Il 7 maggio 2017, nelle vicinanze del Comitato Olimpico Polacco di Varsavia, si svolgerà la seconda edizione di "Walk for health - invita il tuo dottore!". Si tratta di un evento sportivo unico organizzato dalla Fondazione "Zaskoczeni wiekiem". La passeggiata integra persone di tutte le età, dimostrando che l'attività fisica è per tutti senza eccezioni.
L'enorme successo della prima edizione di questo evento è stato il motore trainante della creazione di "Walk for Health - invita il tuo dottore!" un evento ciclico che si svolgerà ogni anno! Nel 2016 hanno preso parte alla passeggiata anche gli anziani ei più piccoli, osservando i manifestanti dal livello di una carrozzina. L'idea alla base della marcia non è solo quella di promuovere i benefici per la salute di questa forma di attività, ma anche di integrare generazioni, persone di diversa estrazione e con varie malattie. Questo è solo il valore del traffico durante una passeggiata! Non è necessario sottoporsi a test specializzati per determinare se questo sport può essere praticato. Sono sufficienti scarpe comode e motivazione.
Ogni anno, sempre più studi scientifici dimostrano gli effetti benefici dell'attività fisica sulla salute. Il movimento previene molte malattie, aiuta a mantenere un'elevata qualità della vita nel trattamento delle malattie croniche e allo stesso tempo non ha effetti collaterali. Alcuni esperti scherzano dicendo che se il traffico fosse chiuso a pacchetti, sarebbe il farmaco più prescritto al mondo. Ci sono infinite forme di movimento, ma tenendo conto di secoli di esperienza umana, camminare è la forma più semplice di movimento che è meglio compresa da tutti.
Il programma della 2a edizione di "Camminare per la salute - invita il tuo medico!"
2a edizione dell'evento "Cammina per la salute - invita il tuo dottore!" si terrà il 7 maggio 2017 alle 11:00 nei prati di Varsavia vicino al Comitato Olimpico Polacco. I partecipanti cammineranno per 30 minuti. Questo è il tempo minimo suggerito dall'ultima ricerca sul cammino condotta da molte istituzioni globali come l'Harvard Medical Institute. Prima della passeggiata, intorno alle 10:00, tutti potranno partecipare ai seminari e alla corsa di riscaldamento di Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek e Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz condurrà il seminario "Healthy Spine" e lo stretching combinato con il rilassamento. Joanna è fisioterapista, laureata all'Università di Medicina di Varsavia e personal trainer, istruttrice di pilates, istruttrice bodyART. Ha conseguito il prestigioso diploma European Aerobic & Step License, nonché l'International Instructor bodyART ™ di Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek condurrà laboratori di nordic walking e riscaldamento. Wojtek è un istruttore internazionale di nordic walking con 12 anni di esperienza, conduce numerosi corsi di formazione, workshop e spettacoli. Propagatore di questa forma di attività fisica in tutta la Polonia. Autore di molti articoli e conferenze relativi alla ricreazione ampiamente intesa e al camminare con i bastoncini.
Bernadetta Bocek-Piotrowska condurrà laboratori di nordic walking. Bernadetta è un'istruttrice di nordic walking. Si è laureata in giurisprudenza, ma lo sport è diventato la sua passione. Ha qualcosa di cui essere orgoglioso. C'è la Coppa del Mondo Juniores nel 1990 a 15 km dow. - 4 m, 19 volte campione polacco, 11 volte vice campione del paese, quattro volte campione del mondo (Falun: 7 m su 30 km di lunghezza), campione di Slovacchia (1994), vincitore della Piast Race (1994), tre volte partecipante ai Giochi Olimpici (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
La marcia sarà condotta da Rafał Perl, diplomato all'Accademia di educazione fisica di Varsavia (specializzazione in allenatore - allenatore di nuoto). Ereditario gravato dallo sport. In passato, pluripremiato ai campionati polacchi di canottaggio e giocatore della nazionale polacca. Oggi, custode e allenatore di molti medagliati del campionato polacco di nuoto. Allenatore dell'olimpionico David Szulich - Londra 2012. Personal trainer, istruttore di nordic walking.
L'evento è organizzato insieme alla Vegan Run. Gli organizzatori sono lek. med. Anna Plucik-Mrożek, presidente della Fondazione "Zaskoczeni wiekiem" e precursore dell'idoneità medica in Polonia, e Małgorzata Perl, fondatrice del club Perla Wellness e vicepresidente della Fondazione "Surprised age".
Ulteriori informazioni possono essere trovate su: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, così come sul profilo dell'evento: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Puoi iscriverti a: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl ha ricevuto il patrocinio dei media durante l'evento - benvenuto!
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