Presupposti della dieta nella sindrome dell'intestino irritabile

Quale dovrebbe essere la dieta per la sindrome dell'intestino irritabile?

Nella sindrome dell'intestino irritabile, la dieta deve essere selezionata individualmente per il paziente. Alcune persone soffrono di latticini, mentre altre non possono bere latte, ma possono mangiare formaggio bianco. I presupposti generali sono di evitare latticini, frutta e verdura crude, cereali integrali, prodotti molto grassi, dolci, stimolanti come caffè o tè forti, alcol. Dovresti mangiare pasti regolari, di piccole dimensioni e non bere mentre mangi. E la raccomandazione più importante ma più difficile da seguire: evitare lo stress.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.