C'è un posto per un televisore in camera da letto - una stanza che dovrebbe essere un'oasi di pace, un'enclave di sicurezza e comfort? Assolutamente no! Guarda cosa ottieni tirando fuori la TV dalla tua camera da letto.
Senza una TV in camera da letto, non ti esponi alle radiazioni
I televisori, come altri apparecchi elettrici, generano un campo elettromagnetico. Ed è noto che un'intensità troppo elevata delle onde elettromagnetiche può causare, tra gli altri, insonnia, mal di testa, problemi di concentrazione, pressione, metabolismo, cambiamenti nella composizione del sangue e nella quantità di ormoni. Inoltre interferisce con la capacità di ricordare e comprendere i sogni e può contribuire alla depressione. Ricorda inoltre che più ti siedi vicino alla TV, più sarai esposto agli effetti nocivi delle radiazioni. Inoltre, l'immagine tremolante sullo schermo influisce sulla vista.
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L'assenza di TV in camera da letto migliora la qualità del sonno
Stare seduti a lungo davanti alla TV rende difficile addormentarsi e ha un effetto negativo sulla qualità del sonno. Non è solo colpa di aver visto un film dell'orrore, ma anche che quando ti addormenti davanti alla TV accesa, la luce dello schermo raggiunge la retina (anche con gli occhi chiusi), il che fa sì che il cervello riceva un segnale che inibisce il rilascio di melatonina - un ormone che regola il ciclo circadiano sonno-veglia. Questo è il motivo per cui ti svegli di notte e non riesci ad addormentarti. Inoltre, guardare la TV a letto ti fa associare la tua camera da letto allo stato di veglia, non al riposo.E il sonno profondo significa quindi ottime condizioni fisiche e mentali.
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Senza TV, hai tempo extra
Ti lamenti ancora della mancanza di tempo? Ma probabilmente non prendi in considerazione le ore passate davanti alla TV fino a tarda notte o oziando davanti allo schermo fino a mezzogiorno ogni fine settimana ... Ed è la TV che ti ruba il tempo - non solo per dormire, ma anche per chiacchierare con la famiglia, leggere o leggere. passatempo.
Senza TV in camera da letto, fai l'amore più spesso
Il sesso fa bene alla salute. Ma è un piacere discutibile fare l'amore con la TV accesa, indipendentemente dal tipo di programma che stai guardando. Secondo una ricerca di sessuologi italiani, le coppie che hanno la TV in camera da letto fanno sesso il doppio di quelle senza televisore. I ricercatori hanno stabilito che i principali colpevoli che influenzano una minore attività sessuale sono i film pieni di scene violente e reality show.
Guardare la TV prima di coricarsi aumenta la probabilità di aumentare di peso
Di solito quando guardi la TV hai voglia di uno spuntino. E probabilmente non sono carote, ma piuttosto arachidi salate, bastoncini, popcorn o patatine, che sono snack molto calorici e grassi. Se mangiati poco prima di andare a letto, si accumulano sotto forma di chilogrammi inutili, che non sono facili da perdere. La tua figura è influenzata anche dalla quantità di sonno - se è troppo poco (es. Guardavi un film affascinante di notte e dovevi andare a lavorare la mattina), aumenta il livello degli ormoni legati alla sensazione di fame, che ti fa avere un appetito eccessivo e, di conseguenza, può portare a a sovrappeso.
Senza una TV, è più facile mantenere pulita la tua camera da letto
Lo schermo del televisore è elettricamente carico, il che fa sì che attiri le particelle di polvere. Quindi è meglio che ti prendi cura della pulizia esponendo il ricevitore da un'accogliente camera da letto. Inoltre, se ti piace mangiare qualcosa mentre guardi la TV la sera, la biancheria da letto si sporca più velocemente: tracce di banchetti sotto forma di briciole di biscotti, patatine o macchie di bevande che sicuramente non mancheranno durante il giorno.
mensile "Zdrowie"
