Hoodia è una pianta originaria del Sud Africa con proprietà di soppressione dell'appetito. I cacciatori africani lo usano quando sono a corto di cibo nel deserto. Recentemente, hoodia è apparsa sul mercato degli integratori alimentari ed è pubblicizzata come un agente dimagrante miracoloso. Hoodia ti aiuta davvero a perdere peso?
Hoodia gordonii è una pianta appartenente alle piante grasse, cioè piante del deserto adattate alla vita in condizioni difficili senza acqua. Cresce nell'area del Sud Africa. I popoli credono che masticare la carne della pianta sopprima l'appetito, quindi tradizionalmente la usano durante la loro permanenza nel deserto, quando l'accesso al cibo è limitato.
Le proprietà specifiche di hoodia furono notate dall'industria farmaceutica e presto iniziarono a essere prodotti integratori con estratti vegetali. Secondo i loro produttori, i preparati con hoodia devono essere un efficace agente dimagrante.
Quanta verità c'è negli slogan pubblicitari e puoi contare su una rapida perdita di peso utilizzando hoodia?
Hoodia - azione
L'effetto di hoodia sull'appetito fu osservato per la prima volta negli anni '30 durante la ricerca sulla cultura del popolo San del deserto del Kalahari. Negli anni '70, scienziati del Sud Africa isolarono dalla pianta una sostanza che ritenevano responsabile della soppressione dell'appetito - P57. Il suo scopo è quello di "ingannare" il cervello che lo stomaco è pieno e quindi sopportare la sensazione di fame. Vale la pena notare che la ricerca scientifica ha riguardato solo una varietà specifica di hoodia - hoodia gordonii, ed è questa specie di succulenta che è un ingrediente della maggior parte dei preparati dimagranti.
Hoodia - effetti dell'uso
Sebbene la hoodia possa essere trovata in molti integratori dimagranti, nessuna delle ricerche scientifiche fino ad oggi ha confermato che questa pianta sopprime l'appetito negli esseri umani. La ricerca rivoluzionaria è stata pubblicata nel 2011 in una prestigiosa rivista American Journal of Clinical Nutrition. Gli scienziati hanno selezionato 49 donne in sovrappeso per l'esperimento, a cui hanno somministrato l'estratto di hoodia gordonii o un placebo per 15 giorni. I partecipanti potevano mangiare quanto volevano e i loro pasti erano gli stessi.
I risultati dello studio hanno mostrato che in entrambi i gruppi, sia il gruppo placebo che quello hoodia gordonii, l'apporto calorico era allo stesso livello. Non ci sono state anche variazioni significative di peso nelle donne studiate. Gli scienziati hanno osservato una serie di effetti collaterali causati dall'uso di hoodia gordonii. I partecipanti che assumevano l'estratto vegetale avevano una frequenza cardiaca elevata, pressione sanguigna, livelli aumentati di bilirubina e fosfatasi alcalina nel sangue. Alcuni hanno sviluppato nausea, vomito e allergie cutanee.
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Un esperimento scientifico del 2011 ha dimostrato che hoodia non influisce in modo significativo sull'appetito e sulla perdita di peso, ma può causare effetti collaterali. Nessuno degli integratori di estratti vegetali è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. I possibili effetti collaterali derivanti dall'uso a lungo termine di hoodia non sono stati completamente compresi. Il fatto che una delle più grandi aziende alimentari del mondo abbia interrotto la produzione dei suoi preparati dimagranti hoodia dopo 4 anni la dice lunga. A giustificazione, l'azienda ha sollevato dubbi sulla sicurezza e l'efficacia degli integratori con questa pianta.
Hoodia: attenzione ai falsi pericolosi
Nonostante gli studi scientifici che negano l'efficacia di hoodia, puoi trovare contributi entusiasti da persone che presumibilmente sono riuscite a perdere peso grazie a questa pianta nei forum e nei blog online. Non è una questione individuale considerare credibili o meno gli account anonimi. Tuttavia, va tenuto presente che molte specifiche disponibili sul mercato che si pubblicizzano come integratori per il dimagrimento con hoodia contengono quantità minime di questo ingrediente o nessun contenuto. Questa pianta è sotto protezione e per ottenerla sono necessari molti permessi, motivo per cui i produttori spesso utilizzano sostituti più economici.
Inoltre, non esistono standard top-down che regolano la produzione e la vendita di questo tipo di preparazione. Accade spesso che gli integratori a base di erbe prodotti illegalmente siano contaminati da sostanze pericolose: possono contenere, ad esempio, metalli pesanti o riempitivi tossici. Questo vale anche per gli integratori di hoodia. Per motivi di sicurezza, è meglio scegliere prodotti di aziende rispettabili e acquistarli in negozi specializzati piuttosto che online.
Si dovrebbe anche ricordare le controindicazioni. Gli integratori di Hoodia non devono essere assunti da persone con diabete, malattie cardiache e ipertensione, con problemi di coagulazione del sangue, anoressia, bulimia e altri disturbi alimentari.
