Dieta della patata - menu. Menu di esempio per una settimana in una dieta a base di patate

La dieta delle patate consente non solo l'uso di ricette tradizionali. C'è spazio anche per la creatività di una persona che dimagrisce: le patate possono essere preparate in molti modi. Dai un'occhiata a un menu di esempio per una settimana in una dieta a base di patate.

Un menu in una dieta a base di patate può essere preparato da chiunque su base dimagrante. La dieta a base di patate è una dieta dimagrante in cui le patate sono la parte più importante del menu e ci sono molti modi per prepararle. Tutto ciò di cui hai bisogno è un libro di cucina e una tabella delle calorie. Suggeriamo come comporre un menu campione per una settimana in una dieta a base di patate.

Dieta della patata - menu. Giorno 1

• colazione: muesli (100 g) con yogurt naturale (150 g), una tazza di caffè ai cereali o tisana
• pranzo: 4 patate al cartoccio, condite con erbe aromatiche
• cena: insalata di patate con mele, 250 ml di succo di pomodoro

Dieta della patata - menu. Giorno 2

• colazione: yogurt naturale (150 g) con cereali (100 g) e due cucchiai di mela grattugiata
• pranzo: 3 patate ripiene di funghi
• cena: un bicchiere di kefir, casseruola di patate con mele (200 g)

Dieta della patata - menu. 3 ° giorno

• colazione: una mela, un bicchiere di latticello con farina d'avena (50 g)
• pranzo: 3 spiedini di patate e salmone
• cena: 2 patate tostate, un'arancia

Dieta della patata - menu. 4 ° giorno

• colazione: 2 fette di pane integrale, ricotta magra alle erbe (4 cucchiaini), succo di mela
• pranzo: frittata con patate, peperoni e prosciutto
• cena: tortino di patate (ca.50 g)

Dieta della patata - menu. 5 ° giorno

• colazione: 2 toast integrali, uova strapazzate di media grandezza con erba cipollina e un po 'di burro, caffè o tè
• pranzo: patate al vapore con yogurt ed erba cipollina
• cena: chips dietetiche di patate dolci, barbabietole e zucchine (150 g)

Dieta della patata - menu. 6 ° giorno

• colazione: 2 fette di pane integrale, ricotta con paprika (4 cucchiaini), succo di mela
• pranzo: zuppa di asparagi con patate novelle
• cena: 2 patate, al vapore con erbe aromatiche, un bicchiere di yogurt naturale

Dieta della patata - menu. 7 ° giorno

• colazione: un bicchiere di latticello con frutta fresca (es. fragole, banana, mele) e quattro cucchiai di corn flakes
• pranzo: patatine fritte dietetiche (150 g)
• cena: insalata di patate (150 g)