Sono alto 164 cm e peso 64,4 kg. Lavoro fisicamente, quindi la mia massa muscolare è alta. Dopo le misurazioni sulla bilancia analitica, si è scoperto che ho il 38% di muscoli e il 25,2% di grasso. Il mio peso è normale o no?
La norma per le donne è stimata intorno al 21-33% del grasso corporeo, quindi il valore del 25,2% è assolutamente corretto. I muscoli sono significativamente più pesanti del grasso, quindi possono contribuire a un peso corporeo più elevato. Ma il tuo peso va bene. Anche il BMI, che a volte è elevato nelle persone muscolose, è 23,8 per te, mentre la norma è 18,5-25, il che è normale.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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