia reale.

Purtroppo accade anche che un'esperienza traumatica, in quanto disturba fortemente l'equilibrio psicofisico, risulti essere un fattore scatenante per malattie e disturbi mentali di diversa natura, ad esempio depressione, schizofrenia, disturbo bipolare, ecc. oppure una malattia in remissione può aspettarsi la comparsa dei sintomi.

Vale la pena ricordare che il corpo umano può far fronte a molti eventi traumatici da solo, con un adeguato supporto sociale, tuttavia, se dopo un'altra settimana i sintomi persistono o addirittura si accentuano, vale la pena optare per un consulto psicologico.