Dieta in gravidanza con diabete. Misurazioni dello zucchero dopo il parto

Mi è stato diagnosticato il diabete gestazionale. Ho rinunciato a tutti gli zuccheri semplici, li elimino dalla mia dieta - gli zuccheri nei limiti superiori sono intorno ai 110. Il diabetologo mi ha permesso a volte di prendere il gelato. Tuttavia, è stato indicato in molti forum che aumentano lo zucchero. Mi sono permesso 2 volte. Ogni volta ho misurato lo zucchero dopo 20, 40 e 60 minuti e non ha superato i 100. È possibile che non aumentino il mio zucchero e me lo posso permettere? Durante il puerperio devo anche mantenere la dieta e le misurazioni o semplicemente ripetere la curva dopo il postpartum?

La dieta per il diabete gestazionale dovrebbe essere ricca di carboidrati complessi e fibre. Evita i grassi e i carboidrati semplici. La dieta dovrebbe contenere tutti i nutrienti: proteine, grassi, carboidrati, minerali e vitamine. È importante mantenere il potere calorifico appropriato, la regolarità dei pasti, la selezione dei prodotti e il metodo di preparazione.

Nel diabete gestazionale, devono essere evitate ampie fluttuazioni dei livelli di glucosio nel sangue e il suo valore deve essere mantenuto costante. Questo è possibile grazie a pasti regolari, piccoli e carboidrati complessi. Il corpo li digerisce e li assorbe senza provocare un improvviso aumento della glicemia. Tali prodotti sono:

pane macinato grosso
semole
farina d'avena e orzo
riso integrale
pasta integrale

Si prega di mangiare molte verdure, sono ricche di fibre importanti nella dieta.

Devi limitare il consumo di frutta, perché contengono molti zuccheri semplici. È meglio eliminare completamente, tuttavia:

uva
banane
frutta secca
bevande dolci, succhi
sciroppi
yogurt dolci e formaggio
torte
dolci
cioccolato
zucchero
miele
marmellate
Halva
gelato

Le proteine sono un'importante fonte di energia, dovresti fornirle sotto forma di carni magre (pollame, pesce, vitello), latte e latticini. Tuttavia, è importante che contengano meno grassi possibile e non siano zuccherati.

Si prega di limitare i grassi animali a favore dei grassi vegetali, ad esempio olio di colza, olio di soia, olio d'oliva. I migliori metodi di trattamento termico saranno cucinare, cuocere a vapore, stufare, cuocere al cartoccio, grigliare.

Come ho scritto prima, sconsiglio di mangiare il gelato, perché contiene molti zuccheri semplici, che aumentano i livelli di glucosio nel sangue.

Dopo il diabete gestazionale, la maggior parte delle donne ritorna ai normali livelli di glucosio entro 6 settimane dal parto. Dopo 6 settimane, dovresti ripetere il test del carico di glucosio da 75 g.