Quali paesi hanno la vita più lunga? Non sorprende che si tratti di persone benestanti, con sistemi sociali o sanitari efficienti, e talvolta - soprattutto - con un'alimentazione sana. Ci sono molti rapporti sull'aspettativa di vita. Abbiamo esaminato più da vicino quello preparato dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 2018 e fornito i dati per il 2016. E sotto i primi dieci paesi in cui puoi vivere fino a tarda età.
Sommario:
- In quali paesi vivi più a lungo - Norvegia - 82,5
- Quali paesi vivono più a lungo - Corea del Sud - 82.7
- Quali paesi vivono più a lungo - Canada - 82.8
- Quali paesi vivono più a lungo - Italia - 82.8
- Quali paesi vivono più a lungo - Australia - 82.9
- Quali paesi vivono più a lungo - Francia - 82.9
- Quali paesi hanno la vita più lunga - Singapore - 82.9
- Quali paesi vivono più a lungo - Spagna - 83.1
- In quali paesi vivi più a lungo - Svizzera - 83.3
- Quali paesi vivono più a lungo - Giappone - 84.2
- Come sta la Polonia?
Il rapporto World Health Statistics 2018 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Il monitoraggio della salute per gli SDG (Obiettivi di sviluppo sostenibile) è una delle più importanti raccolte di dati sull'aspettativa di vita media in diversi paesi. Altri documenti sono preparati, ad esempio, dalla CIA americana (The World Factbook) o dalla Banca Mondiale.
Tuttavia, l'analisi dell'OMS ha ignorato alcuni dei paesi più piccoli e a bassa popolazione, che spesso prendono il comando nei rapporti di altre organizzazioni. Quindi, manca Monaco, per esempio. E il rapporto dell'Organizzazione mondiale della sanità?
In quali paesi vivi più a lungo - Norvegia - 82,5
La Norvegia è uno dei paesi più ricchi del mondo, cosa consentita dai ricchi giacimenti di minerali: gas naturale e petrolio. Inoltre, i norvegesi apprezzano uno stile di vita equilibrato e sano e un contatto costante con la natura.
E non mancano le meraviglie naturali in questo paese. Probabilmente la maggior parte di noi ha visto bellissime foto di fiordi, isole selvagge o colline e montagne ricoperte di foreste. La Norvegia è anche un paese di assistenza sociale e l'ammontare delle pensioni lì può farti venire le vertigini. Le prestazioni per i pensionati consentono di organizzare più viaggi all'estero all'anno.
Il paese nordico è anche sempre in prima linea nelle classifiche della qualità della vita delle Nazioni Unite. L'indice di sviluppo umano (HDI) è uno dei più alti al mondo e misura, tra l'altro, salute, sviluppo economico, reddito, parità di genere e aspettativa di vita.
Quali paesi vivono più a lungo - Corea del Sud - 82.7
In effetti, potresti essere sorpreso di trovare questo paese nell'elenco. In Corea del Sud lavori molto e abbastanza duramente (fino a 68 ore a settimana!). Tuttavia, il paese vanta un sistema educativo efficace e le persone istruite statisticamente si prendono più cura di se stesse. Inoltre, la Corea del Sud ha un sistema sanitario ben organizzato: un fondo statale (non privato) per aiutare tutti.
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Naturalmente, la Corea del Sud è anche una delle tigri asiatiche con un'economia ben sviluppata e quindi un'elevata ricchezza.
Purtroppo questo paese non è particolarmente amico degli anziani. La maggior parte di loro vive in povertà e poiché non vuole gravare sulle proprie famiglie, cade in isolamento. Fortunatamente, sia il governo che le organizzazioni non governative stanno combattendo questo fenomeno in modo sempre più efficace. Ciò è dimostrato dall'elevata posizione della Corea del Sud nella classifica dell'OMS analizzata in termini di aspettativa di vita.
Quali paesi vivono più a lungo - Canada - 82.8
Un altro paese ricco, sempre più aperto ai visitatori dall'esterno. È interessante notare che questo è ciò che influenza i dati positivi: il Canada ospita immigrati sani, ben istruiti, ben motivati e attivi.
Inoltre, secondo l'OCSE, il Canada si colloca tra i primi paesi del mondo con la popolazione più istruita, mentre la correlazione tra una buona istruzione e l'aspettativa di vita è sempre favorevole quando si tratta di quest'ultimo indicatore.
Servizio sanitario? Anche uno dei più efficienti al mondo. E per renderlo ancora più interessante, i canadesi non fumano molto! Tuttavia, le droghe usate dai giovani stanno diventando un problema crescente. Secondo le informazioni fornite dal sito web CBC.ca, ciò potrebbe persino ridurre gradualmente il tasso di aspettativa di vita. Quindi, nel paese della salute, della bellissima natura, dell'apertura e della ricchezza, ci sono anche alcune zone della vita famigerate.
Quali paesi vivono più a lungo - Italia - 82.8
Gli italiani vivono a modo loro e ... vivono fino a una buona età. Fumano relativamente tanto, non guadagnano in media quanto gli altri paesi occidentali, spendono poco per l'assistenza sanitaria e tuttavia rimangono in buona forma fino a tarda età. Dov'è il segreto?
Principalmente nella dieta mediterranea. I polacchi associano la cucina italiana principalmente alla pasta grassa e alla pizza ipercalorica. Intanto vale la pena ricordare che la versione della pizza che comunemente conosciamo ci è giunta attraverso ... gli Stati Uniti. Quindi non è un piatto tipico italiano - in Italia è molto più leggero, ricco di verdure fresche e versato con olio d'oliva.
Inoltre, è l'olio d'oliva, prodotto in loco, che contribuisce in modo significativo alla longevità degli italiani. Inoltre, il vino viene consumato in una quantità modesta ad ogni pasto, benefico anche per la salute in questa variante.
La cucina italiana è anche molto pesce e frutti di mare. Gli italiani possono vantare anche una mentalità specifica - senza fretta inutile e con emozioni "al top". E anche le risse da taverna con urla e imprecazioni sono più salutari della repressione prolungata delle emozioni!
La regione d'Italia dove le persone vivono più a lungo è la Liguria, secondo Thelocal.it, sulla base dei dati dell'Ufficio nazionale di statistica. Quindi forse è ora di trasferirsi a Genova o alle Cinque Terre?
Quali paesi vivono più a lungo - Australia - 82.9
Su Internet, possiamo trovare molti rapporti sugli animali assassini che abitano l'Australia. Un canguro irritato fuori dalla finestra, un tubo nel water o un ragno velenoso sulla scrivania, però, non abbreviano la vita dei residenti, come ci aspetteremmo. È vero il contrario: gli australiani vivono a lungo! Questo paese è sempre in prima linea nelle classifiche sulla qualità della vita.
Gli australiani vivono sani, praticano sport, mangiano consapevolmente, guadagnano molti soldi e hanno un sistema sanitario efficiente. Le grandi città australiane sono anche mecche culinarie con ottimi ristoranti che servono piatti sani, provenienti da tutto il mondo.
Anche la grande insolazione è di grande importanza. È difficile trovare una carenza di vitamina D, che corrisponde, tra le altre cose per una migliore immunità del corpo. Ma c'è anche un po 'di amarezza in tutto questo: l'elevata aspettativa di vita, sfortunatamente, non si applica agli indigeni del continente, cioè gli aborigeni.
Quali paesi vivono più a lungo - Francia - 82.9
A prima vista la cucina francese non sembra particolarmente salutare: molto burro, altri grassi, salse aromatiche, non troppo leggere ... Ma c'è anche dell'ottimo vino francese. Gli abitanti del paese della Loira amano consumare in particolare il vino rosso, e questo - in quantità moderate - può ridurre notevolmente il rischio, ad esempio, di malattie cardiache.
Inoltre, la cucina francese è molto varia a livello regionale. Piatti più pesanti si possono trovare nel nord e nell'est, vicino alla Germania. Nel frattempo, più a sud vai, più pesce e verdure fresche.
I francesi hanno anche un altro modo per mettersi in forma: mangiare piccole porzioni. Il tasso di obesità in Francia è, tra l'altro, uno dei più bassi in Europa.
Naturalmente, è impossibile ignorare il fatto che il lavoro francese ... più breve (35 ore settimanali) e la legislazione pertinente non ti consente di portare a casa il tuo lavoro. Quindi forse il segreto è più tempo per te stesso?
Sono importanti anche la prosperità del paese e un eccellente settore assicurativo sociale e sanitario.
Quali paesi hanno la vita più lunga - Singapore - 82.9
La città-stato asiatica si distingue per l'elevata ricchezza, un apparato statale efficiente e un servizio sanitario eccellente. Il governo si prende attivamente cura della buona forma dei cittadini, come esemplificato dallo sviluppo dinamico delle palestre all'aperto.
È difficile annoiarsi a Singapore. Nonostante le sue piccole dimensioni, vi troverete sia tipiche attrazioni urbane che aree verdi ricreative. Inoltre, il micro paese asiatico attrae élite intellettuali e artistiche da tutto il mondo. E come abbiamo accennato, una buona educazione va di pari passo con una maggiore consapevolezza della salute e una migliore cura per il benessere del corpo.
Anche le leggi draconiane quando si tratta di tabacco e alcol giocano un ruolo, così come le accise molto elevate su tali prodotti.
Vale anche la pena ricordare la ricchezza culinaria di Singapore, che ospita ristoranti di altissimo livello a livello nazionale.
Quali paesi vivono più a lungo - Spagna - 83.1
È un altro paese dell'Europa meridionale che chiude il podio in termini di aspettativa di vita secondo l'OMS. Qual è la ricetta spagnola per la longevità? Prima di tutto - ancora - un'ottima dieta mediterranea, ricca di pesce, frutti di mare, verdure fresche e olio d'oliva benefico per la salute.
La cucina spagnola non è solo gustosa ma anche molto varia. Grazie a questo, il corpo ha "accesso" a molti nutrienti preziosi. Il tutto deve inoltre essere accompagnato da un bicchiere di buon vino locale.
Grande importanza è anche la tradizione della siesta, ovvero le pause dal lavoro all'ora di pranzo. Questo ti permette di mangiare un pasto in pace, così come riposare per un po 'e rilassarti.
Inoltre, agli spagnoli non piace vivere in una tensione eccessiva: tutto può essere fatto il giorno successivo ("mañana!").
In quali paesi vivi più a lungo - Svizzera - 83.3
Tempo per il secondo posto in classifica e il campione europeo allo stesso tempo - Svizzera. Questo paese è considerato uno dei migliori al mondo in cui vivere. I salari sono alti, l'assistenza sanitaria funziona brillantemente e le persone vivono a un livello dignitoso, in grado di permettersi molto.
Inoltre, gli svizzeri si sentono bene e si sentono al sicuro. Ad esempio, il paese è rimasto neutrale durante i turbolenti eventi e le guerre del 20 ° secolo. I cittadini svizzeri amano godere dei benefici della natura, che non mancano in loco - dopotutto, è incl. lì abbiamo le pittoresche Alpi, le montagne più alte d'Europa.
È interessante notare che anche le abitudini alimentari degli svizzeri hanno un buon effetto sulla loro salute. C'è anche una grande quota di - e come - formaggi svizzeri.
Quali paesi vivono più a lungo - Giappone - 84.2
Il Giappone rimane il vincitore della classifica della longevità e più di uno. Come in molti altri paesi, una dieta sana gioca un ruolo importante nel confronto. I giapponesi mangiano molto pesce e frutti di mare, verdure, tofu e poco grasso.
Interessanti raccomandazioni nutrizionali sono state preparate dal governo giapponese nel 2005, fornendo porzioni giornaliere di vari ingredienti: 5-7 x prodotti a base di cereali (riso, pasta, pane), 5-6 x verdure, 3-5 x pesce o carne, 2 x frutta, 2 x latte o altri prodotti lattiero-caseari.
Nel Paese del Sol Levante, i governanti stanno lavorando attivamente per prendersi cura della salute dei cittadini. Esempi? Accesso all'assistenza sanitaria per tutti, nessuno escluso, promozione dello sport, nonché campagne sociali specifiche - incl. al fine di ridurre il consumo di sale o rendere popolari i farmaci per l'ipertensione.
Il Giappone è anche un paese molto sicuro e prospero con un'economia e una tecnologia ben sviluppate. Nella società si può contare anche su un forte sostegno nel gruppo, che dà un senso di sicurezza e benessere psicologico ancora maggiore.
Nel caso del Giappone va menzionato anche il fenomeno dell'isola di Okinawa. I suoi abitanti sono molto spesso più di 100 (ci sono sempre diverse centinaia di persone!), E sono in gran forma e di ottimo umore.
La filosofia ikigai deriva da Okinawa, dove l'enfasi è sul godersi le piccole cose mentre si fanno piani ambiziosi. Il nostro ikigai è un obiettivo nella vita che vale la pena trovare: un equilibrio tra ciò che amiamo e ciò che facciamo. Altri presupposti di questa visione del mondo sono il contatto costante con la natura, evitare pressioni e fretta e godersi la vita sociale.
Come sta la Polonia?
La Polonia è ancora un paese "in arrivo", quindi dobbiamo ancora lavorare per raggiungere i paesi migliori con la migliore aspettativa di vita. Nel rapporto dell'OMS, i polacchi hanno un valore di 77,8 (suddiviso per sesso: uomini 73,8, donne 81,6).
Siamo davanti ai cechi (79,2) e ai tedeschi (81,0). Tuttavia, otteniamo risultati migliori rispetto, ad esempio, a ungheresi (76,0), lituani (75,0) e slovacchi (77,4). C'è molto davanti a noi quando si tratta della qualità dell'assistenza sanitaria o della sportività. La dieta richiede anche alcuni aggiustamenti: più pesce e verdure saranno utili e meno carni grasse.
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