La dieta anticellulite è gustosa ed efficace. I nutrizionisti sostengono che quando si utilizza una dieta anticellulite, non è necessario rinunciare a tutte le prelibatezze. Controlla cosa mangiare per sbarazzarti della cellulite.
Dieta anticellulite: incontra il nemico
La cellulite è un tessuto adiposo troppo cresciuto che deriva da una cattiva circolazione sanguigna e da uno scarso flusso linfatico. Il grasso in eccesso, invece di essere rimosso dal corpo, si appiattisce e, non avendo altra scelta, sale verso l'alto, creando antiestetiche fossette e grumi sulla nostra pelle.
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Cellulite - una dieta da 1400 calorie per uccidere la cellulite
Nelle donne in sovrappeso, la buccia d'arancia sembra molto peggio che nelle donne magre. Il grasso corporeo in eccesso è la causa di tutto. In questa situazione, è meglio seguire una dieta da 1400 calorie, grazie alla quale puoi perdere 0,25 cm nella circonferenza della coscia in una settimana. Per accelerare la combustione dei grassi, è necessario aumentare il consumo di acido linoleico coniugato (CLA), che migliora efficacemente il metabolismo.
Dieta per la cellulite: l'acqua in primo luogo
La rimozione del fluido in eccesso dalle cellule adipose riduce significativamente la visibilità della cellulite. Pertanto, il sale dovrebbe essere eliminato dalla dieta quotidiana poiché trattiene l'acqua nel corpo e favorisce il gonfiore. Inoltre, i prodotti diuretici come mirtillo rosso, anguria, sedano, aneto, prezzemolo e asparagi dovrebbero dominare il menu. Le donne che combattono la cellulite dovrebbero bere solo acqua minerale non gassata, bevande dietetiche e tisane. Se il tuo corpo non è in grado di rimuovere i liquidi e le tossine inutili dal tuo corpo, bevi una tazza di tè al dente di leone o tè al finocchio ogni giorno.
Dieta anticellulite, cioè un cuneo con un cuneo
Zeppa con zeppa. Questo principio può essere utilizzato anche nella lotta alla cellulite, perché il grasso a buccia d'arancia può essere combattuto con acidi grassi insaturi omega-3, omega-6 e omega-9. Questi grassi sani idratano e levigano la pelle poiché trattengono i liquidi nelle cellule della pelle, non nelle cellule adipose, prevenendo efficacemente la formazione di pieghe antiestetiche. Quindi, noci, semi, olive e pesce grasso sono parti importanti di una dieta anticellulite.
Dieta anticellulite - dieta antiestrogenica
Una dieta anticellulite dovrebbe essere ricca di fitoestrogeni naturali (estrogeni vegetali) che bilanciano i livelli di estrogeni. Questi ormoni femminili sono intensamente coinvolti nel processo di formazione della cellulite, poiché attivano la produzione di cellule adipose e trattengono i liquidi nel corpo. Questo è il motivo per cui la dieta quotidiana dovrebbe includere i semi di lino, che contengono modulatori ormonali - i lignani, che abbassano il livello di estrogeni. Gli estrogeni vegetali includono anche broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles.
Vitamina B
Le vitamine del gruppo B sono responsabili del metabolismo e del processo di assorbimento da parte dell'organismo dei nutrienti, compresi quelli responsabili della riduzione della cellulite. La mancanza di vitamina B nel corpo può ridurre l'assorbimento di questi ingredienti benefici, quindi dovresti mangiare regolarmente uova, lievito e germogli di cereali.
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