Dieta-E-Nutrizione

Scrivimi quali delle acque disponibili sul mercato sono alcaline - alcaline? Quale è meglio bere per mantenere l'equilibrio acido-base del corpo? Le acque alcaline sono tutte quelle il cui pH è maggiore di 7, preferibilmente 9.3. L'acqua appartiene a tali acque

Posso perdere peso dopo i 60 anni e come farlo? Lavoro molto fisicamente, faccio molto esercizio, ma non riesco a perdere peso. Peso 85,7 kg, sono alto 165 cm, ma il grasso si deposita principalmente sulla pancia. Sto chiedendo un consiglio. Ovviamente sono più di 60 anni

Dopo aver pranzato, ho un gran bisogno di mangiare qualcosa di dolce e bere un caffè. Da cosa dipende e cosa fare affinché il bisogno non sia così forte? Il desiderio di mangiare dolci dopo cena è dovuto principalmente all'assuefazione e alla raffinatezza del corpo

Le fave in scatola hanno lo stesso valore nutritivo del fresco (crudo)? Quale è meglio mangiare? Se le fave in scatola vengono lavate accuratamente, i loro valori nutrizionali saranno molto simili a quelli dei fagioli freschi. Tuttavia, consiglio vivamente di mangiare fave crude. Io ricordo

Quante calorie dovrei mangiare per non ingrassare ma per mantenere il peso se ho 16 anni, altezza 166 cm, 57 kg e mi alleno molto perché ballo e vado a cavallo regolarmente. Il tuo BMR, o consumo di energia a riposo, è di circa 1432 kcall

Ho un figlio di 9 anni. Un anno fa, dopo aver fatto alcune ricerche, si è scoperto che aveva il colesterolo alto e bassi trigliceridi. Quest'anno, siamo riusciti ad abbattere il colesterolo e i livelli di trigliceridi sono balzati al di sopra del normale. Non so cosa mangiare, a

Ho una domanda sulla combinazione di pomodori con formaggio bianco - lo so già, incl. dal tuo sito web che "uccide" le articolazioni, ma che si tratti solo di formaggio bianco o di latticini interi, ad esempio pomodori + mozzarella, pomodori con panna, pomodori con formaggio

Una o più volte all'anno vogliamo purificare il corpo dalle tossine accumulate, perdere peso, ritrovare la forma. Abbracciamo diete detergenti alla moda. Ma la disintossicazione è necessaria o ha dei benefici? Dissipiamo i dubbi

Ho 35 anni, 188 cm e 103 kg. Da 3 settimane seguo una dieta proteica: ricotta, pomodori, piselli, mais, uova, yogurt naturale, petto di pollo e acqua, molta acqua. Niente dolci, niente alcol. Ogni altro giorno vado in piscina - nuoto intenso degli occhi

Dall'ottobre dello scorso anno ero sotto le cure di un dietologo. Il mio trattamento è terminato a metà aprile. Fino ad allora, sono riuscito a perdere circa 18 kg, di cui sono molto orgoglioso. Tuttavia, il risultato finale non è quello che mi aspettavo. Fatto, il mio

Ho il morbo di Crohn. Ho ingrassato dopo l'ultima assunzione di steroidi e prendo anche ormoni tiroidei. Pesavo 65 kg, ora 96 ​​kg, e non riesco a perdere peso. Non mangio e non mangio molto. Il fatto è che potrei non mangiare affatto, ma so che devo. Movimento

Ho 57 anni e attualmente sono 4 mesi dopo l'intervento di sostituzione del ginocchio. Sono in sovrappeso, cioè peso circa 66 kg, altezza 158 cm. Vorrei iniziare a mangiare sano e perdere circa 8 kg. Correre e fare esercizio sono fuori discussione perché non posso

Ho 17 anni e ho un grave problema di acne. Uso due liquidi Under20 e l'Afronis tonic. Sono andato dal dermatologo e l'acne è scomparsa un po ', ma dopo un po' è tornata di nuovo. Di solito mangio la ricotta con marmellata, waffle, petti di pollo al vapore, controfiletto

Ho 25 anni, altezza 162 cm, peso 44 kg. Soffro di fibrosi cistica e a causa di una significativa perdita di peso recentemente devo passare a una dieta ipercalorica. In cosa dovrebbero consistere più o meno i miei pasti? Soprattutto considerando l'alto rischio di diabete

La dieta a tre minerali consiste in cibi ricchi di zinco, cromo e magnesio. Ha un effetto molto positivo sui processi metabolici. È sana ed equilibrata. Aiuta a mantenere il giusto livello di zucchero e colesterolo nel sangue. Inoltre, e mo

Ti scrivo per chiederti qualche consiglio su una sana alimentazione. Faccio turni notturni 6 notti a settimana da oltre sei mesi e so che ha un impatto negativo sulle mie condizioni fisiche e mentali. Come dovrei mangiare e cosa fare per compensarmi

La maggior parte di noi trarrà beneficio da una dieta anti-stress. In situazioni di stress, prendi dolci e altri snack che aumentano rapidamente il livello di zucchero. Senti un momento di sollievo e le reazioni chimiche che si verificano nel tuo corpo (ad esempio un picco improvviso di cortisolo)

Penso di avere un problema di circolazione. Ho 53 anni, il problema è che anche nelle giornate calde ho sempre freddo. Ho provato l'aglio e ho bevuto succhi vitaminici - nessun aiuto. Vivo a Londra, non posso sempre permettermi la consulenza personale di un medico qui, quindi se c'è

Ho il diabete di tipo 2. Posso mangiare i semi di lino? Il lino aiuta con questa malattia? Nel diabete di tipo 2 non ci sono controindicazioni all'uso dei semi di lino. I semi sono a basso contenuto di carboidrati ma ricchi di grassi sani (omega-3) e ricchi

Prima di iniziare a prepararci per la Pasqua, è necessario stabilire una dieta appropriata con un medico. L'impostazione individuale del menu per ogni diabetico aiuterà nella scelta della gamma massima di possibilità culinarie pasquali. Grazie a tale consultazione