La convalescenza dopo un intervento chirurgico addominale dipende dal tipo di intervento chirurgico. Sempre più interventi chirurgici vengono eseguiti con l'uso di un laparoscopio, che consente ferite postoperatorie più piccole e un recupero più rapido. Tuttavia, ci sono situazioni in cui la procedura chirurgica deve essere eseguita in modo classico, cioè tagliando la pelle, i muscoli e il peritoneo.
La convalescenza dopo la chirurgia addominale dovrebbe iniziare prima dell'intervento: una preparazione adeguata, se pianificata, consente di accelerare in modo significativo il recupero. A seconda della portata dell'intervento, il chirurgo può aprire la cavità addominale lungo la linea mediana del corpo o - in operazioni ginecologiche - sopra il tumulo pubico. Dopo l'operazione, rimane una ferita piuttosto grande e il paziente deve rimanere a letto per un po 'di tempo. Ciò non significa che il paziente debba stare fermo: la riabilitazione dovrebbe iniziare nelle prime 24 ore dopo l'intervento.
Prima dell'intervento programmato
Se l'operazione è pianificata e devi aspettarla per diversi mesi, vale la pena utilizzare questo tempo per imparare a respirare e tossire in modo efficace. A questo scopo vengono utilizzati esercizi appropriati.
- Sdraiato sulla schiena, piega le gambe alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Metti le mani lungo il corpo. Inaliamo l'aria con il naso ed espiriamo con la bocca, assicurandoci che l'espirazione sia tre volte più lunga dell'inspirazione.
- Inaliamo l'aria con il naso, ma in più porzioni. Espiriamo con la bocca il più a lungo possibile. L'espirazione dovrebbe terminare con "hyy" o "rrr", che provocherà la tosse. Questo è importante perché se devi sdraiarti dopo l'intervento chirurgico, c'è una secrezione nei polmoni che promuove le infezioni. La tosse controllata elimina questo muco.
L'addestramento preoperatorio dovrebbe sviluppare un riflesso per cambiare posizione correttamente. Quando ti alzi, dovresti prima girarti su un fianco, alzare le gambe dal letto, sostenerti con la mano quando le abbassi e sederti stando fermo. Il rispetto di questa regola consente di evitare la violazione della ferita postoperatoria.
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La maggior parte degli esercizi dovrebbe essere eseguita sdraiati sulla schiena. Il loro scopo è attivare i muscoli e stimolare il flusso sanguigno dalle gambe e dalle braccia.
- Vale la pena iniziare stringendo e raddrizzando le dita o l'intero piede sul telaio del letto, piegare e raddrizzare i piedi all'altezza delle caviglie, spostare i piedi lateralmente (come i tergicristalli in un'auto). Il secondo giorno, iniziamo a piegare delicatamente le gambe alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Piega la gamba spostando il piede sul lenzuolo.
L'esercizio può essere completato alzando alternativamente le mani, piegandole sui gomiti e ruotando i cerchi con i polsi mentre si stringono i pugni.
Esercizi di rafforzamento
La formazione può essere avviata 3-4 giorni dopo l'intervento. Ecco alcuni esercizi:
- Sdraiato sulla schiena, piega le gambe alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Alza le dita dei piedi, premi saldamente i talloni sul materasso e contrae i muscoli delle cosce e dei glutei come se volessi sollevare il bacino. Manteniamo questa posizione respirando costantemente, contando fino a dieci e rilassando i muscoli. Tiriamo le scapole e premiamo le spalle nel materasso. Respiriamo in modo uniforme: inspiriamo dal naso, espiriamo dalla bocca.
- È anche importante esercitare la colonna cervicale e i muscoli adiacenti. Li rafforzeremo piegando regolarmente la testa a sinistra ea destra e ruotando la testa in modo che la guancia tocchi il cuscino. Un buon esercizio è premere la parte posteriore della testa contro il cuscino e tenerlo in tensione.
Chiedi al dottore
Prima di lasciare l'ospedale, vale la pena chiedere che tipo di stile di vita dovresti condurre. In genere si raccomanda che dopo interventi chirurgici addominali, i pazienti non si sollevino (è possibile portare fino a 2 kg) e non esercitino quel sovraccarico della pressa addominale (che si manifesterà con la necessità di trattenere il respiro). Vale la pena chiedersi quando si può salire sulla bici, quando tornare in palestra. Molto spesso, puoi tornare alla piena attività fisica solo dopo 3 mesi.
Dopo operazioni ginecologiche
Lo scopo degli esercizi post ginecologici è migliorare e rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Gli esercizi possono iniziare 4-5 giorni dopo la procedura.
- Sdraiati sulla schiena, gambe leggermente piegate su fianchi e ginocchia, braccia lungo il corpo. Respirando liberamente, serriamo l'uretra e il perineo - ci muoviamo come se volessimo attirarli all'interno dell'addome. Manteniamo questa posizione per alcuni secondi e poi ci rilassiamo. Durante i primi esercizi, eseguiamo 3 o 4 ripetizioni, in modo da raggiungere 20 ripetizioni in ulteriore riabilitazione. Lo stesso può essere fatto in ginocchio appoggiato.
Ci sono molti esercizi per rafforzare i muscoli pelvici. Non è molto importante quali esercizi eseguiremo. È importante farlo in modo sistematico e aumentare gradualmente il numero di ripetizioni. Quando esci dall'ospedale, puoi chiedere al tuo medico o fisioterapista una serie di esercizi adatti a te.
ImportanteRicorda la cicatrice
Dopo che i punti sono stati rimossi e la ferita è completamente guarita, massaggia la cicatrice per evitare aderenze. Il massaggio della cicatrice può essere avviato con movimenti circolari abbastanza forti attorno alla cicatrice. Puoi anche massaggiare la cicatrice stessa. Lo allunghiamo delicatamente con l'indice delle nostre mani: eseguiamo movimenti trasversali con le dita, sinistra e destra, o un movimento a spina di pesce, come quando si scalano gli sci. Per il massaggio, vale la pena usare speciali unguenti per cicatrici che contengono estratto di cipolla o madreperla. Ci sono anche cerotti in silicone per cicatrici disponibili nelle farmacie. Migliorare la cicatrice è molto importante poiché le aderenze dopo l'intervento chirurgico addominale possono essere così significative che è difficile per il paziente rimanere in posizione verticale.
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