La dieta delle cipolle è un piano nutrizionale a base di verdure a base di cipolla. Il menù settimanale proposto per la dieta delle cipolle comprende tutti i tipi di cipolle, aglio, porri ed erba cipollina. Queste verdure sono a basso contenuto di calorie e hanno un grande valore nutritivo, rendendo la dieta della cipolla una forma sana di perdita di peso. Dai un'occhiata a un campione della dieta della cipolla per l'intera settimana.
Il menù della dieta della cipolla, anche se è dominato da poche verdure a base di cipolla, non è monotono. La varietà di piatti che possono essere preparati sulla base di cipolla, porro o aglio rende la dieta della cipolla un metodo molto interessante per perdere peso.
Dieta della cipolla: menu. Giorno 1
- colazione: graham, 2 cucchiaini di ricotta, 2 fette di pomodoro, 1 fetta di cipolla bianca, un bicchiere di tisana senza zucchero
- 2a colazione: mela
- pranzo: zuppa di cipolle francese (250 ml)
- tè pomeridiano: insalata con aglio e ananas (150 g)
- cena: insalata con porri, uova, petto di pollo cotto e mais (100 g)
Dieta della cipolla: menu. Giorno 2
- colazione: una fetta di pane croccante, ricotta con pezzi di porro, 3 fette di cetriolo
- 2a colazione: 1 cipolla
- pranzo: petto di pollo cotto (150 g) in salsa all'aglio
- tè pomeridiano: insalata con pomodori, cipolla rossa e olive verdi (100 g)
- cena: zuppa di cipolle e mele con senape (200 ml)
Dieta della cipolla: menu. 3 ° giorno
- colazione: uova strapazzate con cipolla e pomodoro (150 g)
- 2a colazione: pera
- pranzo: zuppa di porri con amaranto (250 ml)
- tè pomeridiano: cocktail di sedano, porro e cipolla (250 ml)
- cena: spinaci in umido con aglio (200 g)
Dieta della cipolla: menu. 4 ° giorno
- colazione: una fetta di pane integrale con marmellata di cipolle rosse, tè alla frutta
- 2a colazione: banana
- pranzo: torta di cipolle con funghi (150 g)
- tè pomeridiano: insalata di rucola e porri (100 g)
- cena: torta di cipolle piccante (50 g), un bicchiere di tè nero
Dieta della cipolla: menu. 5 ° giorno
- colazione: 2 fette di pane croccante, 2 cucchiaini di ricotta leggera mescolata con un cucchiaio di erba cipollina, 1/8 di peperone rosso, una fetta di pomodoro, tè al limone (250 ml)
- 2a colazione: insalata di cipolle e noci (100 g)
- pranzo: salsiccia bianca con marmellata di cipolle rosse (150 g)
- tè pomeridiano: gelatina di frutta (100 g)
- cena: insalata di porri e cetrioli sottaceto (100 g)
Dieta della cipolla: menu. 6 ° giorno
- colazione: frittata a base di crusca di frumento e farina d'avena con funghi e cipolle (150 g)
- 2a colazione: insalata di cipolle con prugne (100 g)
- pranzo: pizza con cipolla e formaggio (150 g)
- tè pomeridiano: insalata di aglio (100 g)
- cena: zuppa fredda di porri e zucchine (100 g)
Dieta della cipolla: menu. 7 ° giorno
- colazione: formaggio Graham, pasta di ricotta con cipolla verde, 2 fette di pomodoro
- 2a colazione: frutta selezionata
- pranzo: 2 stagioni in camicie
- tè pomeridiano: biscotti alla cipolla (30 g)
- cena: un bicchiere di succo di pomodoro con aglio e basilico
