Sono stato grasso fin dall'infanzia. Ho seguito diete diverse con effetti diversi. Al momento sono già molto maturo e la mia obesità sta rallentando la mia attività. Mi è sempre piaciuto muovermi, camminavo veloce e non c'era ancora nessun dramma. Adesso ho le ginocchia cattive e posso camminare di meno perché il dolore non me lo permette. Nelle giornate nuvolose invernali è anche peggio, la mancanza di motivazione e la paura di cadere su una strada scivolosa significa che trascorro più tempo a casa - è insopportabile. Ero sempre robusto, ma c'era sempre qualcosa che mi spingeva a fare una passeggiata, poi in bicicletta e ora niente. Sono ancora professionalmente attivo, non ho un lavoro sedentario. Forse ci sono alcuni gruppi di persone grasse in cui le costringi a perdere peso, io voglio perdere 10-15 kg e questo mi renderebbe felice. Perché non penso di poterlo gestire da solo - Dammi qualcosa
Sono i più. Workshop - "Così semplice. Così difficile. Perdere peso come processo di cambiamento" - i laboratori si svolgono in piccoli gruppi, massimo 5 persone. I workshop non riguardano il controllo costante del peso e la conseguente concorrenza. Questi incontri hanno lo scopo di fornire supporto nell'introduzione di nuovi cambiamenti nella vita e motivare i passi successivi. Il loro obiettivo è mostrare al paziente quante emozioni negative sono generate dal solo pensiero di iniziare a perdere peso. Conoscere i meccanismi del tuo comportamento, il riconoscimento dettagliato delle tue abitudini e la creazione di un piano per lavorarci su sono i principali presupposti che vengono implementati. Durante gli incontri risponderemo alle seguenti domande: Perché una persona inizia a dimagrire con la grande sensazione di riuscire questa volta, e dopo alcuni giorni interrompe nuovamente la dieta e torna alle vecchie abitudini? Influenziamo la nostra volontà? Perché, nonostante il mio grande desiderio, non viene fuori? Come affrontare situazioni nutrizionali difficili? Cosa fare per superare la crisi? Da dove viene la fame quando non dovrebbe essere? In che modo il cibo dell'infanzia influisce sulla nostra personalità e c'è qualcosa che puoi fare al riguardo? Perché una cattiva respirazione non ti permetterà mai di perdere peso in modo efficace? In che modo il cibo diventa solo cibo e la tristezza è piangere o rabbia per urlare? Perché seminari sulla perdita di peso? Per smettere di seguire le diete una volta per tutte, che spesso causano un'obesità ancora maggiore. Vieni a vedere quanto spesso tradisci e quanto spesso fai uno spuntino. Trovati faccia a faccia con la tua obesità e inizia a perdere peso con la testa. Luogo: Centro psicologico di Varsavia Indirizzo: ul. Smolna 34/13 Varsavia Costo: 8 ore con uno psicodietico - PLN 200 Iscrizione: 22827 33 33
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
